2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Banyak pasangan moden cuba mengandung anak tanpa kejayaan selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Apa yang mereka tidak tahu adalah bahawa dalam kebanyakan kes, kesihatan umum mempunyai pengaruh yang menentukan pada konsepsi yang lebih cepat.
Diet sangat penting untuk rawatan masalah ovulasi, ketidakseimbangan hormon dan pelbagai proses keradangan pada alat kelamin.
Sekiranya anda ingin hamil secepat dan semudah mungkin, ada baiknya anda dan pasangan menjalani diet penyembuhan selama lebih kurang 6 bulan. Pastikan anda memasukkan produk diet harian anda yang kaya dengan asid folik dan kompleks B. Cuba makan makanan organik tanpa racun perosak.
Dos kafein harian anda mestilah dalam lingkungan 100-300 mg, iaitu satu atau dua cawan kopi. Anda boleh menggantikan keperluan minuman tenaga dengan membuat teh hitam atau hijau lebih kerap. Mereka terbukti meningkatkan peluang hamil.
Cuba untuk mengelakkan merokok dan alkohol sebanyak mungkin. Mereka adalah antara perosak terbesar bagi sperma wanita dan lelaki.
Cuba mengimbangkan berat badan anda. Wanita yang berlebihan berat badan menghadapi risiko ovari polikistik, sementara wanita yang berlebihan berat badan biasanya tidak mempunyai ovulasi biasa dan terkawal.
Sekiranya doktor anda menetapkan penggunaan vitamin, zat besi dan asid folik tambahan, maka anda tidak harus mempersoalkan penilaiannya. Walau bagaimanapun, jika dia berpendapat bahawa perubahan sepenuhnya dalam diet dan senaman akan cukup untuk mendapatkan impian bayi anda, maka anda tidak perlu membuang masa - anda akan pasti bahawa anda telah membuat keputusan yang tepat ketika memeluk hasil dari ia.
Disyorkan:
7 Petua Sihat Untuk Pemakanan Yang Betul
Semuanya sangat mengelirukan! Setiap hari kita dibanjiri dengan maklumat tentang apa yang harus dan tidak boleh kita makan! Selalunya sukar untuk memahami dengan tepat di mana garis antara fakta saintifik dan imaginasi orang. Dalam baris berikut, anda akan melihat 7 petua kecil yang akan membantu anda membuat keputusan yang tepat setiap masa.
Pucuk Brussels Membantu Menjadikan Konsepsi Lebih Mudah
Salah satu elemen terpenting untuk meningkatkan dan meningkatkan kesuburan wanita dan lelaki adalah asid folik. Ini secara signifikan mengurangkan risiko keguguran dan kecacatan kelahiran, sebab itulah ia disyorkan untuk semua ibu hamil. Tumbuh Brussels kaya dengan vitamin yang meningkatkan jumlah sperma dalam ejakulasi.
Panduan Pemakanan Untuk Kanak-kanak: Pemakanan Sihat Untuk Kanak-kanak
Indeks makanan untuk kanak-kanak Nutrien yang diperlukan untuk kanak-kanak adalah sama dengan makanan untuk orang dewasa, satu-satunya perbezaan adalah jumlahnya. Pada tahun-tahun pertumbuhan mereka, kanak-kanak mempunyai selera makan yang lebih besar.
Ini Adalah Prinsip Asas Pemakanan Bayi Yang Betul
Dalam soal pemakanan, semua orang tertanya-tanya berapa banyak yang diperlukan dan harus dimakan oleh satu individu. Pada orang dewasa lebih mudah - apabila mereka merasa kenyang mereka berhenti makan. Tetapi bagi kanak-kanak itu berbeza. Ada kanak-kanak yang tidak suka makan, yang lain makan lebih banyak.
Pemakanan Yang Betul Untuk Penghidratan Anggota Badan Yang Lebih Baik
Pemakanan yang betul atau lebih pemakanan sihat menjaga kesihatan, bentuk yang baik, tetapi juga sangat penting untuk pengairan otak dan anggota badan yang betul. Tetapi bagaimana kita tahu bahawa bekalan darah kita bertambah buruk? Anda tidak boleh salah - peredaran darah yang lemah dicirikan oleh anggota badan (lengan dan kaki) yang sejuk, serta telinga dan hidung yang sejuk.
