2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet yang mudah dapat membantu menurunkan berat badan secara kekal dalam masa kurang dari seminggu. Ini berdasarkan pengambilan makanan tertentu dan pengambilan teh yang pekat.
Makanan lezat berasal dari Great Britain, di mana ia benar-benar popular, kerana berkat itu, anda dapat menurunkan berat badan hingga 10 kg hanya dalam 5 hari. Inilah dietnya sendiri, yang mana anda akan dapat berprestasi sebelum Krismas dan Tahun Baru.
Hari pertama
Sarapan pagi: 1 mangkuk kecil oatmeal, 1 sudu kecil. teh hitam tanpa gula
Makan tengah hari: 1 mangkuk kecil sup sayur (lebih disukai buatan sendiri, 1 keping roti hitam panggang, 1 sudu teh teh tanpa gula
Makanan ringan petang: 1 sudu kecil. teh hitam tanpa gula
Makan malam: 1 keping roti hitam dengan sedikit mentega, 1 sudu kecil. teh tanpa gula
Hari kedua
Sarapan pagi: Seperti pada hari pertama
Makan tengah hari: 1 keping, 1 telur rebus, sedikit mentega, 1 sudu kecil. teh hitam
Makanan ringan petang: Seperti pada hari pertama
Makan malam: Buah pilihan (tanpa pisang)
Hari ketiga
Sarapan pagi: Potong dengan jem blueberry, 1 sudu kecil. teh hitam tanpa gula
Makan tengah hari: 1 pc. kaki ayam panggang, 1 sudu kecil. teh tanpa gula
Makanan ringan petang: Seperti pada hari pertama
Makan malam: Buah pilihan
Hari keempat
Sarapan pagi: Seperti pada hari pertama
Makan tengah hari: Tiga telur rebus
Makanan ringan petang: Seperti pada hari pertama
Makan malam: Buah pilihan
Hari kelima
Sarapan pagi: 1 keping panggang dengan mentega dan sedikit keju, 1 sudu kecil. teh hitam tanpa gula
Makan tengah hari: Kaki ayam panggang dan 1 sudu kecil. susu rendah lemak
Makanan ringan petang: Seperti pada hari pertama
Makan malam: 2 biji. kentang bakar dan 1 sudu kecil. teh hitam tanpa gula
Nota: Untuk menjadikan diet berkesan, minum teh hitam 30 minit selepas makan. Sekiranya anda tidak menyukai teh hitam, anda boleh menggantinya dengan teh mengikut keinginan anda. Walau bagaimanapun, penting untuk tidak mempermanisnya.
Disyorkan:
Diet Yang Mudah Dengan Epal Kehilangan 3 Kg Dalam 5 Hari
Epal adalah antara makanan yang paling berguna dan berpatutan. Mereka meningkatkan pencernaan, mengurangkan kolesterol jahat, merawat jantung, rongga mulut, kulit. Epal aktif dalam banyak diet, dan sebilangan besar diet agak ketat. Sebagai contoh, terdapat diet yang hanya boleh dimakan epal, tetapi mereka cukup meletihkan kerana rasa lapar sangat kuat.
Dengan Diet Pisang, Anda Kehilangan 9 Paun Dalam Sembilan Hari
Sekiranya anda ingin menurunkan sembilan paun dalam sembilan hari, cubalah menurunkan berat badan dengan diet pisang. Walaupun pisang adalah buah berkalori tinggi, mereka dapat menjadi penolong yang hebat dalam memerangi kelebihan berat badan.
Diet Kitaran Kehilangan 10 Kg Dalam 9 Hari
Diet siklik Margarita Korolyova menjamin anda menurunkan berat badan hingga sepuluh kg dalam sembilan hari. Ia dengan cepat menjadi hit dunia dan kini berada di negara kita. The Nutrition Queen adalah ketua pusat estetika yang berjaya mengubah kehidupan berjuta-juta wanita di seluruh dunia.
Keajaiban! Diet Seorang Askar Kehilangan Hingga 4 Kg Hanya Dalam 3 Hari
Dalam keinginan mereka untuk menurunkan berat badan dengan cepat, wanita cenderung melakukan segala macam diet gila. Ternyata hasil maksimum dapat dicapai hanya dengan diet ketenteraan . Rancangan diet dalam diet ketenteraan lebih ketat, tetapi juga lebih berkesan.
Dengan Diet Timun, Anda Akan Kehilangan Sehingga 7 Paun Dalam 10 Hari
Diet timun sangat mudah dan berlangsung selama 10 hari. Hanya beberapa produk khusus yang mesti dimakan dalam tempoh ini. Dengan diet yang betul, anda boleh menurunkan berat badan hingga 7 paun. Sudah tentu, kita tidak boleh mengabaikan aktiviti fizikal, yang akan menyumbang untuk mencapai hasil akhirnya.
