2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet siklik Margarita Korolyova menjamin anda menurunkan berat badan hingga sepuluh kg dalam sembilan hari. Ia dengan cepat menjadi hit dunia dan kini berada di negara kita.
The Nutrition Queen adalah ketua pusat estetika yang berjaya mengubah kehidupan berjuta-juta wanita di seluruh dunia. Dia baru-baru ini menerbitkan sebuah buku yang menerangkan diet secara terperinci. Dengan itu, dia berjaya mengembalikan beratus-ratus wanita ke tahap kesihatan dan cantik. Rezim membantu anda menurunkan berat badan selama-lamanya.
Populariti rejim ini disebabkan oleh sejumlah ulasan baik dari bintang pop dan rancangan TV. Diet sebenarnya adalah rejim siklik dalam tiga bahagian, diambil dari tiga monodiet yang berbeza.
Diet berlangsung selama 9 hari. Menu ini agak murah, dan hasilnya - hingga minus 10 kilogram. Ia boleh dilakukan setiap enam bulan sekali, tetapi tidak lebih kerap. Ia membersihkan badan dan menguatkan sistem imun. Dilarang untuk wanita hamil, orang yang terdedah kepada anemia dan kanak-kanak di bawah 18 tahun.
Diet khusus dibahagikan kepada tiga hingga tiga hari. Produk berasingan digunakan di setiap trio. Tiga produk yang menjadi asas diet adalah beras, ayam dan sayur-sayuran. Dua produk pertama kaya dengan nutrien asas - karbohidrat dan protein, dan sayur-sayuran adalah yang terakhir kerana membersihkan usus. Inilah cara penyucian anda:
Kitaran pertama. Selama tiga hari anda boleh makan nasi basmati sahaja. 250 g beras dituangkan ke dalam air mendidih dalam nisbah 1: 2. Rebus selama 15 minit. Hasilnya dibahagikan kepada 6 bahagian setiap hari.
Makanan terakhir hendaklah tidak lewat dari jam 8 malam. Sebagai tambahan kepada 2.5 liter air bersih wajib, disarankan hingga tiga sudu madu. Mereka mesti diambil secara berasingan dari beras.
Kitaran kedua. Tiga hari berikutnya adalah masa ayam. Untuk setiap hari ini, anda memerlukan ayam seberat 1200 g. Ia harus dikukus, menghilangkan kulit. Daging dibahagikan kepada enam bahagian, yang diambil sepanjang hari. Waktu makan terkini ialah 20 jam.
Kitaran ketiga. Sudah tiba masanya untuk sayur-sayuran. Menu harian merangkumi 500 g kukus tanpa minyak dan 500 g sayur segar. Garam dilarang. Jumlahnya dibahagikan lagi kepada 6, tidak dimakan selepas pukul 20 malam.
Dalam tiga hari ini, disyorkan sehingga tiga sudu madu, larut dalam air terbaik. Dos yang disyorkan adalah 2 liter, dan teh hijau boleh diminum selama-lamanya.
Disyorkan:
Diet Yang Mudah Dengan Epal Kehilangan 3 Kg Dalam 5 Hari
Epal adalah antara makanan yang paling berguna dan berpatutan. Mereka meningkatkan pencernaan, mengurangkan kolesterol jahat, merawat jantung, rongga mulut, kulit. Epal aktif dalam banyak diet, dan sebilangan besar diet agak ketat. Sebagai contoh, terdapat diet yang hanya boleh dimakan epal, tetapi mereka cukup meletihkan kerana rasa lapar sangat kuat.
Dengan Diet Pisang, Anda Kehilangan 9 Paun Dalam Sembilan Hari
Sekiranya anda ingin menurunkan sembilan paun dalam sembilan hari, cubalah menurunkan berat badan dengan diet pisang. Walaupun pisang adalah buah berkalori tinggi, mereka dapat menjadi penolong yang hebat dalam memerangi kelebihan berat badan.
Diet Ekspres Dengan Teh Kehilangan 10 Kg Dalam 5 Hari
Diet yang mudah dapat membantu menurunkan berat badan secara kekal dalam masa kurang dari seminggu. Ini berdasarkan pengambilan makanan tertentu dan pengambilan teh yang pekat. Makanan lezat berasal dari Great Britain, di mana ia benar-benar popular, kerana berkat itu, anda dapat menurunkan berat badan hingga 10 kg hanya dalam 5 hari.
Keajaiban! Diet Seorang Askar Kehilangan Hingga 4 Kg Hanya Dalam 3 Hari
Dalam keinginan mereka untuk menurunkan berat badan dengan cepat, wanita cenderung melakukan segala macam diet gila. Ternyata hasil maksimum dapat dicapai hanya dengan diet ketenteraan . Rancangan diet dalam diet ketenteraan lebih ketat, tetapi juga lebih berkesan.
Dengan Diet Timun, Anda Akan Kehilangan Sehingga 7 Paun Dalam 10 Hari
Diet timun sangat mudah dan berlangsung selama 10 hari. Hanya beberapa produk khusus yang mesti dimakan dalam tempoh ini. Dengan diet yang betul, anda boleh menurunkan berat badan hingga 7 paun. Sudah tentu, kita tidak boleh mengabaikan aktiviti fizikal, yang akan menyumbang untuk mencapai hasil akhirnya.
