2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tidak seperti tomato dan timun, yang selalu ada di meja kami, terutamanya pada bulan-bulan musim panas, sebilangan kecil dari kita ingat untuk makan bit dan lobak. Tanpa diabaikan, sayur-sayuran ini tidak hanya sangat berguna untuk tubuh manusia, tetapi juga menyebabkan penurunan berat badan.
Sifat-sifat mereka yang berharga telah dihargai sejak zaman kuno dan tidak sia-sia bahawa pakar sekarang mengingatnya. Inilah yang penting untuk mengetahui tentang bit dan lobak dan bagaimana memasukkannya ke dalam makanan harian anda jika anda ingin menurunkan beberapa paun:
- Selain memiliki sifat antimikroba, lobak menyokong fungsi peristalsis yang betul dan membantu menyingkirkan kolesterol jahat. Dari sana, kehilangan £ tambahan;
- Lobak juga berfungsi dengan baik untuk menguatkan tulang dan gigi. Ini kerana kandungan zat besi, kalsium dan magnesium yang kaya;
- Dalam beberapa kes, berhati-hati agar tidak terlalu banyak mengambil lobak, kerana ia mempunyai kesan merengsa ringan. Dalam kes sedemikian, lebih baik parut dan biarkan selama kira-kira 1 jam;
- Sekiranya anda bertujuan penurunan berat badan dengan lobak, anda boleh menyediakannya dalam jus bersama daun. Lebih baik diterima oleh badan jika anda mencampurkannya dengan jus lobak merah;
- Bit merah tidak kurang berguna daripada lobak. Ia adalah sumber zat besi, fosforus, kalium, kalsium, karotena yang kaya dan mungkin yang paling penting - betaine;
- Bahagian bit merah yang boleh digunakan bukan hanya akar tetapi juga daun. Mereka mempunyai kesan pembersihan yang kuat dan disyorkan walaupun untuk sembelit;
- Oleh kerana tindakannya yang kuat, disarankan agar bit merah dimakan dalam jus atau salad dengan sayur-sayuran lain;
- Anda boleh menyediakan bit dan panggang atau rebus. Dengan cara ini, sebilangan bahannya yang berharga akan hilang, tetapi ini tidak akan menghalang penggunaannya untuk tujuan pemakanan;
- Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, buat diet mingguan yang merangkumi bit dan lobak setiap hari, tetapi sebaiknya bersama dengan sayur-sayuran lain yang disyorkan oleh pakar pemakanan.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Secara Cerdas Dan Kekal Dengan Diet Fleksibel
Diet flexitarian adalah makanan di mana disarankan untuk mengambil makanan tumbuhan sebanyak mungkin dan kurang produk daging. Diet ini akan membantu anda menurunkan berat badan dan meraih semua faedah vegetarian tanpa melepaskan daging sepenuhnya.
Tipuan Lima Minit Untuk Mengurangkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Makan Yang Cerdas
Walaupun bagi orang yang sangat ingin menurunkan berat badan, pemakanan adalah masalah untuk bertahan hidup, dan kekurangan yang melampau akan mengancam nyawa. Namun, pemakanan pintar memungkinkan untuk tidak menguji kelaparan, tetapi menurunkan berat badan dengan usaha yang minimum.
Diet Yang Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Bit
Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi bit adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Terdapat beberapa cara yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan bentuk dan rasa yang baik pada kulit anda. Cadangan pertama kami adalah diet dengan pengambilan bit sahaja - atau monodiet dengan bit.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Menurunkan Berat Badan Dengan Sihat Dengan 6 Bahagian Kecil Sehari
Sebilangan besar daripada kita telah dewasa makan tiga kali sehari. Tetapi jika tiga adalah baik, maka enam kali sehari adalah rejim yang sesuai, yang mana anda dapat menurunkan berat badan yang sihat. Apabila kita makan dalam bahagian kecil, ia membolehkan sistem pencernaan kita menyerap nutrien secara optimum dan menghantarnya ke semua titik di dalam badan.
