2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mereka mengatakan bahawa untuk badan impian untuk musim panas harus mula bekerja pada musim sejuk. Itulah sebabnya mengapa ramai orang memulakan diet pilihan mereka pada awal tahun. Ahli pemakanan dari seluruh dunia menyusun setiap tahun peringkat diet terbaik. Di sini diet paling popular tahun ini:
Mediterranean1 Mediterranean
Ini adalah salah satu yang paling popular, lazat dan diet mudah. Ia menekankan ikan dan makanan laut, banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Anda boleh makan produk tenusu, ayam dan telur.
Bijirin penuh dan lemak sihat yang tinggi adalah disyorkan. Oleh kerana diet Mediterranean memungkinkan untuk menikmati makanan yang lazat, anda masih perlu berhati-hati dengan jumlah dan kalori.
№2 Diet DASH
Rejimen DASH sangat sesuai untuk orang yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi atau kolesterol. Tetapi tidak hanya. Ini adalah diet di mana hasilnya dapat dilihat dengan cepat. Dalam diet ini, terutamanya kekacang, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayur-sayuran dimakan. Makanan dalam diet DASH adalah antara 6 dan 8. Jika anda makan daging, ia mesti bersih, misalnya ayam putih.
№3 Flexetarian
Seperti namanya, ini adalah diet semi-vegetarian. Dengan itu anda pasti akan menurunkan berat badan, kerana ia dimakan terutamanya produk tanaman. Elakkan produk tenusu. Anda boleh menggantinya dengan varieti vegetarian mereka, seperti susu kacang.
№4 diet HMR
Menurut pakar pemakanan, ini adalah mod di mana kesannya berlaku paling cepat. Ini terdiri daripada mengehadkan pengambilan kalori kepada 1,500 kkal sehari. Dalam diet ini, hanya sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimakan. Jangan tergesa-gesa untuk takut - untuk mencapai 1,500 kkal sehari dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, anda pasti akan makan lebih banyak daripada banyak.
Disyorkan:
Minuman Yang Paling Popular Untuk Tahun Ialah Anggur Oren
Sekiranya setakat ini anda ragu-ragu untuk memesan wain merah atau putih, pembuat anggur telah menemui jalan keluar dari dilema dengan inovasi terbaru mereka di antara minuman beralkohol - anggur oren . Ini adalah gabungan sempurna antara wain putih dan merah, lapor British Independent.
Ini Adalah Minuman Dan Koktel Yang Paling Popular Di Dunia
Apabila kita memutuskan untuk pergi ke luar negara, sama ada untuk bekerja atau hanya bercuti, kita biasanya berkenalan terlebih dahulu dengan tradisi negara yang akan kita kunjungi. Terdapat banyak sumber maklumat yang memberi kita peluang untuk melihat ini atau tempat itu, memberi tahu kita tarikan mana yang harus dipilih, makan apa dan hotel mana yang mesti dikunjungi, tetapi sebilangan kecil daripada kita tahu apa minuman tradisional untuk dinikmati.
Jadual Paskah Tahun Ini Adalah Yang Paling Murah Sejak 6 Tahun
Produk yang kita perlukan untuk merapikan jadual Paskah tradisional tahun ini menandakan nilai harga terendah mereka dalam 6 tahun terakhir, lapor btv. Buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai harga terendah dalam beberapa tahun kebelakangan, menurut Suruhanjaya Pertukaran dan Pasaran Komoditi Negeri.
Ini Adalah Barang Yang Paling Banyak Meningkat Dalam 20 Tahun Terakhir
Bulgaria menduduki tempat ke-5 dalam kenaikan harga sejak dua dekad terakhir di Kesatuan Eropah. Nilai produk dan perkhidmatan makanan di negara kita telah meningkat sedikit lebih daripada 80 peratus. Data Eurostat menunjukkan bahawa antara tahun 2000 dan 2017 harga barang dan perkhidmatan di Bulgaria meningkat sebanyak 84.
Ini Adalah Produk Yang Paling Tinggi Harganya Dalam 1 Tahun
Sebungkus 125 g mentega adalah produk yang telah menandakan kenaikan harga yang paling serius pada tahun lalu. Hanya dalam 12 bulan, harga mentega telah meningkat sebanyak 53 peratus. Dari segi harga, ini setara dengan 80 stotinki. Di pasar borong, sebungkus mentega sudah dijual dengan harga BGN 2.
