2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Cuti Tahun Baru sudah berakhir, dan pada hari-hari namanya kita tidak berhenti makan berlebihan. Ini boleh menjadi cara untuk kita makan sepanjang tahun.
Minat untuk makan sama dengan ketagihan dadah, kerana keinginan untuk makan terus-menerus terbentuk di kawasan yang sama di otak yang aktif dalam pantang.
Ini juga merupakan sebab mengapa orang yang berlebihan berat badan tidak dapat menurunkannya, tidak kira berapa banyak diet baru yang mereka cuba. Tetapi jika kita melawan makan berlebihan sebelum dimulakan, kita boleh mencapai kejayaan. Sebelum duduk di meja yang lazat, makan dua epal bakar dengan satu sudu teh gula ditambah.
Pektin yang terdapat dalam epal membengkak, dan begitu juga di perut anda sehingga anda hampir kenyang. Tidak ada cara untuk berkumpul jika anda fikir anda sudah kenyang. Untuk melindungi diri dari pedih ulu hati setelah makan terlalu banyak makanan, minum air mineral alkali semasa makan.
Air mineral berguna untuk makan berlebihan - sebelum anda duduk di meja, minum dua gelas dan perut anda akan kenyang. Sekiranya anda masih makan berlebihan kerana anda tidak menahan godaan kali ini, minum teh elderberry hitam, halia, chamomile dan pudina.
Selepas makan malam yang meriah atau cukup, tidurlah, tidur nyenyak dan makan hanya epal atau buah sitrus pada waktu pagi. Mereka mempunyai kesan santai pada saluran pencernaan dan akan menghilangkan rasa berat yang tidak menyenangkan.
Minum lebih banyak cecair semasa makan, jadi anda akan mengisi perut dan anda tidak perlu makan berlebihan. Tekankan sayur-sayuran dan daging, dan untuk pencuci mulut pilih buah tanpa penambahan krim dan topping manis untuk hiasan.
Disyorkan:
Makanan Khas Dengan Epal - 3 Biji Epal Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah mendapati bahawa apabila sebilangan pelanggannya memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan tanpa mengubah apa-apa yang lain dalam diet mereka, ia dapat menghentikan kenaikan berat badan tambahan.
Makan Buah Mangga Untuk Melindungi Diri Daripada Jangkitan
Buah mangga yang paling banyak dimakan di dunia mengandungi zat yang melindungi tubuh daripada dijangkiti listeriosis, kata para saintis. Listeriosis adalah penyakit mamalia dan burung yang mempengaruhi sistem saraf atau organ dalaman mereka.
Kulit Limau Gedang Melindungi Daripada Makan Berlebihan Pada Tengah Malam
Setiap kali anda berjanji pada diri sendiri bahawa anda tidak akan menguap ke peti sejuk selepas tengah malam, tetapi selalu berlaku bahawa anda bangun di depan pintu rumahnya. Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri kerana sekali lagi melanggar diet anda, anda boleh menipu tubuh anda sendiri dengan beberapa muslihat.
Makan Sauerkraut Untuk Melindungi Anda Daripada Serangan Jantung
Bulgaria adalah salah satu tempat pertama di dunia yang mengalami serangan jantung. Penyakit berbahaya yang mengancam nyawa sering dikaitkan dengan diet yang tidak sihat. Oleh itu, cadangan pakar merangkumi nasihat: - bergantung pada makanan rendah lemak yang kaya dengan serat;
Makan Tomato Lebih Kerap Pada Musim Panas, Melindungi Daripada Barah
Anda mesti makan tomato sekurang-kurangnya sekali sehari selama bulan-bulan musim panas, kerana sayur-sayuran merah dapat melindungi anda dari barah kulit, satu kajian baru menunjukkan. Dalam keadaan panas, kita paling berisiko menghidap melanoma pada kulit.
