2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
epal sider cuka telah digunakan selama berabad-abad sebagai tonik sihat yang menurunkan gula darah dan tekanan darah. Hari ini sangat popular sebagai minuman untuk menurunkan berat badan dan mengurangkan berat badan.
Dari apa cuka sari apel itu dibuat?
Pertama, buah dipotong kecil-kecil dan ragi ditambahkan ke dalamnya, yang mengubah gula dalam epal menjadi alkohol. Bakteria kemudian ditambahkan, yang memanaskan alkohol menjadi asid asetik. Seluruh proses biasanya memakan masa sekitar 1 bulan.
Satu sudu cuka sari apel mengandungi kira-kira 3 kalori dan tanpa karbohidrat.
Dari mana kesan penurunan berat badan dengan cuka sari apel?
Seperti yang telah disebutkan, ada kajian yang membuktikan antiglikemik kesan cuka sari apel. Ini menurunkan gula darah berkat asid asetik, yang meningkatkan kemampuan hati dan otot untuk memproses glukosa dalam darah kita.
Ia juga membantu mengurangkan tahap insulin. Cuka sari apel akan meningkatkan metabolisme dan mencairkan lemak yang telah terkumpul sebagai simpanan di perut dan di sekitar hati. Tahap kolesterol jahat akan turun. Dan yang terakhir - cuka sari apel secara drastik mengurangkan rasa lapar dan selera untuk sesuatu yang manis.
Semasa kajian, sekumpulan 10 orang diberi makan siang berkarbohidrat tinggi. Kemudian sebilangan mereka mengambil cuka sari apel. Tahap gula darah mereka turun 55%. Juga, pada penghujung hari, mereka makan antara 200 hingga 300 kalori lebih sedikit daripada pesakit lain kerana mereka merasa lebih kenyang.
Berapa banyak cuka yang harus kita ambil untuk menurunkan berat badan?
Kesan daripada penurunan berat badan dengan cuka sari apel akan ada walaupun anda mengambil antara 15 atau 30 mililiter sehari, yang masing-masing menghasilkan 1 atau 2 sudu besar. Anda boleh menambah sedikit minyak zaitun dan perasakan salad anda dengan pembalut yang dihasilkan.
Anda juga boleh menumis sayur dalam cuka. Sebilangan orang mencampurkannya dengan air dan meminumnya secara langsung sebelum makan. Sebaiknya mulakan dengan kira-kira 5 ml sehari dan jika badan anda bertindak balas dengan baik, tingkatkan dos secara beransur-ansur.
Manfaat lain menggunakan cuka sari apel
1 sudu besar cuka yang tidak ditapis, yang harus dilarutkan dalam segelas air, akan meningkatkan pencernaan. Selain mengimbangi keasidan di perut, ia mengandungi pektin epal, yang melegakan kekejangan usus.
epal sider cuka Ia juga bermanfaat bagi mereka yang menderita radang sendi, gout dan masalah sendi yang lain. Asid malik melarutkan kristal asid urik, yang terdapat di sendi dan membantu badan menyingkirkannya. Anda juga boleh mandi dengan cuka sari apel dan air untuk menghilangkan rasa sakit.
Kesan sampingan cuka sari apel
Foto: Albena Assenova
Jangan sekali-kali mengambil cuka yang tulen dan langsung, kerana boleh membakar tekak atau bahagian selera anda!
Penggunaan cuka yang berlebihan boleh merosakkan enamel gigi dan tulang.
Orang yang menderita gastritis dan masalah perut yang lain tidak boleh mengambil pedih ulu hati dan melupakannya kesan pelangsingan cuka sari apel.
Akhir sekali, ingat bahawa tidak setiap cuka di kedai itu sihat. Manfaat ini hanya dapat diperoleh daripada cuka sari apel yang tidak ditapis dan organik. Selalunya anda boleh mendapatkannya dari pengeluar kecil, di kedai dan pasar organik atau anda boleh menyediakannya sendiri.
Disyorkan:
Adakah Cuka Sari Apel Membantu Ketidakselesaan Perut?
Saluran gastrointestinal adalah kawasan badan kita di mana kita paling sering merasa tidak selesa. Bengkak disertai dengan rasa berat, kembung perut, dan kadang-kadang keadaan yang tidak menyenangkan seperti cirit-birit dan muntah adalah keadaan biasa yang mempengaruhi organ yang terlibat dalam pemprosesan makanan.
Cuka Sari Apel Untuk Menurunkan Berat Badan
Pencarian cara cepat menurunkan berat badan tidak akan berhenti dan salah satu cara ini adalah pengambilan cuka sari apel. Cleopatra dipercayai menggunakan cuka sari apel untuk menjaga sosoknya langsing. Dia tidak pernah membatasi diri untuk makan, tetapi sebelum bangun dari meja, dia minum segelas air di mana cuka sari apel dilarutkan.
Itulah Sebabnya Anda Mesti Minum Cuka Sari Apel Setiap Pagi
Kajian menunjukkan bahawa cuka sari apel dapat mengurangkan risiko pelbagai jenis barah, penyakit jantung dan penyakit sistem peredaran darah. Cuka sari apel mempunyai aktiviti antioksidan yang sangat baik dan membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan pramatang.
Dengan Kunyit, Cuka Sari Apel Dan Madu, Anda Akan Menyembuhkan Penyakit Ini
Kunyit - dikenali oleh manusia sebagai makanan tambahan yang sangat berguna dan berkesan, telah dibuktikan oleh banyak kajian mengenai keberkesanannya dan otak secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa daripadanya: 1. Mengandungi sebatian aktif secara biologi dengan sifat penyembuhan yang kuat.
Adakah Anda Ingin Menurunkan Berat Badan? Ubah Tabiat Anda
Bagaimana untuk membebaskan manusia dari berat badannya yang berlebihan? Para saintis nampaknya tahu jawapannya. Ternyata kita tidak boleh kelaparan, tetapi hanya membetulkan tabiat makan kita. Berikut adalah beberapa idea mudah mengenai cara melakukannya.
