2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Kebanyakan orang cenderung mengganti segelas air mineral dengan soda ketika mereka dahaga.
Tetapi adakah ia sihat? Inilah yang perlu dicari sekiranya kita mahu mencari jawapan untuk soalan ini sendiri - kebenaran dan rekaan mengenai air berkilau.
Dipercayai bahawa air berkarbonat tidak menghidrat badan dengan cukup baik. Pada masa yang sama, dipercayai bahawa gelembung di dalamnya tidak menghalang penghidratan.
Menurut kajian air berkarbonat mengisi semula cecair yang hilang semasa bersenam sama seperti biasa.
Menurut pendapat lain, air yang dikenakan pengudaraan berbahaya bagi kesihatan gigi.
Telah terbukti mengandungi asid yang merosakkan enamel gigi, tetapi hanya jika diminum dalam jumlah yang tidak terkawal.
Tindakannya dapat dilembutkan jika dicampurkan dengan asam buah. Gula akan mencapai kesan yang sama. Kesimpulan yang sama dibuat mengenai kesan minuman ini terhadap kepadatan tulang.
Bagi wanita, persoalannya sangat penting adakah air ini menjadikan anda gemuk? Mungkin perasaan ini tercipta kerana minuman ini membengkak perut.
Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa semua minuman berkarbonat membuat orang kenyang lebih lama, terutamanya jika diminum semasa perut kosong.
Secara berasingan, satu kajian mengenai perubatan sukan menyimpulkan bahawa orang kurang minum air selepas bersenam jika mereka hanya mempunyai akses ke pilihan air berkarbonat.
Pada masa yang sama, kanak-kanak yang minum air berkarbonat secara bebas dari mesin rumah mempunyai badan yang lebih terhidrat daripada mereka yang tidak minum dengan bebas.
Harus diingat bahawa asid dalam minuman berkarbonat tanpa gula jauh lebih lemah daripada yang difikirkan sebelumnya, yang bermaksud bahawa kesannya pada gigi adalah minimum dan tidak membahayakan email gigi.
Sebagai gantinya, minuman ringan mempunyai kesan yang jauh lebih berbahaya pada gigi daripada air berkarbonat.
Oleh itu, para pakar menasihatkan bahawa segelas soda adalah akhir yang baik.
Walau bagaimanapun, perlu mengambil kira gula, garam atau bahan tambahan lain yang boleh menyebabkan masalah. Membaca label pada botol akan mengelakkan kemungkinan ini dan akan membantu kita mengorientasikan diri dengan lebih baik fakta dan mitos mengenai air berkilau.
Sekiranya anda memutuskan untuk memasukkan air berkilau dalam masakan, lihat artikel kami mengenai Beberapa kek lazat dengan air berkilau.
Disyorkan:
Pai Murah Dengan Air Berkilau
Hampir setiap suri rumah yang ingin mengejutkan tetamunya dengan pai yang enak, mengambil kira masa dan kos penyediaannya. Biasanya kedua-dua faktor ini sukar digabungkan, tetapi jika anda mempunyai air berkilau, anda boleh menyediakan yang hebat, cepat dan murah pai .
Pencuci Mulut Vegetarian Dengan Air Berkilau
Walaupun kata sihat adalah konsep yang luas, terutama dalam hal pencuci mulut, ada kue yang melebihi seratus kali harapan manis dan sihat yang paling berani. Contohnya, karya agung itu, dilabel vegetarian, tetapi disediakan di rumah. Resipi vegetarian dan vegan sebenarnya lebih mudah dan cepat disediakan.
Sebilangan Kek Lazat Dengan Air Berkilau
Air berkarbonat telah lama menjadi penolong setia dalam pelbagai resipi untuk pastri cepat dan menyelerakan. Sebagai tambahan kepada ramuan pai, minuman boleh menjadi watak utama dalam sebilangan kek, yang akan kami perkenalkan kepada anda hari ini.
Adakah Air Berkilau Membuat Anda Tersentak?
Antara label kalori sifar dan aroma yang enak, air berkarbonat adalah pilihan yang agak sihat untuk kesegaran pada waktu petang. Tetapi adakah mungkin apabila minum terlalu banyak soda membentuk gas gastrik ? Walaupun internet penuh dengan pendapat bahawa minum terlalu banyak air membuat kita kembung dan penuh dengan gas, kebenarannya sedikit lebih rumit.
Kebenaran Dan Mitos Mengenai Air
Kehidupan di Bumi berasal dari air. Tubuh manusia itu sendiri adalah air and dan sangat penting untuk mengambil air yang hampir berterusan dalam kuantiti yang mencukupi supaya badan kita dapat menghidrat berulang kali. Selain penting, air juga mampu menjaga pinggang kita agar tetap nipis.