2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kehidupan tanpa gula-gula kehilangan pelbagai dan moodnya. Apa hari kerja tanpa detik-detik euforia yang diciptakan oleh suasana gembira yang ceria berkat perkara-perkara manis? Ya, yang manis tidak sesuai dengan diet pemakanan yang sihat, tetapi ada pengecualian.
Ini adalah makanan manis yang bergunayang patut dihadiri menu harian. Berikut adalah beberapa gula-gula berguna tidak mengandungi gula berbahaya.
Madu dan produknya
Produk yang sangat manis, enak dan sangat berguna yang diberikan oleh lebah kepada kita berada di kedudukan teratas dalam senarai ini. Madu adalah produk semula jadi yang kaya dengan pelbagai jenis nutrien. Vitamin, asid organik dan antioksidan dalam jumlah yang 1-2 sudu sehari cukup untuk menguatkan badan dengan kekuatan. Cukuplah untuk mengatakan bahawa kandungan vitamin A adalah 60 kali lebih banyak daripada dalam daging. Komposisi madu istimewa dan ini menjadikannya perangsang semua sistem penting dalam badan. Bersama ini adalah produk makanan yang tidak mengandungi gula berbahaya. Satu-satunya perkara yang perlu dipertimbangkan adalah penggunaannya, hakikat bahawa ia adalah salah satu alergen terkuat dan ini mesti diambil kira dari segi kuantiti.
Tarikh
Godaan manis yang lazat dan berguna adalah kurma kering. Mereka sesuai untuk sistem imun kerana vitamin, mineral, serat dan fitonutrien di dalamnya banyak. Mereka melindungi jantung, melindungi dari Alzheimer dan sangat baik untuk wanita hamil. Dengan kurma dan kacang-kacangan di dalam pemproses makanan, gula-gula buatan sendiri yang enak dan tidak berbahaya dapat dibuat.
Blueberry, blackcurrant dan buah-buahan biru yang lain
Warna biru buah menunjukkan bahawa terdapat banyak antosianin dengan kesan yang baik pada tubuh dan penglihatan. Mereka adalah antioksidan yang kuat; memusnahkan radikal bebas; menguatkan dinding saluran darah; meningkatkan ketajaman visual. Mereka mengandungi banyak vitamin C, yang mempercepat sintesis kolagen dan serat makanan. Ini menjadikan buah blueberry, anda memuaskan rasa lapar.
Epal
Sungguh indah, harum dan buah rendah kaloriyang boleh dimakan sepanjang tahun. Selulosa dan pektin menyokong proses metabolik. Pektin menghilangkan kolesterol jahat dari badan dan mempunyai kesan yang baik pada jantung. Vitamin C yang terkandung meningkatkan imuniti. Pencegahan yang baik adalah melawan barah.
Disyorkan:
Makanan Sihat Tetapi Kolesterol Tinggi
Kolesterol. Kesedaran kita mengaitkannya dengan makanan berbahaya, pengumpulan saluran darah, penyakit kardiovaskular, diabetes dan berat badan berlebihan. Kebenarannya adalah bahawa tidak semua jenis kolesterol sama. Sesiapa yang telah diuji tahu bahawa mereka mempunyai kolesterol jahat dan baik.
Lima Makanan Paling Sihat Tetapi Pahit
Yang pahit adalah salah satu daripada empat selera utama, tetapi tidak semua orang menyukainya. Sebilangan besar orang tidak menyukainya dalam menu mereka atau menambahkannya sedikit demi sedikit ke dalam hidangan mereka. Sebilangan daripada kita sukar makan makanan pahit tetapi anda harus tahu bahawa ia tidak begitu buruk.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Makanan Cepat Tetapi Sihat
Menjadi semakin popular untuk memperhatikan pemakanan. Keinginan untuk makan sihat telah mendorong banyak pengeluar untuk membalikkan ideologi mereka untuk menghasilkan produk yang bertujuan untuk dimakan. Akibat dari pengambilan makanan yang tidak sihat - langsung atau tidak, mudah dikesan dan mendapat kritikan hebat.
9 Makanan Yang Dianggap Sihat Tetapi Tidak
Hampir mustahil untuk makan secara sihat sepanjang masa, tetapi ada baiknya kita berusaha menyediakan makanan yang bermanfaat bagi tubuh kita. Walau bagaimanapun, dalam pemikiran ini adalah baik untuk mengetahui bahawa ada makanan yang dianggap sihat tetapi tidak .
