2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Telur semakin menghidupkan reputasi lama mereka sebagai produk yang sihat, menurut kajian baru oleh saintis AS, yang dipetik oleh BGNES.
Produk haiwan mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan yang sangat penting untuk tubuh.
Berita baiknya ialah telur melambatkan proses penuaan. Kajian ini juga membuktikan bahawa sebiji telur sehari meningkatkan penampilan keseluruhan, memberikan penampilan segar dan awet muda.
Fakta yang menarik ialah telur hari ini kurang kolesterol daripada sepuluh tahun yang lalu, misalnya. Para saintis menjelaskan fakta tersebut dengan kemajuan teknologi. Juga didapati bahawa jumlah vitamin D dalam produk juga meningkatkan kadarnya.
Selain itu, telur sangat kaya dengan hampir semua mineral yang diperlukan untuk fungsi normal badan kita.
Di samping itu, kalsium, yang merupakan sebahagian dari telur, menguatkan sistem rangka. Ternyata satu telur sehari mempunyai kesan yang baik terhadap ingatan, meningkatkan penglihatan dan merangsang aktiviti otak.
Putih telur terdiri daripada sekitar 85-90% air, 10-12% protein dan kurang daripada 1% karbohidrat, lemak dan mineral. Lemak yang terkandung dalam protein terutamanya tidak jenuh ganda dan oleh itu tidak berbahaya.
Kuning adalah bahagian makanan yang paling berharga dari telur. Kira-kira separuh daripada kandungan kuning telur adalah air. Lemak mengambil kira-kira 1/3. Protein sekitar 15-16%. Kuning juga mengandungi vitamin A, D dan E. Nilai tenaga 1 telur bersaiz sederhana adalah sekitar 80 kcal.
Komposisi kimia telur dipengaruhi bukan sahaja oleh makanan burung, tetapi juga oleh musim dan faktor-faktor lain. Contohnya, kandungan vitamin A dalam kuning telur pada musim panas jauh lebih tinggi daripada pada musim sejuk.
Disyorkan:
Makanan Mediterranean: Contoh Menu Untuk Kecantikan Dan Kesihatan
Menurut satu kajian, penduduk Kreta mempunyai jangka hayat yang panjang, kematian akibat penyakit kardiovaskular adalah minimum, dan kejadian barah hanya 10% berbanding orang yang tinggal di Amerika Syarikat. Jawapan untuk misteri ini mudah - menu Mediterranean, yang diikuti oleh orang Yunani dan yang dikenali di seluruh dunia sebagai makanan Mediterranean.
Bagaimana Menggunakan Ragi Untuk Kesihatan Dan Kecantikan?
Sejak zaman kuno, orang telah menggunakan ragi untuk prosedur kosmetik yang banyak dan berkesan. Ragi penuh dengan ramuan yang baik untuk kesihatan dan kecantikan kulit, rambut dan kuku. Takungan nutrien semulajadi yang betul, ragi pembuat roti dan bir kaya dengan vitamin B, mineral, asid amino dan ragi.
Makan Sayur-sayuran Dan Buah-buahan Merah Untuk Kesihatan Dan Kecantikan
Baru-baru ini, pendapat umum telah berlaku bahawa hampir semua makanan di pasaran hari ini berbahaya. Walau bagaimanapun, ini adalah omong kosong sepenuhnya mengenai buah-buahan dan sayur-sayuran merah. Selain sedap, pakar pemakanan terkemuka mengesyorkan agar kami meminumnya sepanjang tahun kerana banyak manfaat kesihatan mereka.
Melon Untuk Kesihatan Dan Kecantikan
Melon sangat dihargai kerana rasa dan khasiat makanannya. Pada musim panas, ia adalah makanan pencuci mulut yang paling digemari. Melon berair mengandungi gula, kanji, protein, vitamin, pektin, asid organik, garam mineral yang mudah dicerna.
Makan Betik Untuk Kesihatan Dan Kecantikan
Pepaya adalah buah berharga dengan sejumlah manfaat kesihatan. Sebaik sahaja anda mengetahui lebih lanjut mengenai khasiatnya yang bermanfaat, anda akan dengan mudah mengganti peribahasa lama "… sebiji epal sehari" dengan "… setengah betik sehari"
