2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apa yang perlu dimakan untuk menurunkan berat badan dan bukannya menambah berat badan? Soalan ini kekal. Diet hijau dikembangkan oleh pakar pemakanan Amerika dan mendapat namanya kerana menu, yang terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran dengan warna hijau.
Diet hijau menyediakan tubuh dengan vitamin dan unsur surih yang diperlukan, tetapi seperti diet yang menyekat, ia hanya boleh diikuti setelah berunding dengan doktor.
Asas diet hijau adalah buah-buahan dan sayur-sayuran hijau, rempah-rempah berdaun hijau, teh hijau. Diet haruslah bervariasi dan menggabungkan sayur-sayuran dan buah-buahan yang berbeza.
Timun, lada hijau, kubis, brokoli, kubis Brussels, zucchini, selada, saderi, bawang hijau, dill, pasli, asparagus, dermaga, bayam, kacang merah, kacang polong adalah sayuran hijau.
Buah-buahan hijau adalah kiwi, anggur hijau. Pada siang hari anda harus minum banyak teh - pudina, hijau, balsem lemon. Sayur-sayuran dimakan mentah atau dikukus.
Sekiranya anda merasa tidak tahan, makan sepotong ayam tanpa kulit, beberapa ikan, satu atau dua telur. Mereka akan mengisi kekurangan protein yang mencukupi.
Makanan hijau mempunyai kesan positif terhadap metabolisme. Ia menstabilkan kadar gula dalam darah. Ini dijelaskan oleh indeks glisemik rendah buah-buahan dan sayur-sayuran hijau.
Kandungan kalori negatif produk dalam diet hijau menyebabkan tubuh mengambil lemak yang terkumpul. Diet hijau menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan, yang memberi kesan yang baik pada penampilan.
Untuk penyerapan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, tubuh memakan lebih banyak kalori daripada yang diterima, dan pada masa yang sama selulosa memberikan rasa kenyang.
Diet hijau boleh diikuti tidak lebih dari sepuluh hari. Kelemahannya adalah kebarangkalian kelaparan karbohidrat yang tinggi, yang dimanifestasikan terutamanya melebihi hari-hari di mana diet diikuti. Wanita hamil dan ibu menyusu tidak boleh mengikuti diet hijau.
Disyorkan:
Apa Makanan Hijau Yang Baik?
Makanan hijau adalah bahagian yang sangat penting dalam diet yang sihat, kerana mengandungi nutrien penting yang bermanfaat untuk fungsi banyak organ. Pilihannya tidak berkesudahan, terutama pada musim bunga dan musim panas, dan dapat dengan mudah dimasukkan dalam diet harian.
Biji Kopi Hijau Dan Bukannya Teh Hijau
Lupakan teh hijau sebagai antioksidan yang kuat! Penyelidikan terbaru dalam memerangi penuaan telah membawa pemimpin baru, yang melindungi kita dari keriput dan menjadikan tubuh kita awet muda lebih lama. Biji kopi hijau (tidak dipanggang) adalah hit terbaru dalam memerangi penuaan adalah biji kopi hijau yang belum dibakar.
Pada Musim Sejuk, Makan Makanan Hijau Dan Oren
Untuk berada dalam mood yang baik selama bulan-bulan musim sejuk yang menyedihkan, makan makanan hijau dan oren. Kekuatan terapi warna mempunyai pengaruh yang besar terhadap mood. Terapi warna telah diketahui di Mesir kuno, China dan India.
Untuk Salad Hijau Dan Rempah Hijau
Rempah hijau terdapat di kebanyakan hidangan dan salad. Daun hijau sangat bagus untuk membuat salad yang sangat enak. Salad hijau mempunyai kalori yang sangat sedikit, sebab itulah sangat berguna. Salad kerinting hijau, yang kemerahan di hujungnya, mempunyai rasa yang enak dan digunakan sebagai lauk untuk ikan bakar dan goreng, serta untuk hidangan dengan cendawan.
Hijau Hijau Melawan Tekanan Dan Kemurungan
Depresi dan tekanan, yang sering kita anggap remeh, perlu ditangani dengan baik. Sekiranya anda tidak mahu mula mengambil ubat, cuba selesaikan masalah anda dengan bantuan sayur-sayuran. Penderitaan keadaan ini dapat meringankan keadaannya dengan bantuan buah-buahan hijau dan oren sahaja.
