2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lebih banyak kopi harus dimakan untuk mencegah kegemukan, menurut kajian baru-baru ini yang dikutip oleh Daily Mail. Kajian itu dilakukan oleh saintis Amerika yang mengkaji bahan kimia yang terkandung dalam minuman menyegarkan.
Menurut pakar, asid klorogenik (CGA) dapat melindungi seseorang daripada kesan kegemukan yang berbahaya. Para saintis mendakwa bahawa ramuan ini berjaya mengurangkan daya tahan insulin dan pengumpulan lemak di hati.
Pakar menggunakan tikus untuk kajian ini - tikus menjalani diet khas yang mengandungi peratusan lemak yang sangat tinggi. Keseluruhan kajian berlangsung selama 15 minggu, dan selama ini para pakar menyuntik asid klorogenik ke dalam tikus dua kali seminggu.
Hasil akhir para saintis menunjukkan bahawa bahan ini bukan sahaja dapat membantu mencegah kegemukan, tetapi juga dapat mengekalkan kadar gula darah yang normal, dan juga menjaga kesihatan hati. Kajian itu dilakukan oleh saintis dari University of Georgia.
Kajian lepas mengenai minuman berkafein menunjukkan bahawa ia boleh membantu dan mengurangkan risiko penyakit kronik seperti diabetes jenis 2, serta masalah kardiovaskular.
Kajian baru ini membantu kita untuk melihat faedah lain dari kopi dan khususnya kelebihan bahan ini CGA, yang terdapat dalam minuman.
Selain kopi, asid klorogenik juga terdapat pada epal dan pir, blueberry, tomato dan lain-lain. Perkara ini disahkan oleh Dr. Yongze Ma, yang sebenarnya adalah pemimpin keseluruhan kajian ini.
Walaupun hasilnya memberangsangkan, zat ini tidak dapat menyembuhkan kegemukan, peringatkan pakar dari Georgia.
Untuk mengurangkan risiko kegemukan dan masalah kesihatan seterusnya, lebih baik mengubah diet dan bersenam secara berkala, kata para penyelidik.
Selain kesihatan kita, kopi dapat menjaga penampilan kita yang baik - antioksidan yang terkandung di dalamnya meningkatkan penampilan rambut dan kulit.
Disyorkan:
Kopi Membantu Melawan Alzheimer
Tidak dinafikan kopi adalah minuman tenaga yang paling terkenal di dunia. Baru-baru ini, terdapat banyak perbincangan mengenai bahaya kopi. Kajian menunjukkan bahawa setelah pengambilan kopi yang berpanjangan, kafein berkumpul di dalam badan dan ini menyebabkan ketagihan kafein, sama seperti ketagihan terhadap dadah, rokok, alkohol, dll.
Makanan Yang Melawan Kegemukan
Semua orang tahu bahawa diet dan senaman dalam kombinasi membantu menurunkan berat badan. Selalunya dengan kos kelaparan kita berusaha mengekalkan pinggang tertentu. Namun, bukannya membantu menurunkan berat badan, rasa lapar melambatkan metabolisme kita.
Turnip (Kuning Lobak) Adalah Sekutu Yang Kuat Untuk Melawan Kegemukan
Lobak adalah sejenis lobak dari genus Kubis. Ia juga dikenali sebagai Lobak Kuning. Pada zaman kuno, orang Yunani dan Rom hidup di atasnya. Ia diperoleh dengan menyeberangi lobak putih dan kubis liar. Penampilannya menyerupai bit. Satu bahagian kepala lobak berwarna ungu, dan bahagian lain, yang berada di bawah tanah, berwarna kekuningan.
Makan 5 Kali Sehari Melawan Kegemukan
Para saintis Finland telah mendapati bahawa makan 5 kali sehari akan mengurangkan risiko kegemukan secara signifikan, walaupun anda cenderung kepada genetik. Hasil kajian menunjukkan bahawa berat badan berlebihan dapat dicegah jika seluruh keluarga terlibat dalam proses pencegahan sejak usia dini.
Jus Tomato Melawan Kegemukan
Jus buah dan sayur sangat berharga dan bermanfaat. Selain itu, mereka sangat lazat dan menyegarkan. Kecuali jika anda mempunyai cadangan doktor untuk mengelakkan buah segar dari hadiah semula jadi tertentu, jangan minum jus segar pada bila-bila masa sepanjang hari.
