2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Jus yang baru diperah, lebih dikenali sebagai buah-buahan segar, dianggap sangat sihat. Tetapi seperti perkara berguna, mereka tidak boleh berlebihan.
Buah segar tidak berguna dalam jumlah yang tidak terhad. Adalah salah untuk berfikir bahawa untuk menjadi sihat, kita mesti mengambil sejumlah besar. Percubaan dengan badan seperti itu boleh membahayakan dirinya.
Pakar bersikeras bahawa pengambilan satu liter segar setiap hari tidak digalakkan dan meningkat. Satu liter oren segar dibuat dari dua kilogram buahnya. Sebenarnya, kita tidak boleh makan dalam jumlah yang banyak, tetapi kita boleh minum satu liter jus segar tanpa memikirkan kekurangannya.
Hanya satu gelas segar mengandungi lebih banyak fruktosa daripada keperluan harian badan. Ia tidak masuk langsung ke metabolisme dan tenaga otot, tetapi terkumpul di hati dan membawa kepada kenaikan berat badan. Jumlah fruktosa yang berlebihan meningkatkan tahap kolesterol jahat.
Selain itu, walaupun jus yang sama dapat membantu dalam beberapa kes, tetapi jus yang sama dapat membahayakan. Terdapat banyak penyakit di mana jus yang baru diperah dikontraindikasikan.
Jus masam seperti epal, beri, blackcurrant, oren dan lemon mengandungi banyak sebatian organik. Mereka meningkatkan keasidan jus gastrik, menyebabkan pedih ulu hati dan serangan yang menyakitkan. Oleh itu, mereka sangat tidak digalakkan untuk orang yang mengalami bisul, gastritis akut dan pankreatitis.
Orang yang menghidap diabetes dan orang gemuk harus mengehadkan pengambilan jus anggur, kerana mempunyai banyak kalori dan glukosa. Tidak digalakkan untuk sindrom iritasi usus.
Hampir semua jus yang baru diperah mempunyai kesan pencahar. Dengan kecenderungan seperti itu, ada baiknya diminum dalam sips kecil yang dicairkan dengan air.
Kadar segar yang dibenarkan setiap hari adalah sehingga 3 gelas. Jumlahnya bergantung pada jenis jus. Mereka harus diambil sebaik sahaja diperah. Bahkan penyimpanan terpendek di dalam peti sejuk mengurangkan sifat penyembuhan buah segar, walaupun rasanya tidak berubah.
Buah segar dimakan 30-40 minit sebelum makan atau pada waktu rehat antara waktu makan. Cadangan ini sangat penting untuk jus manis. Sekiranya anda minum jus segar selepas makan, penapaian dalam usus meningkat, yang menyebabkan kembung.
Jus buah-buahan dan sayur-sayuran dilengkapkan dengan baik. Walaupun buah-buahan kaya dengan vitamin dan gula, sayur-sayuran mengandungi banyak garam mineral.
Disyorkan:
Gabungan Buah Untuk Buah Segar Yang Paling Berguna
Jus adalah harta yang tidak ternilai yang telah diberikan oleh alam semula jadi kepada kita. Mereka adalah sumber vitamin dan unsur surih yang penting. Dan tahukah anda bahawa jumlah vitamin dan unsur surih terbesar terdapat dalam jus yang baru diperah?
Perhatian! Makanan Beracun Yang Harus Diberi Perhatian
Tidak diragukan lagi, memasak adalah seni, tetapi tuan sebenarnya dalam bidang ini adalah mereka yang dapat menyediakan beberapa makanan berikut tanpa meracuni pelanggan mereka. Lapan produk yang disenaraikan boleh menyebabkan keracunan dan bahkan kematian jika tidak disiapkan dengan betul.
Lapisan Baru Melindungi Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Dari Kerosakan
Buah-buahan dan sayur-sayuran kegemaran - kita semua mempunyai keutamaan, kita saling mencintai lebih daripada satu sama lain dan peti sejuk biasanya dimuatkan ke dalamnya. Tidak dinafikan, ketika kita berbelanja selama seminggu, misalnya, tidak semuanya berjaya masuk ke dalam peti sejuk dan beberapa produk tetap ada di kaunter dapur.
Bahagian Jintan Gelap: Lihat Kerosakan Apa Yang Ditimbulkannya
Tidak mungkin membayangkan masakan India tanpa jintan! Koki India menggunakan jintan untuk memberi rasa khas kepada resipi mereka. Di Asia, dari mana benih ini berasal, mereka dikenal sebagai jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi dan candu karvi dan sangat popular dalam sup, makanan ringan, pasta dan juga teh.
Trik Bijak Yang Akan Melindungi Makanan Segar Daripada Kerosakan
1. Pisahkan pisang dari tongkol sebelum makan Caranya untuk menjaga pisang agar tidak berubah menjadi coklat agar tetap bersama selama mungkin. Balutkan kepala dengan bungkus plastik dan asingkan apabila anda merasakannya. Ini akan memberi anda tiga hingga lima hari tambahan;
