2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lada manis mempunyai khasiat yang sangat berguna dan oleh itu mesti ada di meja kami sepanjang tahun. Dari segi kandungan vitamin, lada merah dan kuning lebih unggul daripada lemon dan blackcurrant. Sebilangan besar asid askorbik terkandung di sekitar batang, iaitu bahagian yang kita potong ketika digunakan untuk dimakan.
Lada masak musim luruh mengandungi vitamin C paling banyak. Dalam lada, asid askorbik digabungkan dengan vitamin P (rutin), dan kombinasi ini membantu menguatkan saluran darah dan mengurangkan kebolehtelapan dindingnya.
Lada mengandungi lebih banyak vitamin A daripada wortel: pengambilan 40 g lada setiap hari merangsang pertumbuhan rambut, memperbaiki penglihatan, kulit dan membran mukus.
Lada manis kaya dengan vitamin B1, B2, B6, dan PP, jadi orang yang menderita kemurungan, diabetes, edema, dermatitis, serta kehilangan ingatan, kehilangan kekuatan dan ketertiban dan banyak lagi. anda mesti memasukkan sayur ini ke dalam menu anda.
Pengambilan lada panas membantu menormalkan peredaran serebrum, mencegah perkembangan aterosklerosis dan memperbaiki keadaan asma bronkial, batuk, sakit tekak, selesema. Kerana kandungan kalium, garam mineral, natrium, serta mikro dan makronutrien (besi, zink, yodium, kalsium) yang tinggi lada adalah wajib untuk anemia, penurunan imuniti, keguguran rambut awal.
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi - jangan memakannya. Ia dikontraindikasikan pada orang dengan gangguan irama jantung, ulser perut, bagi mereka yang menderita gastritis, kolitis, penyakit hati, epilepsi.
Disyorkan:
Lebih 80 Peratus Daripada Kita Mempunyai Intoleransi Terhadap Satu Atau Lebih Makanan
Intoleransi kongenital atau yang diperoleh terhadap makanan tertentu adalah penyebab utama gangguan metabolik dalam badan, yang menyebabkan berat badan berlebihan dan banyak penyakit kronik. Intoleransi makanan sering dikelirukan dengan alahan makanan.
13 Makanan Yang Mempunyai Lebih Banyak Kalium Daripada Pisang
Melangkaui buah-buahan kuning dan keluar muatkan kalium dengan makanan ini . Apabila anda memikirkan semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda, minda anda dapat memikirkan protein, serat, kalsium, vitamin D, atau bahkan omega-3. Dan di mana kita lupa kalium?
Cangkuk - Buah Yang Mempunyai Lebih Banyak Likopen Daripada Tomato
Setiap buah, serta sayur-sayuran, diwarnai dengan beberapa warna. Ini disebabkan oleh zat yang terdapat di dalamnya. Buah-buahan dan sayur-sayuran merah mengandungi likopena, yang memberikan warna tepu yang berbeza pada produk. Apakah sifat-sifat bermanfaat likopen untuk badan kita?
Dapatkan Lebih Banyak Daripada Sitrus
Ingin menyediakan hidangan dengan sitrus? Berikut adalah beberapa petua mengenai cara memanfaatkan buah secara maksimum. Memerah jus 1. Gosokkan buah pada kompor sebelum dipotong. Ini akan merobek membran dan memerah jus dengan lebih mudah;
Makanan Yang Mempunyai Lebih Banyak Zat Besi Daripada Daging Lembu
Tidak mahu makan daging merah? Tiada masalah! Makanan di galeri kami di atas begitu banyak kaya dengan zat besi yang akan membantu anda dapatkan dos zat besi harian anda dengan cara yang sangat baik. Besi mineral adalah elemen yang sangat penting.
