2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dan jangan berharap menurunkan berat badan dengan diet paleo, kata kajian Australia. Menurut kajian, dalam 8 minggu dengan diet ini anda akan menambah berat badan sekitar 15 peratus.
Kecuali dengan kenaikan berat badan diet paleo terdapat juga risiko menghidap diabetes. Menurut kajian, cogan kata rejim ini - untuk makan seperti manusia gua, tidak akan membantu kita ke arah mana pun.
University of Melbourne mengatakan bahawa eksperimen dengan tikus makmal telah menunjukkan bahawa hanya 8 minggu pada diet paleo sudah cukup untuk memburukkan kesihatan dan pada masa yang sama menambah berat badan sebanyak 15 peratus.
Mengurangkan karbohidrat dan meningkatkan protein sangat popular di kalangan orang yang sedang menjalani diet, tetapi sebenarnya tidak ada bukti perubatan bahawa diet ini menurunkan berat badan.
Kami menggunakan kaedah pemberian makanan ini kepada tikus, tetapi kami tidak melihat tanda-tanda penurunan berat badan, dan juga tikus bertambah, kata Profesor Sof Andicolupos dari University of Melbourne.
Pengalaman juga menunjukkan bahawa diet protein tinggi boleh membawa maut bagi penghidap diabetes. Rejimen ini boleh menyebabkan ketahanan insulin dan meningkatkan tisu adiposa hingga 4%.
Diet paleo mendapat populariti pada tahun 2001 dengan penerbitan oleh Lauren Cordane, pakar pemakanan terkemuka di Amerika Syarikat.
Cordane adalah seorang profesor di Jabatan Kesihatan dan Sains Eksperimen di Universiti Negeri Colorado. Pakar pemakanan itu meledakkan orang ramai dengan mengatakan bahawa jika kita memakan cara orang gua makan, kita akan menurunkan berat badan.
Dia menasihati orang yang ingin menurunkan berat badan untuk makan terutama daging, ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan dan untuk mengelakkan produk tenusu, gula dan makanan olahan dengan segala cara.
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Tidak Menambah Berat Badan Semasa Cuti
Semasa percutian, setiap orang membiarkan diri mereka makan lebih banyak daripada biasa, sehingga banyak orang menatap rasa ngeri setelah bersenang-senang selepas bercuti. Ramai orang yang menambah berat badan semasa makan percutian kemudian menjalani diet berat.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Hore! Kami Tidak Menambah Berat Badan Daripada Karbohidrat Semasa Makan Malam
Banyak orang mempunyai masalah dengan pengekalan air atau berat badan yang berlebihan, yang selalu membuat kita bimbang ketika kita memutuskan untuk bercuti. Banyak orang berjuang dan diseksa dengan diet yang berbeza yang berfungsi, tetapi kemudian kesan yo-yo bermula, atau mereka sama sekali tidak memberikan hasil yang ingin kita capai.
Kami Menambah Berat Badan Sebanyak 2 Kg Pada Musim Cuti
Musim sejuk dan cuti Krismas yang semakin hampir menentu seseorang akan makan berlebihan dan menambah berat badan, dan data dari kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa berat badan ini hilang hanya setelah 4 bulan. Menurut kajian yang sama, setiap orang akan mendapat rata-rata 2 paun sekitar cuti Krismas dan Tahun Baru, kerana mereka akan mengambil 2 kali lebih banyak kalori daripada yang diperlukan.
Dengan Diet Perlahan Anda Tidak Makan Berlebihan Dan Tidak Menambah Berat Badan
Apa salahnya dengan banyak cuti? Makan berlebihan, tentu saja. Makanan yang kaya semestinya dikaitkan dengan makanan yang enak, yang berakhir dengan makan berlebihan. Untuk makan lebih sedikit kalori, anda perlu makan dengan perlahan, saintis dari University of Rhode Island telah menemui.
