2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dengan permulaan musim luruh datang alergi musim luruh yang menjengkelkan. Alam semestinya penyembuh terbaik, dan telah memberikan kita kaedah yang sempurna untuk memerangi penyakit bermusim kecil ini.
Berikut adalah senarai makanan musim luruh yang paling berkesan untuk melawan alahan:
Brokoli
Brokoli adalah salah satu pembersih sinus terbaik. Mereka tinggi vitamin C, yang memainkan peranan penting dalam melegakan alergi. Para penyelidik mendapati bahawa kira-kira 500 miligram vitamin C sehari dapat menghilangkan gejala alergi. Dengan hanya satu cawan teh yang penuh dengan brokoli mentah, kita mengambil lebih daripada 80 mg.
Kubis Belanda
Kubis Belanda berasal dari keluarga brokoli, tetapi perbezaannya ialah ia mempunyai kandungan vitamin A. yang tinggi. Bahan ini melegakan gejala alergi. Kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai kekurangan vitamin A sering mengalami asma dan alahan.
Kubis Putih
Kubis putih tinggi karotenoid, yang juga melegakan alahan. Untuk memudahkan badan anda menyerap unsur bermanfaat, anda harus memasak daun kubis selama 30 hingga 60 minit. Dengan cara ini, bahan berguna masuk ke dalam air, yang boleh anda gunakan untuk memasak nasi, sup atau rebusan.
Bawang dan bawang putih
Bukan kebetulan bahawa bawang dan bawang putih banyak digunakan dalam perubatan rakyat Bulgaria. Mereka mengandungi quercetin. Bahan ini telah terbukti dapat membantu melawan alahan, bertindak sebagai antihistamin.
Labu
Seperti brokoli dan kubis, labu juga kaya dengan karotenoid yang melawan alahan. Dengan memakan labu, tubuh mendapat sejumlah besar vitamin A, yang penting terhadap alahan.
Lobak
Lobak juga kaya dengan karotenoid, terutama beta-karoten, yang menangkis alergi. Lebih berguna jika wortel dikukus atau direbus daripada jika dimakan mentah.
Jelatang
Jelatang mengandungi histamin, yang merupakan ubat yang terbukti untuk alahan. Makan jelatang bukan sahaja dapat melegakan simptom alergi, tetapi juga berfungsi sebagai pencegahan terhadapnya.
Disyorkan:
Prof Donka Baikova: Makan Seperti Ini Pada Musim Luruh
Beralih dari satu musim ke musim yang lain memerlukan beberapa perubahan dalam menu kami. Bagaimana untuk makan pada musim gugur? Agar sihat dan bertenaga pada hari-hari yang lebih sejuk dalam setahun, ada baiknya menyesuaikan menu kami dengan ciri-ciri meteorologi.
Cendawan Wangi Musim Luruh: Aroma Musim Luruh
Bau musim luruh adalah ahli keluarga Tricholomataceae (Cendawan musim luruh). Di Bulgaria ia juga dikenali dengan nama-nama Kekacang biasa , Sivushka dan Lark . Sekiranya anda berada di negara lain dan anda harus menyebutkan sesuatu mengenai cendawan ini, ada baiknya anda mengetahui bahawa dalam bahasa Inggeris disebut Cloudic agaric, dalam bahasa Jerman - Nebelkappe, dan dalam bahasa Rusia ia adalah Govorushka seraya.
Makan Makanan Dan Makanan Tambahan Ini Daripada Udara Buruk Yang Meracuni Kita
Bersama dengan imobilisasi udara kotor dianggap sebagai salah satu bencana zaman moden. Menurut para penyelidik, udara berkualiti rendah adalah punca banyak penyakit moden dan merupakan antara penyebab utama kematian pramatang di Eropah. Walau bagaimanapun, data dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia menunjukkan bahawa hampir 90 peratus orang terus tinggal di kawasan di mana udara tercemar.
Detox Kecantikan Musim Luruh-musim Sejuk Dengan Alpukat, Lemon Dan Madu
Sekiranya anda ingin memperbaiki kulit wajah anda pada musim luruh-musim sejuk, pastikan untuk mencuba yang ini topeng detoks dengan produk semula jadi, yang sesuai untuk tempoh yang lebih sejuk sepanjang tahun. Ia menyuburkan dan menghilangkan sel kulit mati, akibatnya wajah anda mula bersinar.
Sup Tomato Sejuk - Kesegaran Musim Panas-musim Luruh Dalam Mangkuk
Pada musim panas, dan bahkan pada musim luruh, sangat menggoda untuk memulakan makan tengah hari dengan sesuatu yang menyegarkan dan lazat. Dan ini bukan mengenai penderita. Sup tomato sejuk adalah pilihan yang sesuai. Mereka dapat sangat bervariasi dan benar-benar menyelerakan.
