2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Untuk mempunyai sosok yang ketat dan sentiasa sihat, ikuti tradisi pemakanan sihat dari seluruh dunia.
Orang India menekankan sayur-sayuran dan rempah. Makanan pedas mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak.
Bijirin - lentil dan buncis, yang disukai oleh orang India, mengandungi sedikit lemak dan banyak protein, yang membuat kita merasa kenyang. Menurut Ayurveda, rahsia rasa kenyang ada pada makanan, yang mesti dicampurkan beberapa rasa - manis, masam, masin, pahit dan pedas.
Rahsia wanita Perancis terletak pada kenyataan bahawa mereka menikmati makanan lazat dan kadang-kadang berminyak, tetapi mengikuti peraturan asas - bahagiannya mestilah kecil. Makan tengah hari yang sihat adalah ritual sebenar bagi orang Perancis, dan ini menyumbang kepada diet yang sihat.
Jepun mempunyai tahap obesiti terendah di dunia - kurang dari lima peratus orang Jepun mempunyai berat badan berlebihan. Ini disebabkan oleh diet tradisional di Tanah Matahari Terbit, yang terdiri dari beras, sayur-sayuran, ikan segar, kedelai dan sangat sedikit gula dan daging.
Orang Jepun makan pelbagai produk, mereka memakan hingga tiga puluh produk berbeza sehari. Menurut mereka, setiap hidangan mesti berwarna.
Orang Jepun memulakan diet mereka dengan sup ringan, yang melembapkan badan dan tidak membiarkannya berlebihan jumlah kalori yang dimakan. Peraturan orang Jepun adalah bangun dari meja semasa mereka masih lapar.
Di negara-negara Mediterranean, penekanan adalah pada sayur-sayuran, ikan, ayam dan kekacang, serta biji-bijian. Makanan ini rendah kalori, tetapi kaya dengan rasa yang berbeza.
Masakan Mediterranean dicirikan oleh penggunaan minyak zaitun, yang kaya dengan lemak tak jenuh dan baik untuk kesihatan.
Orang Iceland memakan lima kali lebih banyak ikan daripada orang di negara lain di dunia. Ikan kaya dengan asid lemak penting, yang menyekat pembentukan lemak di dalam badan dan mengawal selera makan.
Disyorkan:
Masak Dengan Betul Dan Makan Dengan Betul Dengan Petua Ini
Apa yang kita maksudkan dengan pemakanan yang betul? Ini bermaksud tidak hanya mengikuti keperluan semula jadi tubuh anda ketika memilih satu atau lain makanan, tetapi juga memakan makanan yang sama seperti yang sebenarnya diperlukan oleh tubuh - tidak lebih, tidak kurang.
Mari Bersiap Untuk Musim Panas Dan Barbeku Dengan Daging Yang Betul
Pasti kita masing-masing telah mencuba godaan barbeku. Bahagian terpenting untuk menjadi barbeku yang berjaya, selain memanggang, adalah pemilihan dan pembelian produk. Dan pilihan yang tepat untuk panggangan atau barbeku mengikut jenis daging adalah:
Mari Bersihkan Nitrat Dengan Rawatan Yang Betul
Nitrat adalah nitrogen mineral yang diubah menjadi nitrit pada manusia. Yang terakhir menekan pernafasan dan menyebabkan sejumlah penyakit. Selalunya, nitrat yang kita ambil masuk ke dalam badan kita melalui pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Makan Otak Dan Akal Anda Dengan Produk Ini! Mereka Betul-betul Bekerja
Pigmen spesifik dalam sayur-sayuran berdaun menghentikan pemecahan kecerdasan mengkristal yang datang dengan pengumpulan tekanan dan usia, para saintis telah menemui. Kecerdasan yang dikristal adalah kemampuan untuk menggunakan pengetahuan, pengalaman dan kemahiran yang diperoleh sepanjang hayat.
Cairkan Perut Anda Dengan Makan Dengan Betul
Adakah anda mempunyai perut? Tenanglah sekarang. Anda akan menyingkirkannya sebentar jika anda menekankan makanan yang disenaraikan. Oatmeal - mereka kaya dengan karbohidrat dan serat kompleks tepu, mudah dicerna, terutamanya jika direndam pada waktu petang.
