2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pigmen spesifik dalam sayur-sayuran berdaun menghentikan pemecahan kecerdasan mengkristal yang datang dengan pengumpulan tekanan dan usia, para saintis telah menemui. Kecerdasan yang dikristal adalah kemampuan untuk menggunakan pengetahuan, pengalaman dan kemahiran yang diperoleh sepanjang hayat.
Lutein adalah pigmen kuning dan karotenoid yang berlaku secara semula jadi yang dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan dan hanya boleh diperoleh setelah diet yang panjang, termasuk sayur-sayuran berdaun.
Dengan jumlah terbesar lutein terdapat di calendula herba lintang kita yang terkenal. Juga kaya dengan pigmen adalah bayam, kubis, brokoli, wortel, mangga, jeruk, pepaya, lada merah dan hijau, serta kuning telur dan lemak haiwan, kerana haiwan memakan pigmen ini dari tumbuhan.
Lutein terkumpul di otak dan menumpuk pada membran sel, di mana ia mungkin berperanan dalam perlindungan saraf, kata ketua kajian Marta Zamrozievich. Kajian terdahulu mendapati bahawa tahap lutein dalam tubuh manusia dikaitkan dengan petunjuk kognitif yang ada sepanjang hayat.
Kajian juga menunjukkan bahawa lutein terkumpul di kawasan kelabu otak yang diketahui mendasari pemeliharaan fungsi kognitif dalam penuaan otak yang sihat.
Kajian Zamrozievich menganalisis pengaruh lutein terhadap fungsi kognitif 122 orang dewasa yang sihat berusia antara 65 dan 75 tahun. Subjek diminta untuk menyelesaikan kajian neuropsikologi yang berkaitan dengan kecerdasan mengkristal.
Sampel darah diambil untuk menilai tahap lutein, dan para penyelidik mengukur jumlah otak sukarelawan menggunakan gambar MR.
Fokus kajian adalah pada bahagian korteks temporal, kerana kawasan otak ini penting untuk menjaga kecerdasan yang dikristal. Hasilnya menunjukkan bahawa orang yang mempunyai tahap lutein yang lebih tinggi dalam serum darah menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam ujian.
Oleh itu, jangan memikirkannya, tetapi makanlah lutein secara berkala untuk menjaganya kesihatan otak dan akal anda ia untuk masa yang lama.
Disyorkan:
Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Mudah Jika Anda Tidak Makan Pada Waktu Ini
Setiap negara mempunyai tradisi mengenai makanan di siang hari, apa yang harus dibendung dan kapan membuatnya. Dalam dunia kosmopolitan hari ini, setiap orang memilih cara hidup dan diet mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti nasihat pelbagai pakar diet dan rejimen yang disediakan oleh mereka, dan bukannya tradisi.
Jangan Masukkan Produk Ini Ke Dalam Peti Sejuk - Tidak Masuk Akal
Sebilangan makanan memerlukan suhu rendah sehingga boleh disimpan lebih lama. Tetapi ada juga yang tidak boleh disejukkan untuk disimpan, kerana mereka kehilangan nilai berguna. Di sini mereka: 1. Makanan dalam tin seperti daging, lyutenitsa, marmalade, paprika panggang, dan lain-lain - selain mengambil banyak ruang, mereka tidak perlu disejukkan, kerana disterilkan dan dalam tin secara kekal;
Teksi Ketchup Dan Mayonis Yang Tidak Masuk Akal Diciptakan Oleh Para Pencari Makan Di Laut
Selepas bayaran untuk kerusi kosong di sebuah restoran di Sozopol, yang mengejutkan ribuan orang Bulgaria, bayaran lain yang tidak masuk akal muncul, yang diinginkan oleh para pembuat roti dan pizza di tepi laut dari pelanggan mereka. Di banyak tempat mereka mengenakan saus tomat, mayonis dan mustard, yang biasanya merupakan saus percuma, dengan antara 1 dan 1,50 leva, lapor Telegraph.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Makan Ikan Supaya Anda Tidak Hilang Akal
Penggunaan ikan dan makanan laut yang kerap mengurangkan risiko hilang akal apabila anda semakin tua. Keadaan ini dikenali dalam perubatan sebagai demensia. Ia adalah penyakit neurologi yang dicirikan oleh kemerosotan kemampuan mental, gangguan tumpuan dan banyak lagi.
