2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Terdapat banyak perdebatan mengenai kebaikan dan keburukan kopi, tetapi inilah berita baik bagi mereka yang menggemari minuman pahit itu.
Para saintis mendapati bahawa faedah pelbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan, jauh lebih sedikit daripada 1-2 cawan kopi.
"Kopi mengandungi antioksidan. Mereka mampu melawan penyakit seperti diabetes dan berjaya melawan radikal bebas yang menghancurkan struktur sel," kata penulis kajian itu.
Antioksidan adalah sebatian semula jadi yang menghalang pengoksidaan bahan kimia aktif dalam sel-sel badan. Ini seterusnya mengurangkan risiko terkena pelbagai penyakit.
Menurut saintis, kopi dengan kafein dan sama tanpa kafein sama berguna.
Orang dewasa yang makan kopi, purata pengambilan harian sekitar 1299 mg antioksidan dari minuman hitam. Hampir setengah cawan kopi. Sebagai perbandingan, secawan teh mengandungi 294 mg antioksidan.
Menurut saintis, dos kopi terbaik sehari adalah secawan setengah.
Beberapa waktu yang lalu, sepasukan saintis Jepun bercakap untuk mempertahankan kopi. Mereka membuktikan bahawa satu gelas sehari mengurangkan risiko penyakit seperti barah hati, penyakit Parkinson dan beberapa jenis diabetes.
Tetapi! Namun, benar juga bahawa penggunaan berlebihan boleh menyebabkan penyakit jantung, insomnia dan tekanan darah tinggi.
Disyorkan:
Buah Kering Lebih Berguna Daripada Yang Segar
Pakar pemakanan menasihatkan untuk mempelbagaikan menu kami dengan buah kering, dengan menekankan aprikot, epal, kurma, buah ara, kismis, prun. Buah-buahan yang disenaraikan kaya dengan selulosa larut dan mempunyai indeks glisemik rendah.
Kopi Dalam Periuk - Lebih Berguna Daripada Segera
Kopi yang dibuat dalam periuk lebih berguna daripada kopi segera, para pakar menjelaskan. Sebab utama adalah bahawa kopi yang diseduh mempunyai lebih banyak mineral, terutama mangan dan magnesium, sejumlah besar vitamin B3, serta sifat antioksidan yang kuat.
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Beku - Lebih Berguna Daripada Segar
Penyelidik di Institut Kajian Pemakanan di UK telah membuat kesimpulan yang luar biasa bahawa buah dan sayur beku mengandungi lebih banyak nutrien daripada yang segar. Sebabnya terletak pada kenyataan bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran segar tidak sampai ke gerai sebaik sahaja dipetik, tetapi hanya setelah beberapa hari dan kerana fakta ini mereka kehilangan banyak bahan berharga mereka.
Baru 20: Kopi Lebih Berguna Daripada Makanan Yang Sihat
Kopi , yang telah lama dianggap berbahaya, terbukti lebih bermanfaat daripada beberapa makanan. Namun, ada tangkapan - semestinya tidak lebih dari 1-2 gelas sehari. Minum kopi berguna, selagi ia berada dalam keadaan sederhana. Para saintis telah mengkaji kesan pada tubuh manusia dari pelbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan.
Sebanyak 16 Daripada 31 Makanan Lebih Mahal Di Bulgaria Daripada Di Eropah Barat
Sebagai masalah terbesar dalam perbezaan antara makanan dari jenama yang sama, yang dijual di Bulgaria dan di Eropah Barat, Menteri Pertanian Rumen Porojanov menunjukkan perbezaan harga yang besar. Ternyata pengguna Bulgaria kurang berkualiti, tetapi juga membayar lebih tinggi daripada orang Eropah Barat.
