2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Saintis Britain telah membuat senarai produk paling berguna yang kaya dengan antioksidan dan nutrien. Menurut para pakar, kita harus menyediakan produk ini kepada tubuh kita sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Senarai ini juga merangkumi produk yang hingga kini dianggap tidak begitu berguna, apalagi sihat. Sebagai contoh, popcorn menduduki tempat pertama dalam senarai saintis.
Menurut mereka, mereka berjaya melindungi tubuh kita dari penyakit ganas dan masalah dengan sistem kardiovaskular. Produk ini berjaya mengatur kadar gula dalam darah.
Selain itu, popcorn mengurangkan kepekatan kolesterol jahat dalam darah. Dan fakta bahawa mereka mengandungi banyak vitamin B berguna untuk menjadikan orang lebih bertenaga.
Mentega kacang, kegemaran semua penonton filem Amerika, melindungi tubuh kita dari pelbagai penyakit perut dan masalah jantung berkat lemak tak jenuh yang terkandung di dalamnya.
Ia juga mengandungi protein, serat dan garam asid folik. Sekiranya anda memakannya lima kali seminggu, anda akan mengurangkan risiko serangan jantung dan berdebar.
Kacang rebus dalam tin juga ada dalam daftar ajaib, kerana mengandung banyak protein, serat tidak larut, zat besi dan kalsium, yang mana kesihatan otot dan tulang terjaga.
Dan jika kacang rebus dengan saus tomat, ia menjadi sumber lycopene - pigmen organik semula jadi dari kumpulan karotenoid, yang mempunyai sifat antioksidan dan melindungi daripada penyakit jantung dan prostat.
Senarai super juga merangkumi jem epal dan jem raspberry. Mereka mengandungi banyak pektin, yang menghilangkan masalah yang timbul dengan sembelit dan secara signifikan memudahkan rawatan sakit tekak.
Di samping itu, senarai saintis termasuk kentang Russet, yang mengandungi jumlah kalium yang sangat banyak, serta lemak babi, kerana ia baik untuk jantung kerana protein dan lemak mono dan tak jenuh ganda.
Di antara kedudukan utama adalah keju Cheddar, kaya dengan fosfor, zink, riboflavin, vitamin B12 dan A. Ia memberikan 25 peratus norma kalsium harian dan mengembalikan keseimbangan asid dan basa di rongga mulut.
Ubi lobak, menurut saintis Britain, berkat tahap tinggi vitamin C dan glukosinolat, meningkatkan fungsi pencernaan dan hati dan melindungi daripada banyak penyakit.
Disyorkan:
Pengambilan Coklat Baik Untuk Jantung
Seperti yang kita gemari coklat, selalu ada suara di dalam pikiran kita yang mengatakan: Berhenti, itu buruk untuk kesihatan kamu. Namun, menurut kajian baru, kita sekarang dapat mengabaikan suara batin ini dengan hati nurani yang jelas, kerana sekumpulan saintis dari Harvard School of Public Health mendakwa bahawa rasa koko baik untuk jantung.
Kacang Mete Baik Untuk Jantung
Kacang mete, juga dikenali sebagai kacang India, terkenal sebagai salah satu makanan tambahan paling sihat untuk hampir semua diet. Kajian oleh saintis Harvard menunjukkan bahawa memakan 60 gram kacang mete seminggu baik untuk sistem kardiovaskular.
Makan Tepung Oat Untuk Jantung Yang Sihat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah sejenis bijirin yang diekstrak dari tanaman oat. Produk ini sangat popular dan senang ditanam, kerana tidak megah dengan jenis tanah di mana ia ditanam. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawet nutrien, kilang hanya membuang kulit luar.
Stroberi - Baik Untuk Otak Dan Jantung
Stroberi segar adalah salah satu buah yang paling popular, menyegarkan dan sihat di planet ini, tetapi juga sangat baik untuk kesihatan. Dan tarikh 27 Februari sangat sesuai untuk dibincangkan kebaikan strawberi kerana ia disambut hari ini Hari Strawberi Sedunia .
Persik - Baik Untuk Jantung Dan Perut
Persik adalah salah satu buah yang sangat berguna, membantu meningkatkan fungsi jantung dan perut. Buah-buahan berair boleh diterima dengan baik oleh saluran gastrousus. Mereka memudahkan pencernaan, kerana kerana komposisi kimianya, sejumlah besar jus gastrik dikeluarkan.
