2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Seperti yang kita gemari coklat, selalu ada suara di dalam pikiran kita yang mengatakan: Berhenti, itu buruk untuk kesihatan kamu. Namun, menurut kajian baru, kita sekarang dapat mengabaikan suara batin ini dengan hati nurani yang jelas, kerana sekumpulan saintis dari Harvard School of Public Health mendakwa bahawa rasa koko baik untuk jantung.
Biasanya ketika kita mencari coklat, kita mula memikirkan berat badan, gula dan pelbagai jenis pertimbangan lain. Walau bagaimanapun, para saintis bersikeras - pengambilan gula-gula sederhana mengurangkan risiko fibrilasi atrium.
Fibrilasi atrium adalah degupan jantung tidak teratur yang sering dicirikan oleh degupan jantung yang cepat. Ia boleh menyebabkan aliran darah yang buruk, diikuti dengan strok, kegagalan otak dan bahkan kematian jika tidak dirawat. Gejala gegaran yang paling biasa termasuk berdebar-debar, keletihan dan sesak nafas.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, coklat, terutama coklat gelap, telah mendapat pujian, terutamanya kerana kehadiran antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu jantung.
Untuk membuktikan bahawa faedahnya jauh melebihi kerugian, para penyelidik Britain menganalisis data daripada lebih daripada 55,000 peserta berusia antara 50 dan 64 tahun.
Peserta dibenarkan mengambil sejumlah coklat setiap minggu, dengan setiap hidangan 30 gram. Mereka tidak diminta untuk menentukan jenis coklat yang mereka makan. Pada awal kajian, semua peserta mendapat maklumat mengenai faktor risiko coklat.
Analisis data menunjukkan bahawa kekerapan berkedip lebih rendah pada orang yang mengonsumsi coklat secara berkala, berbanding dengan individu yang pengambilan coklat kurang dari 30 gram per minggu.
Hasilnya serupa untuk lelaki dan wanita, tetapi jumlah coklat yang dimakan berbeza-beza. Kesan positifnya paling kuat apabila wanita mengambil 100 gram coklat setiap minggu, dan lelaki adalah 150 gram.
Para penyelidik juga mendapati bahawa coklat gelap, yang sesuai untuk sarapan pagi, mempunyai faedah kesihatan yang paling banyak. Ia memuaskan rasa lapar dan kaya dengan asid lemak tak jenuh tunggal, yang diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Disyorkan:
Kacang Mete Baik Untuk Jantung
Kacang mete, juga dikenali sebagai kacang India, terkenal sebagai salah satu makanan tambahan paling sihat untuk hampir semua diet. Kajian oleh saintis Harvard menunjukkan bahawa memakan 60 gram kacang mete seminggu baik untuk sistem kardiovaskular.
Makan Tepung Oat Untuk Jantung Yang Sihat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah sejenis bijirin yang diekstrak dari tanaman oat. Produk ini sangat popular dan senang ditanam, kerana tidak megah dengan jenis tanah di mana ia ditanam. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawet nutrien, kilang hanya membuang kulit luar.
Stroberi - Baik Untuk Otak Dan Jantung
Stroberi segar adalah salah satu buah yang paling popular, menyegarkan dan sihat di planet ini, tetapi juga sangat baik untuk kesihatan. Dan tarikh 27 Februari sangat sesuai untuk dibincangkan kebaikan strawberi kerana ia disambut hari ini Hari Strawberi Sedunia .
Persik - Baik Untuk Jantung Dan Perut
Persik adalah salah satu buah yang sangat berguna, membantu meningkatkan fungsi jantung dan perut. Buah-buahan berair boleh diterima dengan baik oleh saluran gastrousus. Mereka memudahkan pencernaan, kerana kerana komposisi kimianya, sejumlah besar jus gastrik dikeluarkan.
Perarakan Gaun Coklat Dan Perayaan Untuk Salon Coklat Di Paris
Untuk Salon Coklat tahunan, ibukota Perancis pada beberapa hari akan datang menyambut peminat godaan manis kegemaran dengan 20,000 meter persegi ditutup dengan coklat. Acara tahun ini akan menyajikan trend terkini dalam pengeluaran coklat coklat, dan sebagai sebahagian daripada fesyen coklat yang tinggi, anda dapat melihat gaun coklat dan rumah coklat.
