2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda merasa tertekan, melihat ke luar tingkap dan cuaca buruk melucutkan niat anda, anda mempunyai selera makan yang tinggi, makanan berlemak, manis dan tidak sihat, anda selalu bosan dan malas, maka anda adalah mangsa kemurungan musim luruh yang lain.
Anda mempunyai dua pilihan - sama ada untuk meneruskan semangat yang sama dan akhirnya memenuhi musim sejuk dengan 2-3 kg di atas, ekspresi tidak senang dan kulit pucat, atau mencuba kaedah yang telah dicuba dan diuji untuk menghilangkan kemurungan pada musim gugur.
Menu didahulukan! Fikirkan dengan teliti tentang apa yang anda masukkan ke dalam mulut anda, kerana sesungguhnya orang itulah yang dia makan. Untuk mengelakkan kebosanan dan mendapatkan kembali nada dan keinginan untuk hidup, tekankan buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim. Sekiranya anda memasukkan anggur, labu dan epal dalam menu anda setiap hari, anda akan berasa lebih baik - baik dari segi fizikal dan mental.
Telur mengandungi jumlah protein dan lemak yang seimbang, yang bermaksud bahawa ia cukup berguna dan wajib untuk dimakan secara berkala.
Jangan ketinggalan lada merah, yang banyak terdapat di pasaran pada musim gugur. Selain itu, pilihan untuk penyediaannya tidak terkira banyaknya - panggang, segar di atas salad, diisi, di dalam periuk yang berbeza, dll.
Akhir sekali, jika anda ingin mengatasi kemurungan musim luruh dengan mudah dan tidak ketara, makan ayam dan ikan biasa, lebih baik putih.
Lebih suka kedua-dua produk haiwan ini semasa anda duduk bersama rakan di restoran semasa rehat makan tengah hari anda. Anda harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari dan kira-kira satu liter cecair lain, seperti kopi, teh, jus segar.
Selaraskan tidur anda, kerana sangat penting untuk daya hidup dan nada yang baik pada siang hari. Dianjurkan untuk tidur sebelum tengah malam dan tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam. Untuk membantu anda tertidur, buatlah balsem lemon atau teh melati pada awalnya.
Tonton beberapa komedi yang menyeronokkan sebelum tidur. Pada waktu siang, aktiviti fizikal adalah penting - berjalan ke tempat kerja, menaiki tangga, tidak memikirkan sama ada hendak berlari untuk menaiki bas.
Disyorkan:
Hari Labu: Godaan Musim Luruh Dengan Faedah Kesihatan Yang Luar Biasa
Bila labu matang dan muncul di pasaran, ini bermaksud musim sejuk semakin hampir dan kita mesti menjaga bekalan vitamin tubuh kita. Tidak lama sebelum Halloween, pada 26 Oktober, kami meraikannya hari labu . Oleh itu, mari kita bincangkan mengapa penting untuk memasukkan makanan musim gugur ini di menu kami dan menyimpan labu lain di dalam almari untuk musim sejuk.
Cendawan Wangi Musim Luruh: Aroma Musim Luruh
Bau musim luruh adalah ahli keluarga Tricholomataceae (Cendawan musim luruh). Di Bulgaria ia juga dikenali dengan nama-nama Kekacang biasa , Sivushka dan Lark . Sekiranya anda berada di negara lain dan anda harus menyebutkan sesuatu mengenai cendawan ini, ada baiknya anda mengetahui bahawa dalam bahasa Inggeris disebut Cloudic agaric, dalam bahasa Jerman - Nebelkappe, dan dalam bahasa Rusia ia adalah Govorushka seraya.
Jenama Anggur Dan Anggur Telah Menjadi Lebih Mahal Sejak Musim Luruh
Dijangkakan bahawa mulai musim luruh ini brendi anggur dan anggur akan menjadi lebih mahal kerana harga belian yang lebih tinggi. Berita itu disahkan oleh ketua Badan Anggur dan Anggur Krassimir Koev. Dari musim gugur ini, sebotol wain akan meningkat sebanyak 50 stotinki, dan sebotol brendi anggur - sebanyak antara 1.
Detox Kecantikan Musim Luruh-musim Sejuk Dengan Alpukat, Lemon Dan Madu
Sekiranya anda ingin memperbaiki kulit wajah anda pada musim luruh-musim sejuk, pastikan untuk mencuba yang ini topeng detoks dengan produk semula jadi, yang sesuai untuk tempoh yang lebih sejuk sepanjang tahun. Ia menyuburkan dan menghilangkan sel kulit mati, akibatnya wajah anda mula bersinar.
Lensa Ini Sesuai Untuk Kemurungan Musim Luruh
Kanta dikenali oleh orang Mesir kuno. Ia ditanam oleh penduduk Eropah Selatan, Asia, dan di beberapa bahagian Rusia mereka membuat adunan roti dari lentil. Lentil mempunyai sifat unik untuk tidak mengumpulkan nitrat, radionuklida dan racun, yang menjadikan semua ekologi membersihkan pinggan dengan lentil, disediakan dengan keinginan besar untuk memberi makan orang yang anda sayangi dengan sesuatu yang berguna.
