2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
"Diet gua" atau "Diet Paleolitik" adalah diet baru yang baru-baru ini memasuki kalangan sekular dan sosial. Bukan kebetulan bahawa nenek moyang kita tidak menderita berat badan berlebihan, dan masalah seperti kegemukan tidak diketahui oleh mereka. Dengan diet ini, anda dapat menurunkan berat badan tanpa rasa lapar dan tanpa menghitung kalori yang dimakan setiap minit.
Diet Paleolitik adalah seperangkat aturan yang bertujuan untuk mengikuti kebiasaan makan manusia gua, yang berasal sekitar 2.5 juta tahun sebelum era baru, hingga 10.000 tahun yang lalu, ketika pertanian primer berasal.
Ini berdasarkan penggunaan makanan organik tanpa kekacang dan bijirin, serta makanan dan produk tenusu. Ideologinya adalah asas makan makanan yang cukup, sekali sehari, seperti yang dilakukan oleh pendahulunya, untuk memenuhi kita sepenuhnya dan memberi kita kekuatan untuk menangani tugas harian kita.
Makanan yang termasuk makanan manusia gua adalah makanan yang terdapat di dalam menu - buah-buahan dan sayur-sayuran, biji, akar, ikan dan daging, kerang dan telur. Kontraindikasi untuk diet adalah produk tenusu, kentang, bijirin, kekacang. Pengambilan banyak air dan santan adalah wajib.
Diet Paleolitik dianggap sangat berkesan, kerana dipercayai bahawa tubuh memperoleh protein yang diperlukan dari ikan segar dan daging organik. Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh dimakan tanpa sekatan.
Namun, pakar pemakanan memberi amaran bahawa diet juga mempunyai sisi yang tidak sihat. Pematuhan yang ketat boleh menyebabkan kekurangan serat, antioksidan, vitamin D dan kalsium. Semasa mengambil diet ini, jangka hayat rata-rata orang pada masa itu juga mesti diambil kira.
Makanan itu sesuai dengan waktu itu dan keadaan pada waktu itu, tetapi tidak diketahui apakah makanan itu akan sihat untuk orang dewasa ini. "Diet Paleolitik" dibina sepenuhnya berdasarkan andaian saintifik. Sebilangan besar dari mereka, bagaimanapun, tidak berbohong secara saintifik, tetapi hanya pada teori antropologi.
Walaupun terdapat perkara negatif yang cuba dilalui oleh pakar makanan, hampir semua orang mengalami diet manusia gua, jamin kesan positifnya. Sesungguhnya, dalam model pemakanan gua terdapat konsep dari mana manusia moden dapat dan harus belajar membina diet yang seimbang dan sihat, dan mengapa tidak cara makannya di masa depan.
Disyorkan:
Diet Untuk Orang Dewasa
Tidak ada diet yang ditentukan secara ketat untuk setiap tempoh kehidupan seseorang, sekurang-kurangnya kerana setiap organisma adalah individu. Walau bagaimanapun, orang tua dapat secara aktif memanfaatkan perubahan dalam beberapa aspek diet mereka, berdasarkan cara tubuh berubah dengan usia.
Orang Lithuania Mengatasi Orang Rusia Dalam Pengambilan Alkohol
Cinta legenda orang Rusia terhadap vodka hampir habis dalam sejarah, kerana menurut kajian Pertubuhan Kesihatan Sedunia tahun ini, orang Lithuania meminum alkohol paling banyak pada tahun lalu. Menurut penyelidikan WHO, dalam 365 hari terakhir, satu orang di negara ini minum 18.
Orang-orang Hebat Hollywood Mendoakan Jiwa Wortel
Doa panas untuk merehatkan jiwa wortel dan tomato membisikkan pelakon Hollywood, Drew Barrymore sebelum duduk di meja. Ini berulang setiap hari. Dia menekankan sayur-sayuran kerana dia tidak suka membunuh haiwan. Namun, dia juga percaya bahawa sayur-sayuran membawa jiwa yang harus anda doakan sebelum memakannya.
Orang-orang Telah Memakan Daging Babi Sejak Dahulu Lagi
Menurut penyelidikan moden, babi adalah makhluk yang sangat sensitif dan cerdas, dengan deria penciuman dan semangat kolektif yang sangat kuat. Babi juga menjadi sangat melekat pada pemiliknya, dan jika sangat trauma, ia boleh mendapat ulser.
Makan Epal Firdaus Adalah Buruk Bagi Orang-orang Ini
Tidak diragukan lagi, sangat penting untuk memakan buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana mengandungi vitamin yang sangat berguna untuk kesihatan kita. Epal Paradise adalah buah kegemaran dan sangat enak, yang juga merupakan penolong yang sangat diperlukan dalam memerangi keadaan yang tidak menyenangkan yang disebut musim gugur beriberi.
