2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Keropok bukan sahaja enak, tetapi juga sangat berguna. Semuanya bergantung pada komposisi mereka. Keropok yang sihat sesuai dengan semua jenis salad dan celup, tidak mengandungi gluten dan kaya dengan asid lemak omega-3. Inilah cara membuatnya:
Keropok gandum dengan bijan dan biji rami
Produk yang diperlukan: 1 sudu kecil tepung gandum, 1 sudu besar. biji rami, 1 sudu besar. bijan, ¼ h.h. susu segar, ½ sudu kecil. garam, secubit gula, powder serbuk penaik, 2 sudu besar. minyak zaitun / minyak bijan
Kaedah penyediaan: Tepung dan serbuk penaik diayak dan dicurahkan ke dalam mangkuk. Masukkan garam, gula dan biji. Campurkan dan taburkan dengan minyak zaitun dan susu. Dari campuran menguli doh, yang disimpan di dalam peti sejuk selama 10-15 minit.
Dari adunan dengan tangan anda membentuk biskut rata rata kecil. Susun di dalam dulang yang ditutup dengan kertas pembakar. Pilihan lain adalah membentuk doh menjadi salami dan memotongnya menjadi kepingan nipis, yang disusun di dalam kuali.
Bakar keropok dalam oven 200 darjah yang telah dipanaskan selama kira-kira 15 minit atau sehingga mereka memperoleh warna keemasan yang ringan.
Keropok soba yang sihat
Produk yang diperlukan: 125 g soba yang belum diproses, 50 g biji rami, 1-2 sudu besar. yis pemakanan, 3 ulas bawang putih, 1 secubit oregano kering, 1 secubit kemangi kering, 2-3 sudu besar. minyak zaitun, 20 g biji bunga matahari yang dikupas, 20 g biji labu yang dikupas, garam laut
Kaedah penyediaan: Semakin ringan soba, semakin baik. Ia tidak boleh dikisar atau diproses dengan cara apa pun.
Soba direndam selama satu hari di dalam air, kemudian dibiarkan bercambah selama 1-2 hari. Adalah baik untuk mencuci beberapa kali sehari. Apabila ia bercambah, ia sudah siap.
Soba dibasuh dan dikeringkan dengan baik. Tuangkan ke dalam pengisar bersama biji rami. Pukul ringan, kemudian masukkan rempah yang tinggal, ragi pemakanan, oregano, kemangi, garam laut dan minyak zaitun. Air harus dimasukkan ke mata supaya tidak menjadi terlalu nipis.
Cuba campuran secukup rasa dan musim mengikut keinginan anda. Campuran siap dituangkan di atas kertas pembakar, ratakan dan potong keropok. Taburkan di atasnya dengan biji bunga matahari dan biji labu, yang mesti direndam terlebih dahulu selama 1-2 jam di dalam air untuk menghilangkan perencat. Mereka ditekan dengan tangan dengan ringan untuk melekat.
Keropok dibiarkan di dalam ketuhar pada suhu 60 darjah selama 1 jam, selepas itu suhu dikurangkan hingga 40-45 darjah. Mereka siap apabila benar-benar kering. Ia disimpan di dalam peti sejuk dan merupakan pengganti roti yang sesuai.
Cuba lebih banyak: Keropok dengan kemangi tanpa tepung, Keropok dengan biji rami, Keropok tomat dengan rempah, Keropok dengan keju kuning dan halia.
Disyorkan:
Resipi Yang Tidak Dapat Ditolak Untuk Paella Yang Lazat
Paella adalah hidangan Sepanyol yang ikonik, yang tanah airnya dianggap sebagai Valencia. Di sana penduduk tempatan memakannya pada hari minggu dan percutian Fei. Hidangan yang lazat menggabungkan aroma masakan Mediterranean. Bahan-bahan utama dari mana paella disediakan ialah beras, safron dan minyak zaitun.
Resipi Lazat Untuk Roti Gebu Yang Dibuat Hanya Dari Air Dan Tepung
Sediakan beberapa yang paling popular, lazat dan senang dibuat roti dengan air dan tepung sahaja . Tidak ada kesenangan yang lebih besar daripada roti buatan sendiri, enak dan harum. Roti putih buatan sendiri ragi kering - 6 g tepung - 400 g garam - 1 sudu kecil.
Resipi Smoothie Yang Lazat Untuk Sarapan, Sukan Atau Untuk Bersenang-senang
Buah-buahan yang sihat dalam minuman tenaga ini penuh dengan nutrien dan protein yang anda perlukan. Smoothie adalah bahagian penting dari menu makan yang sihat dan kita semua harus bersetuju bahawa mereka sangat mudah dibuat, berguna dan sangat lazat
Resipi Untuk Tapas Yang Cepat Dan Lazat
Tapas - pembuka selera Sepanyol yang lazat, terkenal di seluruh dunia. Di negara Basque, anda sering dapat menjumpainya dengan nama pinchos , kerana mereka lahir terpaku pada tongkat, yaitu - pincho. Di kawasan lain mereka disebut banderi atau alifaras.
Apa Yang Perlu Disediakan Untuk Sarapan Pagi Dengan Cepat Dan Lazat (Resipi Sihat)
Ketika berhadapan dengan persoalan apa yang harus dipersiapkan sarapan pagi cepat dan sedap , kami akan dengan senang hati membantu anda. Anda perlu memberi makan orang yang anda sayangi sedap dan sarapan pagi yang sihat kerana memberi tenaga sepanjang hari.
