2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hari ini terbukti secara saintifik bahawa bijirin mempunyai kesan yang sangat bermanfaat pada tubuh. Salah satu makanan seperti itu adalah soba, yang ternyata bukan hanya makanan yang sangat enak, tetapi juga sangat berguna. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis dari Universiti Persekutuan Siberia (SFU).
Mereka berpendapat bahawa pengambilan bijirin ini secara berkala membawa kepada peningkatan yang ketara dalam protein panjang umur SIRT1, dan ini mempunyai sejumlah kesan positif pada tubuh kita. Semua hasil terperinci telah diterbitkan dalam Journal of Cereal Science.
Pada masa lalu, soba adalah salah satu makanan yang paling banyak dimakan, dan juga makanan utama dari golongan masyarakat miskin. Di India, bijirin ini juga disebut nasi hitam, dan di banyak negara lain ia dikenali sebagai "gandum hitam". Hari ini, telah terbukti secara saintifik bahawa protein ini, yang disebut SIRT1, mempunyai kesan yang sangat bermanfaat pada sejumlah proses dalam tubuh, termasuk mengatur penuaan sel di dalam badan kita. Dengan memakan lebih banyak soba, anda semestinya anda mendapat protein ini, dengan itu melambatkan penuaan sel, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh secara signifikan terhadap situasi tekanan.
Para saintis juga mendapati corak menarik bahawa makanan yang kurang kalori yang kita makan, semakin banyak protein SIRT1 dihasilkan oleh badan kita. Menurut penyelidik dari Universiti Persekutuan Siberia, sangat berbahaya bagi tubuh untuk kelaparan kerana kesihatan, kerana ini akan membawa lebih banyak bahaya daripada kebaikan. Perkara ini lebih benar bagi orang yang menderita penyakit kronik, kanak-kanak dan wanita hamil, kerana ini boleh mengakibatkan akibat yang sangat serius.
Memakan bijirin yang mencukupi dan khususnya tepung soba atau tepung einkorn, badan anda akan mendapat cukup protein SIRT1 yang berguna - protein umur panjang.
Produk-produk ini cukup biasa dalam pelbagai masakan, seperti China, Korea, Jepun dan India. Para saintis dari Universiti Persekutuan Siberia menambahnya soba tidak hanya kaya dengan protein penting ini untuk tubuh kita, tetapi juga dalam sejumlah asid amino.
Juga, bijirin ini kaya dengan banyak vitamin B, yang penting untuk berfungsi dengan baik sistem saraf, imun dan peredaran darah. Tidak kurang pentingnya ialah soba kaya dengan banyak serat, yang pada gilirannya, penting untuk berfungsi dengan baik saluran gastrousus dan bertanggungjawab untuk rasa kenyang ketika kita makan.
Penyelidik dari Universiti Persekutuan Siberia adalah yang pertama menemui dan membuktikan semua yang besar ini faedah soba dan khususnya protein di dalamnya SIRT1.
Bijirin ini adalah makanan super sebenar yang memanjangkan hayat sel, tetapi juga membantu memulakan semua mekanisme pertumbuhan semula sel di dalam badan kita.
Secara umum, penting untuk makan makanan yang bervariasi dan sihat, serta menjalani gaya hidup aktif, kerana ini adalah formula untuk kesihatan yang sangat baik dan kuat.
Disyorkan:
Apakah Protein Tumbuhan Dan Di Mana Mendapatkannya?
Protein sangat penting untuk tubuh manusia. Mereka terdiri daripada zarah-zarah yang lebih kecil yang disebut asid amino. Terdapat kira-kira 20 asid amino, lapan daripadanya dianggap penting. Ini bermaksud bahawa mereka tidak boleh dihantar ke badan tanpa lemak dan produk tenusu.
Kolin Dan Inositol - Dari Makanan Mana Untuk Mendapatkannya?
Choline adalah vitamin B yang terdapat dalam produk haiwan dalam jumlah yang lebih besar. Ia terdapat dalam kuning telur, daging sapi, hati, hati ayam, ikan [cod], kaviar, salmon dan ketam. Selain daripada produk daging, ia juga terdapat dalam produk tumbuhan.
Bawang Putih, Salmon Dan Bayam Untuk Umur Panjang Dan Awet Muda
Terdapat pandangan berbeza antara pakar pemakanan dan doktor mengenai makanan mana yang baik dan mana yang buruk. Daily Mirror baru-baru ini menerbitkan 10 produk teratas yang paling bermanfaat bagi manusia, menurut pakar pemakanan Inggeris.
Petua Terbaik Dari Perubatan Cina Untuk Kesihatan Dan Umur Panjang
Menurut doktor China kuno, kesihatan bergantung kepada menjaga keseimbangan antara yin dan yang. Penting untuk menjalani kehidupan biasa, untuk mengelakkan makan banyak, dan juga minum. Perubatan tradisional Cina menerangkan beberapa petua untuk kehidupan yang panjang dan memuaskan yang masih relevan hingga kini.
Makanan Ultraviolet Untuk Kesihatan Dan Umur Panjang
Warna yang akan berlaku pada tahun 2018 adalah ultraviolet. Dia akan ditampung dalam setiap aspek kehidupan kita, termasuk makanan. Makanan ungu penuh dengan vitamin dan mineral, yang menjadikannya indah untuk kesihatan. Terdapat banyak kajian yang membuktikan bahawa makanan berwarna ungu gelap mempunyai kualiti yang dicemburui.
