2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dipercayai secara meluas bahawa pasta dan spageti tinggi kalori dan tidak boleh diminum oleh orang yang dalam keadaan sihat.
Ini, di satu pihak, kerana ia mengandungi karbohidrat, tetapi dalam hal ini kita akan membincangkan mengapa ia berguna. Dan waktunya sangat sesuai untuk bercakap sedikit tentang salah satu makanan kegemaran berjuta-juta orang di seluruh dunia, kerana hari ini di Amerika Syarikat meraikan Hari Spaghetti.
Pasta seperti pasta dan spageti melembapkan badan dan pada masa yang sama mempengaruhi mood yang baik dengan merangsang hormon dan mengurangkan pencerobohan. Mereka menenangkan sistem saraf dan menimbulkan rasa puas.
Karbohidrat yang terkandung dalam pasta, spageti dan jenis pasta lain adalah pembekal tenaga yang optimum. Mereka tidak membebankan metabolisme. Dengan cara ini, bukan sahaja mereka tidak mengganggu diet, tetapi sebaliknya - membantunya. Dalam kombinasi dengan sayur-sayuran dan sejumlah kecil daging, mereka tidak hanya menambah berat badan, tetapi hanya untuk sehari diet, dan mengurangkannya sekurang-kurangnya 350 gram.
Bahan penting yang terdapat dalam pasta dan pasta serupa menaikkan mood dengan mengurangkan tekanan. Magnesium yang terkandung di dalamnya mempunyai kesan menenangkan, dan vitamin B1 menstabilkan sistem saraf.
Terdapat banyak makanan yang membantu menaikkan mood anda. Serotonin, misalnya, juga disebut hormon kebahagiaan, membantu menguraikan hormon stres kortisol dan adrenalin.
Dengan memakan makanan yang mengandungnya, kita membantu tubuh mengekalkan tahap tinggi. Penting untuk sintesis serotonin adalah asid amino triptofan, yang diperoleh tubuh melalui makanan.
Tahap tertinggi asid ini terdapat dalam produk daging. Walau bagaimanapun, ia diserap lebih lengkap daripada bijirin kaya karbohidrat.
Tryptophan adalah unsur lain yang menyumbang kepada mood kita yang baik. Ia tidak bertindak balas terhadap insulin dan kekal dalam darah, jadi tidak harus bersaing dengan asid amino lain. Makanan kaya triptofan termasuk telur, ayam dan ayam belanda, ikan, dan kekacang; bijan, bunga matahari dan biji labu, kacang soya.
Baik untuk menjaga suasana hati dan makanan bernada juga muesli mentah (kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan kering), dalam kombinasi dengan yogurt, coklat, pisang, lada panas.
Disyorkan:
Makanan Yang Baik Adalah Mood Yang Baik
Makanan bukan hanya untuk mengisi perut atau memuaskan rasa lapar. Makanan bermaksud lebih dari itu. Selepas hari yang sibuk dan tegang, suasana hati kami hanya dapat ditingkatkan dengan aroma makan malam yang enak. Pasti makanan mempengaruhi mood.
Badam Dan Brokoli Untuk Mood Yang Baik
Sekiranya anda merasa tidak berdaya untuk terus berdebat dengan saudara-mara, anda sudah lama tidak berehat, dan anda tidak mempunyai cukup masa untuk menyediakan makan malam yang baik, lupakan pizza besar dengan sos berlemak dan makanan serupa lainnya.
Alabash Untuk Pinggang Yang Ramping Dan Mood Yang Baik
Alabash ia tidak diabaikan sebagai produk yang menjaga pinggang yang ramping. Tumbuhan ini, yang terdapat dalam warna hijau dan ungu, tidak hanya memberikan siluet yang sesuai, tetapi juga suasana yang baik. Alabash rendah kalori dan mengandungi zat sihat.
Cognac Untuk Mood Yang Baik Dan Melawan Selsema
Sejak penubuhannya, cognac telah ditetapkan sebagai ubat penawar penyembuh. Sifat penyembuhannya telah dijelaskan dalam buku resipi kuno. Di sana ia ditakrifkan sebagai ubat mujarab kesihatan. Sifat penyembuhan cognac - Sangat berguna untuk selsema dan selesema;
4 Sup Yang Sangat Baik Untuk Mood Dan Rasa
Selalu dalam fesyen tidak kira tempat dan masa, tanpa mengira musim dan wang. Sup ia tetap menjadi alibi yang sempurna untuk "mengitar semula sisa makanan" di dalam peti sejuk dan idea yang baik untuk diet yang enak dan sihat. Dengan sayur-sayuran segar atau beku, agar tidak membuang masa, sup memanaskan dan membekalkan banyak serat dan nutrien.
