2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Orang tahu sedikit tentang perut mereka sendiri, dan ia boleh menyebabkan banyak kesulitan jika tidak berfungsi dengan baik. Ini sering menjadi alasan untuk keputusan kesihatan yang kompleks.
Mitos adalah bahawa proses pencernaan berlaku secara eksklusif di perut. Sebenarnya, ia berlaku di usus kecil. Makanan memasuki perut, bercampur dan hancur menjadi kepingan kecil dan berubah menjadi bubur.
Bubur ini dalam dos kecil masuk ke usus kecil, di mana ia diserap. Makanan tidak akan mula dicerna sebaik sahaja memasuki perut kita. Ia hanya menyediakan makanan untuk pencernaan.
Ini juga mitos bahawa jika seseorang makan lebih sedikit, perutnya akan mengecil. Apabila seseorang dewasa, ukuran perutnya tidak berubah kecuali dia menjalani pembedahan.
Sekiranya anda makan lebih sedikit, perut anda tidak mengecut, tetapi pengawal selera makan anda boleh disesuaikan. Oleh itu, jika anda mula makan lebih sedikit, anda tidak akan merasa lapar kerana anda akan terbiasa.
Ini juga mitos bahawa orang yang lemah mempunyai perut yang lebih kecil daripada yang penuh. Orang yang lemah boleh mempunyai perut yang sama besar dengan mereka yang berjuang dengan berat badan berlebihan sepanjang hidup mereka.
Ini juga mitos bahawa latihan seperti menekan perut dapat mengurangkan ukuran perut. Mereka hanya dapat menghilangkan atau mengurangkan pengumpulan lemak di sekitar perut.
Lemak di sekitar perut membawa kepada sejumlah masalah, kerana sebenarnya terdapat banyak lemak di sekitar organ yang tidak dapat kita lihat atau rasakan.
Pemakanan yang betul terlebih dahulu membuang lemak di sekitar organ, jadi walaupun dengan diet seseorang tidak dapat menurunkan berat badan dengan jelas selama beberapa hari pertama.
Salah satu fakta umum mengenai perut adalah benar - iaitu, makanan yang mengandungi selulosa yang tidak larut dalam air melindungi daripada gas dan kembung, dan selulosa larut menyebabkan masalah ini.
Ramai orang tidak mengetahui bahawa terdapat pelbagai jenis selulosa. Larut air terdapat dalam produk seperti kekacang, termasuk kacang polong dan buah sitrus - ia menyebabkan gas dan kembung. Selulosa yang tidak larut dalam air mengandungi roti gandum, serta gandum, kubis, bit dan wortel.
Kerana selulosa yang tidak larut sama sekali tidak dicerna, tetapi hanya melalui saluran gastrointestinal, ia tidak berinteraksi dengan flora gastrik dan dengan demikian gas terbentuk.
Betul juga bahawa biskut mentega membantu mengawal selera makan, tidak seperti biskut mentega. Ini disebabkan oleh fakta bahawa lemak diserap lebih perlahan daripada karbohidrat dan tinggal di perut lebih lama, yang memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Disyorkan:
Mitos Dan Kebenaran Mengenai Makanan Sejuk Beku
Topik untuk makanan sejuk beku dan produk adalah yang paling terkini dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Produk-produk ini, sangat sesuai untuk setiap suri rumah, menyebabkan timbulnya banyak mitos dan legenda mengenai penggunaannya, beberapa di antaranya adalah pembohongan sepenuhnya.
Mitos Dan Kebenaran Mengenai Kaviar
Kaviar bukan sahaja sangat sedap, tetapi juga produk yang sangat berguna. Ia juga merupakan keseronokan yang sangat mahal, yang membawa kepada sejumlah besar kaviar meragukan di atas meja. Penting untuk mengetahui bagaimana membuat pilihan anda.
Kebenaran Dan Mitos Mengenai Air
Kehidupan di Bumi berasal dari air. Tubuh manusia itu sendiri adalah air and dan sangat penting untuk mengambil air yang hampir berterusan dalam kuantiti yang mencukupi supaya badan kita dapat menghidrat berulang kali. Selain penting, air juga mampu menjaga pinggang kita agar tetap nipis.
Mitos Dan Kebenaran Mengenai Kacang
Adakah semua yang terdapat dalam kacang berguna? Pakar pemakanan Itali telah berusaha menjawab soalan ini, setelah mempelajari semua sifat berguna dan berbahaya dari makanan istimewa ini yang sangat disukai oleh orang. Salah satu mitos adalah bahawa kacang membantu menurunkan berat badan.
Mitos Dan Kebenaran Mengenai Kalori
Apabila anda ingin menurunkan berat badan atau menaikkan jisim otot anda, perkara pertama yang anda fikirkan adalah kalori yang anda makan dengan makanan anda. Keseimbangan kalori menentukan sama ada anda akan menambah berat badan atau menurunkan berat badan.
