2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Gegaran adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan dahaga dan rasa lapar anda pada masa yang sama. Selain itu, mereka dapat membantu anda mengucapkan selamat tinggal kepada beberapa pound tambahan.
Sebilangan besar ramuan dalam minuman ini sarat dengan karbohidrat "berguna", jadi anda boleh mengganti makanan dengan segelas sedap goncang.
Contohnya, shake sayur kaya dengan pektin dan serat. Dan zat-zat ini tidak hanya meningkatkan pencernaan, tetapi juga membantu membuang toksin dari tubuh, serta membersihkan semua tisu dan sistem.
Penting untuk mengelakkan buah-buahan dalam tin semasa menyiapkan minuman anda, kerana mengandungi banyak E. Sekiranya tujuan anda adalah untuk menurunkan berat badan, ketepikan produk tenusu berkalori tinggi, gula dan penambahan banyak buah. Sekiranya anda ingin pemanis secara semula jadi, gunakan stevia.
Goncang buah cepat, mudah disiapkan dan selain sangat enak, mereka juga sangat berguna. Satu gelas pada waktu pagi dapat mengisi tenaga anda sepanjang hari dan cukup memuaskan anda sehingga anda tidak merasa lapar sekurang-kurangnya 4-5 jam berikutnya. Bergantung pada ramuannya, anda dapat memperkaya badan anda dengan sejumlah besar vitamin, mineral, antioksidan dan protein.
Goncang dengan tembikai
Tembikai adalah buah air dengan kandungan lemak yang sangat rendah, yang menjadikannya sesuai untuk semua minuman diet.
Untuk mendapatkan gegaran tembikai musim panas yang lazat, anda memerlukan 3 cawan teh semangka cincang halus, 1/4 cawan jus lemon, 1/4 cawan skim segar atau yogurt dan 1-2 ketulan ais. Hancurkan semuanya hingga sebati.
Goncang pic
Untuk menyediakan goncang ini, anda memerlukan 1 cawan yogurt skim, 2 pic, potong, 2 sudu kecil. biji rami dan 1 sudu besar. sayang.
Kesan minyak biji rami pada badan sudah terkenal. Ia mengurangkan keperluan lemak, meningkatkan kadar metabolisme dan menimbulkan rasa kenyang.
Shake Bloody Mary
2 cawan teh tomato, cincang halus, campurkan dengan beberapa epal dadu, 2 lobak merah yang dihiris dan 4-5 keping saderi. Prosedurnya sama lagi, dan anda akhirnya boleh menyegarkan dengan beberapa ketulan ais.
Disyorkan:
Timun - Sesuai Untuk Penurunan Berat Badan
Telah diketahui bahawa timun menurunkan berat badan dengan mudah. Mereka sesuai untuk menambah diet apa pun, rendah kalori dan boleh dimakan dalam jumlah yang hampir tidak terhad. Satu kilogram timun sama dengan 135 kalori dan 950 ml air.
Idea Untuk Makan Malam Yang Sesuai Untuk Penurunan Berat Badan
Dalam banyak diet, seseorang mesti mematuhi menu harian yang dijelaskan di dalamnya. Namun, kita semua tahu bahawa ini boleh menjengkelkan, terutamanya jika makan malam kita mesti sama selama beberapa hari. Itulah sebabnya di sini kami akan menawarkan anda beberapa pilihan yang akan mempelbagaikan pada masa yang sama makan malam dan sesuai untuk penurunan berat badan .
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Sehingga 10 Cincin
Terdapat diet yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat hingga 10 kg. Diet ini, yang dikira pada 6 hari, dikenali sebagai buah. Dalam tempoh ini, anda harus mengambil 9 kg buah mengikut keinginan anda. Cecair harus dijaga hingga 500 ml setiap hari, kerana buah akan berfermentasi di dalam usus.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
