2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dengan caranya sendiri kebuluran protein inti adalah sejenis diet yang bagi kebanyakan orang lebih cepat dan senang. Pandangan mengenai jenis diet ini adalah kerana tidak perlu membatasi jumlah makanan, melainkan jenis makanan yang kita makan.
Ini sama sekali tidak berlaku. Kelaparan protein atau diet protein berat selama pembacaan pertama hingga enam hari (bergantung pada tabiat makan orang yang menggunakannya), kerana diet melibatkan puasa pada hari-hari ini. Tujuan puasa ini adalah agar tubuh dapat menyesuaikan diri dengan peraturan semasa.
Makanan yang harus kita tinggalkan dalam tempoh puasa ini adalah:
- sosej dan sosej;
- daging dan ikan;
- susu dan produk susu;
- krim (dari sebarang jenis) dan keju kotej.
Idea utamanya adalah badan mula menyerap proteinyang diperoleh dari tanaman dan bukan dari hasil haiwan. Tidak seperti produk haiwan, yang membebankan buah pinggang dan hati, protein tumbuhan lembut pada tubuh. Dengan protein tumbuhan kita dapat memahami:
- kekacang dan tanaman;
- bijirin;
- soya dan rumput laut;
- biji dan kacang.
Sebaliknya, sebilangan orang mungkin mengalami kekurangan protein, yang boleh disebabkan oleh kelaparan protein dan kekurangan diet atau diet. Anda boleh mengetahui sama ada anda kekurangan protein jika anda mempunyai simptom berikut:
- sakit di perut dan usus;
- loya atau cirit-birit;
- bengkak anggota badan;
- penyembuhan luka yang perlahan atau keguguran rambut;
- penurunan berat badan yang cepat (sekiranya tidak ada diet);
- melemahkan sistem imun.
Bagaimanapun, kekurangan protein, dan juga bahan penting lain, menjadi masalah di mana otak kita bertindak balas dengan mengirimkan pelbagai isyarat kepada kita. Isyarat ini perlu ditangani dan tindakan diambil untuk mengatasi masalah tersebut.
Protein yang diperoleh dari produk tumbuhan lebih rendah protein daripada daging, yang bermaksud bahawa kita mencabut tubuh kita dari zat-zat penting (berdasarkan jumlah protein dalam produk haiwan dan tumbuhan).
Ketika memilih diet dari jenis apa pun, disarankan untuk memperhatikan penyakit, jika ada, serta keperluan tubuh, agar tidak mencapai keadaan yang tidak menyenangkan. Pilihan terbaik adalah berunding dengan profesional, iaitu pakar pemakanan, untuk membimbing anda ke diet yang paling sesuai untuk anda.
Disyorkan:
Apakah Pengedaran Itu?
Rancangan kuliner dan blog semakin popular. Kini terdapat saluran TV yang dikhaskan untuk makanan dan cara menyediakannya, dan di Internet anda boleh menemui pelbagai jenis resipi dan petua - dari memasak kacang hingga menyiapkan pencuci mulut yang lazat.
Apakah Pelbagai Jenis Lada
Lada adalah rempah tradisional yang digunakan oleh hampir setiap suri rumah. Pilihannya sering terdapat pada lada hitam atau merah, walaupun terdapat banyak jenis. Berikut adalah yang paling popular di antara mereka. Lada hijau Lada hijau pada dasarnya adalah biji-bijian yang belum masak, yang paling sering digunakan dalam air garam masin dan masam.
Apakah Protein Tumbuhan Dan Di Mana Mendapatkannya?
Protein sangat penting untuk tubuh manusia. Mereka terdiri daripada zarah-zarah yang lebih kecil yang disebut asid amino. Terdapat kira-kira 20 asid amino, lapan daripadanya dianggap penting. Ini bermaksud bahawa mereka tidak boleh dihantar ke badan tanpa lemak dan produk tenusu.
Apakah Biji-bijian Yang Sebenarnya?
Setiap diet dan diet sihat merangkumi biji-bijian. Namun, sering kali, ketika kita mendengar definisi ini, kita tidak dapat mengingat dengan tepat makanan yang dimaksudkan. Untuk memanfaatkan semua faedah dari bijirin penuh , adalah baik untuk berkenalan dengan semua jenis biji-bijian dan perbezaan di antara mereka.
Kebaikan Dan Keburukan Membersihkan Badan Melalui Kebuluran?
Program detoks menjadi semakin popular. Sebilangan besar dari mereka datang dan pergi sebagai diet baru. Berikut adalah beberapa kebaikan dan keburukan prosedur detoksifikasi. Secara amnya, makanan yang membersihkan badan sering disebut-sebut sebagai makanan yang sangat sihat.
