2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Adakah anda ingat bahawa perasaan penyesalan yang tidak menyenangkan itu muncul sebaik sahaja anda berada pengambilan makanan kegemaran secara berlebihan? Ia berlaku kepada kita semua. Pasti sangat enak menikmati hidangan yang kita gemari, tetapi akibat makan berlebihan boleh mengerikan.
Makan berlebihan melambatkan pencernaan, bergantung pada jenis makanan yang anda makan. Oleh kerana makanan disimpan di perut, makanan boleh mula memampatkan diafragma, yang akan menyebabkan gejala yang tidak dapat ditanggung seperti kesukaran bernafas, sakit jantung, pedih ulu hati dan lain-lain.
Berikut adalah beberapa kaedah yang berkesan untuk memudahkan pencernaan makanan berat dengan bantuan rawatan di rumah.
Minum teh herba
Pengambilan teh herba sebenarnya dapat membantu pergerakan makanan melalui saluran pencernaan dan melegakan ketidakselesaan. Minum teh chamomile, teh chicory, teh hijau atau teh herba lain yang anda suka.
Cuba pudina
Menghisap pudina sebaik sahaja makan. Pudina mengandungi mentol, yang membantu melegakan perut kembung, sakit perut dan loya. Anda juga boleh minum secawan teh pudina untuk melegakan gejala.
Gunakan cuka sari apel
Masukkan satu sudu cuka sari apel ke segelas air dan minum. Ini segera akan membantu penghadaman dan akan mengembalikan fungsi usus. Cuka sari apel mengandungi probiotik sihat yang menguatkan saluran gastrousus.
Masukkan secubit kunyit
Kunyit adalah rempah anti-radang kuat yang mempunyai sifat antibakteria dan tinggi antioksidan. Semua faedah kesihatan ini disebabkan oleh sebatian curcumin, yang mempunyai keupayaan untuk melegakan ketidakselesaan yang disebabkan oleh makan berlebihan. Yang harus anda lakukan hanyalah menambahkan secubit kunyit ke segelas air panas dan lemon, dan kemudian meminumnya.
Cuba minum pedas
Minuman pedas diketahui dapat menghilangkan rasa tidak selesa setelah makan makanan berat. Dalam gelas tuangkan air suam, tambahkan lemon dan secubit lada merah panas. Minumnya untuk merangsang hati dan menyahtoksin badan anda. Minuman ini adalah gabungan ramuan kuat yang dapat menenangkan sakit perut, gas, kembung dan refluks asid.
Disyorkan:
Makanan Apa Yang Meningkatkan Pencernaan?
Menurut nasihat pakar untuk meningkatkan penghadaman perlu mengambil lebih banyak enzim. Jumlah dan jenis enzim yang digunakan dalam pencernaan bergantung pada jenis, jenis dan keadaan makanan yang kita makan. Sebilangan makanan, seperti nanas masak secara semula jadi, sebenarnya dapat membantu pencernaan kerana enzim yang dikandungnya.
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Cara-cara Untuk Menambah Berat Badan
Untuk menambah berat badan, anda perlu makan lebih banyak kalori setiap hari daripada yang anda habiskan melalui aktiviti fizikal - iaitu. untuk mengekalkan keseimbangan kalori negatif. Cara lain untuk mencapai ini adalah dengan meningkatkan jisim otot anda.
Bantu Diri Anda Dengan Makanan Ini Untuk Pencernaan Yang Lebih Mudah
Setiap musim memberikan godaan kulinernya, yang sangat sukar untuk ditolak. Ini berlaku sepenuhnya pada akhir musim panas dan awal musim luruh. Tidak kira apa yang kita lakukan dalam masakan, ada masanya makan berlebihan membawa kepada senak dan kembung yang tidak menyenangkan.
Petua Berguna Yang Akan Memudahkan Anda Dalam Perjalanan Menurunkan Berat Badan
Ramai orang menganggap usaha melawan berat badan berlebihan sebagai proses yang sangat kompleks yang memerlukan usaha fizikal, kemahiran dan kecekapan yang luar biasa. Dan mereka agak betul. Tetapi ada beberapa helah mudah yang boleh anda gunakan dalam kehidupan seharian.
