2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apa itu dahaga? Perasaan ini berlaku apabila dehidrasi mula dirasakan di dalam badan. Kita berasa kering di mulut, kita berasa dahaga. Tetapi selalunya seseorang membingungkan perasaan dahaga dengan rasa lapar, dan ketika badan kita meminta air, kita mulai jenuh dengan makanan, bukan untuk menyiramnya dengan cairan.
Saya sering teringat kata-kata doktor dari buku Tubuh mahukan air:
Perasaan dahaga dan lapar dilahirkan secara serentak untuk memberi isyarat keperluan otak. Kami tidak membezakan antara sensasi ini dan percaya bahawa kedua-dua petunjuk menunjukkan keinginan untuk makan. Kita makan walaupun badan kita mahukan air.
Petua mudah: Apabila anda mempunyai cahaya kelaparan, cuba minum segelas air dan bukannya makan sesuatu. Agar keliru dahaga dan lapar sangat mudah, dan memberikan hasil yang negatif.
Makan lebih banyak daripada keperluan badan anda, tetapi rasa dahaga tidak hilang. Makan lebih banyak, berfikir bahawa anda lapar dan akhirnya makan berlebihan dan mendapat berat badan tambahan.
Cara belajar untuk membezakan rasa lapar dari dahaga? Mereka yang minum air sebelum makan berkongsi perasaan ini. Mereka tidak makan berlebihan untuk memenuhi keperluan air.
Dan mereka tidak memerlukan apa-apa - mereka dengan betul mengisi kekurangan air, yang kehilangan badan mereka. Dan di sini, ingat perkara utama: Jangan sesekali berusaha melawan dahaga tanpa air.
Jangan tunggu bermulanya dahaga - selama ini badan kita kehilangan 2 atau 3 gelas air.
Minum air pada suhu bilik jangan gunakan ais.
Adakah anda fikir anda minum cukup cecair sehari, dalam bentuk teh, kopi, susu, dan minuman lain? Ingat bahawa terdapat perbezaan besar antara cecair dan air. Dan badan kita memerlukan air.
Air bersih sederhana adalah salah satu daripada lapan faktor kesihatan dan kesejahteraan kita.
Tetapi jangan lupa tentang rahsia kesihatan yang paling penting - iman!
Disyorkan:
Cara Berhenti Makan Makanan Ringan: 10 Petua Untuk Mengawal Rasa Lapar
Petang adalah waktu di mana hampir setiap pekerja pejabat mula mencari sesuatu untuk dimakan. Yang dipanggil makanan ringan (makanan ringan) - makanan segera seperti wafel, kerepek, makanan ringan, bar coklat kecil, dan lain-lain, adalah cara mudah untuk memuaskan rasa lapar anda.
Cara Mengatasi Rasa Lapar Untuk Gula-gula
Perkara manis adalah salah satu keseronokan terbesar, terutama untuk seks yang lebih adil, walaupun beberapa lelaki juga sering tergoda untuk makan gula-gula. Dan kami tidak menyalahkan mereka. Sukar untuk menolak pencuci mulut kegemaran anda, walaupun anda tahu anda mesti melakukannya, kerana anda hanya berlebihan
Inilah Makanan Yang Dapat Memuaskan Rasa Lapar Anda Lebih Lama
Terdapat makanan yang kenyang dalam jangka masa yang lama dan tidak membawa banyak kalori dengannya. Ini menjadikan mereka sahabat terbaik gaya hidup sihat. Kalori beberapa produk jauh dari kosong. Ini adalah perkara utama yang perlu anda pelajari sekiranya anda ingin menurunkan berat badan.
Anda Tidak Lapar, Anda Dahaga: Inilah Cara Minum Lebih Banyak Air
Kita sering berfikir bahawa kita lapar, tetapi sebenarnya kita dahaga! Sangat penting bagi badan kita untuk minum air. Banyak sangat. Tetapi kita sering lupa, jadi ada baiknya kita membiasakan diri minum banyak air. Berikut adalah contoh contoh yang akan membantu kita mengambil air yang diperlukan sepanjang hari tanpa masalah dan digabungkan antara makanan:
Cara Memuaskan Rasa Lapar Untuk Karbohidrat Dan Gula
Keinginan yang tidak tertahankan untuk makanan sudah biasa dilakukan oleh banyak orang. Kadang-kadang begitu kuat sehingga tidak ada cara lain untuk menanganinya selain menggembirakan tubuh kita. Selalunya sangat berkaitan dengan yang serupa gula yang diingini dan dengan karbohidrat cepat .
