2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dikatakan secara meluas bahawa apabila seseorang kehilangan sel saraf, itu adalah proses yang tidak dapat dipulihkan, iaitu. - sel saraf tidak pulih.
Namun, satu kajian baru-baru ini mengatakan bahawa pertumbuhan semula seperti itu mungkin, tetapi memerlukan banyak usaha.
Agar anda tidak perlu kehilangan dan memulihkan sel saraf yang anda perlukan, fokus pada makanan berikut:
Produk tenusu
Selain sebagai makanan penting, mereka juga diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem saraf dan otot. Mereka mengandungi protein berharga, lemak yang mudah dicerna, laktosa gula yang berguna, serta sejumlah besar kalsium. Bagi orang yang tidak bertoleransi laktosa, mereka boleh mengganti segar dengan yogurt dengan mudah.
Pisang
Di antara buah-buahan yang paling kaya karbohidrat, mereka mengandungi bahan yang menghentikan pergerakan gula dalam darah dengan cepat. 1/6 magnesium yang diperlukan oleh tubuh manusia setiap hari terkandung dalam 1 pisang. Magnesium, serta kalium dan vitamin B6 sangat diperlukan untuk pembentukan tisu otot, menguatkan tulang dan sel saraf.
Ikan
Sebaiknya masukkan ikan ke dalam menu anda sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu. Ikan baik untuk sel otak dan saraf, secara aktif menyumbang kepada pertumbuhan semula mereka.
Lobak
Beta-karoten yang terkandung di dalamnya mempunyai kesan positif pada kulit dan mata. Luteolin flavonoid membantu mengurangkan defisit ingatan yang berkaitan dengan usia dan proses keradangan di otak. Ia juga membantu mencegah penyakit neurologi yang serius dan kehilangan sel saraf.
Soya
Soya menguatkan sistem saraf keseluruhan dan meningkatkan kognisi. Ini disebabkan oleh kandungan banyak lesitin dan vitamin.
Coklat hitam
Ia membantu menghasilkan hormon "gembira". Dengan memakan sedikit coklat gelap semula jadi, anda akan dapat menenangkan sel saraf yang teruja dan mencegah kehilangannya yang tidak perlu.
Buah masam
Mereka mengandungi gula buah semula jadi, yang mengembangkan aktiviti otak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini memberikan sokongan melalui vitamin C, yang dapat mengurangkan tekanan dan mengembalikan [nilai tekanan darah] dan kortisol yang normal, yang meningkat sebagai akibat dari situasi yang tertekan.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Mereka sentiasa berguna untuk semua perkara. Diet yang seimbang dengan dos buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari adalah suatu keharusan. Fikirkanlah jika anda makan pizza, sandwic, burger dan minum kopi dan minuman bersoda tidak terkawal sepanjang hari.
Teh semulajadi
Pengambilan teh chamomile secara berkala, teh hijau dan teh herba menguatkan sistem imun dan mengatur sistem saraf.
Disyorkan:
Makanan Untuk Sistem Saraf Yang Sihat
Sistem saraf adalah pengatur fungsi badan. Dia tidak hanya mengarahkan persiapan mereka, tetapi juga pelaksanaannya. Agar tubuh dapat menjalankan fungsinya, maklumat dihantar melalui impuls elektrik yang dihantar oleh neuron. Sebagai salah satu sistem terpenting dalam badan, sistem saraf mesti sihat dan kuat.
Makanan Ini Menguatkan Badan
Semua orang berusaha untuk menguatkan badan sihat dan tahan terhadap jangkitan virus pada musim sejuk. Telah diketahui bahawa tubuh kita memerlukan vitamin, mineral dan nutrien lain yang dapat kita perolehi secara semula jadi - melalui makanan.
Lapan Makanan Yang Menguatkan Otak Anda
1. Ikan berminyak - salmon, trout, makarel, sardin Faedah: Mereka adalah sumber asid lemak omega-3 yang kaya dan terutamanya asid docosahexaenoic DHA, yang menyokong fungsi otak, meningkatkan perhatian dan dapat melindungi anda dari demensia.
15 Makanan Yang Menguatkan Sistem Imun
Sekiranya anda mencari cara untuk mencegah selesema dan selesema dan ingin memastikan sistem ketahanan badan anda sihat, sertakan 15 ini kuat makanan untuk ketahanan badan dalam diet anda: 1. Buah sitrus Vitamin C membantu membina sistem imun.
Makanan Manakah Yang Meningkatkan Bilangan Sel Darah Merah?
Keadaan di mana bilangan sel darah merah lebih rendah di dalam badan dikenali sebagai anemia. Ia biasanya berlaku dengan kehilangan darah yang teruk, tetapi juga disebabkan oleh haid berat dan ulser perut, juga menyebabkan kehilangan darah. Anemia dicirikan oleh kelemahan, keletihan, ketidakselesaan dan kepekatan yang lemah.
