2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Brokoli super adalah sayur yang luar biasa. Ramai orang ragu-ragu dengannya kerana tidak begitu biasa bagi mereka dan secara semula jadi tidak menggunakannya dalam resipi mereka. Tetapi ini adalah kerugian besar, kerana sayur-sayuran membantu melawan sejumlah penyakit kronik, dari diabetes jenis 2 hingga penyakit jantung.
Sejumlah penyelidik mendapati bahawa memakan sayur-sayuran yang mengandungi sebilangan besar sebatian glukoraphanin yang sihat mengatur proses selular yang boleh menyebabkan penyakit mematikan.
Anehnya, brokoli super juga dapat membantu melawan kegemukan dan barah. Penyelidik di Institut Penyelidikan Makanan Norwich telah mencipta pelbagai khas, Beneforte.
Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan bagaimana Supebrocolitis berfungsi melawan penyakit kronik yang serius, dan bagaimana ia meningkatkan metabolisme seseorang.
Kajian kami mendedahkan kesan supergreens pada metabolisme manusia, kata Profesor Richard Mitton dari Institut Penyelidikan Makanan.
Kajian ini adalah satu lagi yang mengesahkan faedah kemasukan secara berkala dalam menu sayur-sayuran salib untuk kesihatan yang baik dan pencegahan penyakit kronik - tambah pakar pemakanan terkenal Catherine Collins dan mengatakan bahawa dalam menu selama seminggu brokoli super hadir sekurang-kurangnya sekali dan menasihati orang mula menggunakannya dalam resipi mereka, tetapi tanpa pemprosesan yang sangat lama, kerana kukus adalah yang paling berguna.
Saya menawarkan anda resipi untuk pesakit kencing manis, yang anda perlukan: bunga brokoli super - 800 g, bawang putih - 2-3 ulas, minyak zaitun.
Penyediaan: Dalam kuali yang tidak melekat dengan penutup tuangkan minyak zaitun. Bahagian bawah kuali harus ditutup dengan lemak, masukkan bawang putih dan tumis selama 2-3 minit sehingga lembut. Masukkan brokoli, tutup dengan penutup dan kecilkan api.
Tumiskan lebih kurang 5 minit hingga lembut. Angkat dari api, tutup dan sisihkan selama kira-kira 3 minit, sayur-sayuran harus menjadi hijau muda dan rangup. Angkat bawang putih dan hidangkan bersama daging atau daging lain jika mahu.
Disyorkan:
Sumac Menyembuhkan Kita Dan Menjadikan Kita Cantik
Sumac atau Tetra terdapat di tanah berkapur di seluruh negara. Ini adalah semak dengan daun hijau gelap dan kulit kemerahan. Ia selalu membawa aroma tertentu. Bahagian sumac yang boleh digunakan adalah daunnya, yang menjadi merah pada musim luruh ketika mekar.
Garam Himalaya - Emas Putih, Yang Menyembuhkan Lebih Dari 20 Penyakit
Garam Himalaya adalah garam yang paling sihat dan suci di dunia. Ia mengandungi 84 elemen berharga yang terkandung di dalam badan kita, dan dengan itu menyediakan semua mineral yang diperlukan untuk tubuh kita. Mineral ini mempunyai asimilasi yang hebat oleh badan kita.
Teh Super Yang Menyembuhkan Lebih Daripada 50 Penyakit
Gabungan 5 ramuan ini dapat membantu mencegah banyak penyakit seperti demensia, jangkitan, barah dan banyak lagi. Mari kita perhatikan lebih dekat bagaimana ini berfungsi teh penyembuhan super boleh bertindak sebagai penawar bagi lebih dari 50 penyakit.
Urut Titik Seratus Penyakit Untuk Menyelamatkan Anda Dari Banyak Penyakit
Titik ini dianggap salah satu yang paling penting. Di sebelah timur kampung terapi titik bukan sahaja orang sakit diurut, tetapi juga orang yang sihat untuk mencegah penyakit dan mendapat umur panjang. Seorang legenda Jepun mengatakan bahawa pada zaman dahulu hidup seorang lelaki bahagia yang mendapat pengetahuan yang sangat berharga dari ayahnya - pengetahuan tentang titik umur panjang atau titik seratus penyakit .
Kita Akan Makan Spageti Super, Yang Melindungi Kita Dari Diabetes Dan Obesiti
Penyelidik Eropah sedang berusaha untuk mengembangkan produk makanan yang sensasional. Para saintis dari benua ini berusaha keras mencari formula untuk membuat spaghetti super yang melindungi kita dari sejumlah penyakit. Rancangan mereka adalah membuatnya dari barli - tanaman yang, seperti oat, mengandung banyak serat, tetapi mempunyai rasa yang jauh lebih menyenangkan.
