2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dengan pendekatan musim panas dan hari-hari yang hangat, kita semua berusaha untuk bertenaga dan berusaha untuk membatasi pemakanan dan meningkatkan senaman.
Dr. Baykova telah menjadi pakar yang terkenal selama bertahun-tahun, dan dia terkenal dengan petua penurunan berat badan yang menarik dan berkesan.
Diet terakhir adalah berkaitan dengan penurunan berat badan musim bunga dan persiapan untuk musim panas semasa. Menurutnya, yang paling penting ialah pengambilan salad.
Salad musim bunga
Dia mengesyorkan empat jenis salad untuk diganti setiap hari. Empat jenis ini adalah salad bayam, jelatang, bawang segar, selada. Kacang juga boleh ditambah, tetapi mentah.
Kentang diet
Makan tengah hari terdiri daripada kentang, tetapi dilarang menggorengnya. Mereka boleh disediakan dalam pelbagai varian - rebus, salad, ketuhar. Selain larangan menggoreng, rempah, cuka dan minyak juga diharamkan. Dan mungkin ini adalah salah satu bahagian diet yang paling sukar itu sendiri.
Makan malam ikan atau ayam
Untuk makan malam anda boleh makan sup kekacang. Ia dibenarkan dan hidangan dengan ikan dan unggas. Makanan terakhir hendaklah sekurang-kurangnya empat jam sebelum tidur.
Semasa mematuhi Makanan Dr. Baykova anda harus minum banyak cecair - air, teh, kebanyakannya teh hijau, tentu saja minuman berkarbonat dilarang, seperti dalam kebanyakan diet.
Sepanjang keseluruhannya rejim penurunan berat badan Dr. Baykova makanan berlemak dielakkan dan gula-gula diganti dengan madu. Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran dibenarkan, tetapi dengan syarat dimakan secara berasingan.
Disyorkan:
Pengurangan Berat Badan Yang Cepat Dengan Roti
Pelbagai diet sangat besar. Setiap hari ada rancangan penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan memberi anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, iaitu - roti.
Pengurangan Berat Musim Bunga Dengan Lemon
Bulan-bulan musim sejuk akan berakhir, musim bunga akan datang, dan kemudian musim panas. Pada waktu pagi, setelah anda bangun dari tidur, apa yang ditunjukkan sisiknya? !! Tokoh yang mungkin anda tidak suka sama sekali. Sekiranya demikian, mengapa tidak mencairkan cincin yang terkumpul pada musim sejuk dengan bantuan lemon?
Pengurangan Berat Badan Yang Mudah
Tidak ada perkara seperti penurunan berat badan yang mudah - ada diet, cadangan yang boleh anda tambah dalam rutin harian anda untuk menurunkan berat badan. Apa sahaja cara yang anda pilih, ketahui bahawa terdapat dua peraturan - diet dan senaman.
Pengurangan Berat Badan Yang Cepat Untuk Wanita
Penurunan berat badan yang cepat bukan untuk semua orang dan hanya boleh dilakukan oleh orang yang benar-benar sihat dan mencari penurunan berat badan yang cepat. Semua diet ekspres untuk penurunan berat badan yang cepat dirancang untuk melayani orang yang ingin menurunkan berat badan tidak lebih dari 2-3 paun.
Pengurangan Berat Badan Yang Mudah Pada Musim Buah
Musim panas adalah musim dengan buah-buahan yang banyak, jadi manfaatkan sepenuhnya. Tidak ada diet yang tidak termasuk buah. Dan kerana mereka kurang semasa musim sejuk, inilah masanya untuk menjalani diet buah. Melon akan mengalahkan toksin Tembikai yang sedap membantu menyingkirkan toksin berlebihan dan air yang terkumpul di dalam badan.
