2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Untuk menghilangkan pound tambahan, banyak orang menggunakan diet yang paling menakjubkan. Ada yang makan kuman gandum pada awal pagi, yang lain makan dua biji walnut untuk makan tengah hari, dan yang lain makan sesudu madu untuk makan malam.
Banyak petua ini sama sekali tidak berguna, malah ada yang berbahaya. Tempat pertama dalam peringkat kesalahpahaman jatuh pada coklat. Ramai orang berpendapat bahawa coklat semula jadi tidak menjadikan anda gemuk.
Sudah tentu, beberapa keping tidak akan membuat anda menambah berat badan walaupun satu kilogram, tetapi ini tidak boleh dikatakan jika anda makan satu atau dua coklat setiap hari.
Sekiranya anda pintar, ini mungkin pencuci mulut anda, kerana coklat semulajadi mengandungi antioksidan dan magnesium, yang mempunyai sifat anti-stres. Yang penting ialah melepaskan gula.
Adalah dipercayai bahawa muesli yang ditekan dengan madu dan gula tidak berbahaya. Ini benar, tetapi hanya untuk atlet aktif. Pencuci mulut ini mengandungi protein yang penting untuk pembentukan otot. Tetapi mereka tidak menggantikan makan tengah hari yang biasa.
Anda boleh membeli sedikit pencuci mulut, penting untuk tidak berlebihan dengan gula. Salah satu kesalahpahaman diet adalah bahawa kafein yang terdapat dalam kopi membakar kalori.
Ini tidak begitu. Dosis kopi yang kecil benar-benar dapat mempercepat metabolisme, tetapi dalam dos yang besar, kopi mencuci kalsium dan magnesium keluar dari tubuh.
Kopi mengeringkan, jadi minum segelas air dengan minuman ini. Tuntutan bahawa wain merah semasa makan tengah hari atau makan malam membantu lemak diserap dengan lebih perlahan adalah mitos lengkap.
Terdapat juga mitos yang meluas bahawa untuk menurunkan berat badan, seseorang mesti minum air sebanyak mungkin. Ini berguna, tetapi tidak akan menyelamatkan anda dari lebihan yang telah anda kumpulkan.
Terdapat mitos bahawa pisang dan anggur mengandungi begitu banyak gula sehingga jika anda menjalani diet, anda tidak boleh memakannya. Walau bagaimanapun, mereka kaya dengan karotena dan selulosa. Mereka tidak boleh berlebihan dalam diet.
Jangan mengikuti diet hanya buah kecuali jika ia berlangsung selama sehari. Glukosa buah dan fruktosa membantu meningkatkan kadar insulin dalam darah. Ini menyebabkan serangan kelaparan baru dan boleh menyebabkan gangguan metabolik.
Disyorkan:
Kesalahpahaman Bahawa Gula Merah Lebih Berguna
Pada waktu berikutnya anda pergi minum kopi bersama rakan dan salah seorang daripada mereka meminta gula merah untuk minumannya kerana dia takut akan sosoknya, anda boleh ketawa dengan selamat. Ketidaktahuan dan khayalan dapat membuat seseorang berada dalam situasi tidak masuk akal, seperti.
Kesalahpahaman Mengenai Coklat
Coklat ketika kita gembira, coklat ketika kita tidak bahagia, coklat pada hari lahir, coklat ketika kita berpisah dengan teman lelaki, coklat ketika kita sedang berdiet. Kita dapat mencari beratus-ratus alasan untuk menggoda koko. Manfaat dan keburukan memakan coklat selalu ditulis, tetapi adakah anda benar-benar menyangka bahawa sebilangan besar coklat itu mungkin mitos ?
Empat Belas Kesalahpahaman Mengenai Makanan Yang Menghalang Kita
Pernahkah anda berfikir bahawa tidak semua yang kita baca dan pelajari di sekeliling kita secara keseluruhan benar. Sudah tiba masanya anda menyedari bahawa peraturan dan penjelasan yang diterima umum tidak sah. Ini juga berlaku sepenuhnya untuk makanan yang kita makan.
Empat Belas Kesalahpahaman Mengenai Makanan Yang Menghalang Kita - Bersambung
Pemanis berbahaya Secara amnya, ini berlaku kerana pemanis buatan mempengaruhi flora bakteria semula jadi, pemprosesan dan sintesis ubat tertentu dalam tubuh dan metabolisme secara umum. Baru-baru ini menjadi jelas bahawa hanya xylitol pemanis yang terkecuali.
Kesalahpahaman Yang Paling Biasa Mengenai Telur
Anehnya, tidak selalu mudah memilih telur. Pada pandangan pertama, anda hanya perlu mendapatkan tempat telur. Tetapi mereka begitu banyak spesies sehingga anda sering tertanya-tanya mana yang harus dipilih. Berikut adalah beberapa kesalahpahaman umum mengenai telur.
