2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Terdapat beribu-ribu cara untuk melawan berat badan berlebihan. Salah satu yang paling berguna dan berjaya yang telah digunakan orang sejak awal waktu adalah melalui kekuatan ramuan. Mereka membersihkan toksin dari badan secara semula jadi dan meningkatkan metabolisme, yang menyebabkan penurunan berat badan secara semula jadi.
Menurunkan berat badan dengan ramuan ramuan agak perlahan, tetapi sebaliknya tidak membawa kesan yo-yo. Mereka diminum hingga maksimum 800-900 g per minggu, semuanya bergantung pada spesifik badan. Sebelum bertaruh pada satu atau lain kombinasi pengantin, ada baiknya mendapatkan bantuan pakar pemakanan atau fitoterapi. Dia akan menentukan alasan untuk menambah berat badan dan akan memberitahu anda ramuan atau ramuan mana yang harus dipilih. Mereka dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut kemampuan mereka:
Selera menurunkan herba: Kumpulan ini merangkumi biji rami, bearberry, burdock, ekor kuda dan dandelion.
Herba dengan tindakan diuretik: Ini termasuk elderberry, semanggi merah, beri juniper, medunitsa (bear pai), pasli dan lain-lain. Pengambilannya membantu badan membuang cecair berlebihan dan mengurangkan bengkak. Walau bagaimanapun, ramuan yang mempunyai kesan diuretik tidak boleh berlebihan, kerana bersama dengan cecair, banyak bahan berguna hilang.
Herba dengan kesan pencahar: Senna (daun ibu) dan buckthorn adalah ramuan yang paling terkenal dengan kesan pencahar. Mereka sangat kuat, jadi penggunaannya harus berhati-hati dan mengikuti dos yang ditentukan.
Herba yang menurunkan berat badan mengatur metabolisme: Yang paling kuat adalah balsem, dandelion, akar rumpai, daun walnut dan timun perubatan (borage).
Herba yang membersihkan dan meningkatkan aktiviti hati dan hempedu: Daun birch, tansy, akar dandelion, biji thistle susu.
Rosemary, teh sage dan kunyit juga membantu rempah-rempah melawan berat badan berlebihan.
Anda boleh mengambil ramuan secara individu atau gabungan. Ini akan mencapai beberapa matlamat sekaligus. Walaupun ia adalah produk semula jadi, penjagaan mesti diambil bersama mereka. Sebilangan daripada mereka dikontraindikasikan pada penyakit buah pinggang dan hati, jadi lebih baik anda berjumpa pakar sebelum anda mula mengambilnya.
Herba dengan kesan pencahar diambil selama tidak lebih dari seminggu. Sekiranya anda bertahan lebih dari tujuh hari, badan anda akan terbiasa dan enggan bekerja sendiri. Ini boleh menyebabkan kecederaan teruk.
Pilihan terbaik adalah mengambil kombinasi herba selama beberapa minggu, kemudian berehat untuk masa yang sama. Perhatian khusus harus diambil dengan tansy, kerana boleh menjadi toksik, dan bunga jagung, yang dapat menyebabkan kesan diuretik yang kuat.
Disyorkan:
Makanan Ringan Untuk Penurunan Berat Badan Yang Perlahan Tetapi Pasti
Kita semua telah berusaha untuk bangkit dalam waktu yang sangat singkat. Kami tidak makan, hanya mengambil cecair dan kehilangan berat badan yang tidak diperlukan dalam beberapa hari. Namun, setelah beberapa lama, mereka kembali kepada kita seperti bumerang.
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Kekal Dengan Alpukat
Kesihatan memainkan peranan penting dalam harga diri kita. Penting untuk menjaga bukan hanya penampilan anda, bersenam secara teratur dan menjalani gaya hidup aktif, tetapi juga untuk makan makanan yang seimbang dan sihat. Sekiranya anda berusaha menurunkan berat badan, sudah tiba masanya untuk memikirkan menu anda dan apa yang anda makan setiap hari sehingga anda dapat mencapai matlamat anda.
Menurunkan Berat Badan Secara Cerdas Dan Kekal Dengan Diet Fleksibel
Diet flexitarian adalah makanan di mana disarankan untuk mengambil makanan tumbuhan sebanyak mungkin dan kurang produk daging. Diet ini akan membantu anda menurunkan berat badan dan meraih semua faedah vegetarian tanpa melepaskan daging sepenuhnya.
Menurunkan Berat Badan Secara Kekal Tanpa Kelaparan Dengan Diet Rusia
Makanan Rusia adalah makanan lengkap yang menjamin hasil yang sangat baik dan tahan lama, jika dipatuhi dengan ketat. Diet itu sendiri tidak drastik, dan dari semasa ke semasa malah coklat dan ais krim dalam jumlah kecil dibenarkan. Berapa banyak yang akan anda kurangkan bergantung pada berat badan anda semasa memulakan diet.
Kaedah Paling Mudah Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Kekal Dan Jangka Panjang
Untuk menurunkan berat badan, mencari rancangan diet yang menawarkan fleksibiliti dan pelbagai makanan menjadikannya lebih mudah untuk mewujudkan asas yang berkelanjutan untuk gaya hidup yang lebih sihat. Secara umum, seseorang makan 2,000 kalori sehari, iaitu kira-kira 225 hingga 325 gram karbohidrat sehari, setelah diet seimbang yang mengikuti cadangan pemakanan sihat.
