2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet GM, yang dikenali sebagai diet General Motors, hanyalah rancangan pengurusan penurunan berat badan. Seperti namanya, rancangan itu dikembangkan oleh General Motors Corporation pada tahun 1985 untuk membantu pekerjanya tetap bugar.
Rejimen penurunan berat badan merangkumi pengambilan makanan tertentu setiap hari. Jenis diet ini dapat membantu seseorang kehilangan 5 hingga 8 paun hanya dalam 7 hari.
Pelan diet GM
Hari 1: Makan buah sahaja pada hari pertama. Anda boleh makan jenis buah yang anda mahukan atau suka, kecuali pisang. Dianjurkan untuk mengambil lebih banyak tembikai dan tembikai.
Hari 2: Makan sayur-sayuran sahaja pada hari kedua. Makan banyak sayur-sayuran segar dan mentah atau ringan pilihan anda. Anda mesti makan sehingga anda merasa kenyang. Tidak ada sekatan pada jenis dan jumlah sayur-sayuran yang harus anda makan, tetapi penting untuk makan pelbagai jenis sayur-sayuran. Anda juga harus mengelakkan menggunakan mentega atau kelapa semasa memasak sayur. Bagus juga jika mempunyai kentang rebus yang besar untuk sarapan.
Hari 3: Makan campuran buah dan sayur pada hari ketiga. Makan sebilangan besar campuran buah dan sayur yang anda mahukan. Jangan makan pisang dan kentang!
Hari 4: Makan pisang dan susu sahaja pada hari keempat. Pada hari keempat anda boleh makan seberapa banyak pisang yang anda mahukan. Sebaik-baiknya, minum 8 pisang dan 3 gelas susu. Anda boleh makan semangkuk sup sayur jika perlu.
Hari 5: Di sini anda boleh makan 1 cawan nasi yang dimasak dan 6 biji tomato keseluruhan. Minum 12 gelas air untuk menghilangkan lebihan asid urik yang dihasilkan oleh badan anda pada tahap ini.
Hari ke-6: Makan sayur dan nasi sahaja pada hari keenam. Makan 1 mangkuk nasi yang dimasak serta sayur-sayuran yang anda mahukan.
Hari 7: Anda dibenarkan makan lebih banyak sayur-sayuran pada hari ketujuh diet General Motors. Makan 1 mangkuk nasi rebus, minum jus buah dan makan semua sayur-sayuran yang anda mahukan.
Hari 8: Pada hari kelapan, timbanglah diri anda. Anda mesti memuat turun dari 5 hingga 8 kg dengan diet GM. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, ulangi program bila-bila masa yang anda mahu!
Walau bagaimanapun, anda harus berehat selama 3 hari sebelum setiap pengulangan untuk menghilangkan kesan sampingan dan meningkatkan kecekapan.
Petua untuk mengikuti diet GM
Penting untuk mengambil banyak air supaya diet dapat berfungsi dengan berkesan. Juga penting untuk menambah diet anda dengan senaman penurunan berat badan untuk menikmati hasil yang terbaik.
Penting: Semasa diet anda mungkin merasa pening, lapar, berpeluh lebih banyak. Sekiranya anda tidak berasa sihat, hentikan rejimen.
Disyorkan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Mencairkan 5 Paun
Yogurt, yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria, mempunyai sejumlah manfaat untuk tubuh manusia. Terima kasih kepada produk yang berguna, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Kami memperkenalkan anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana anda boleh kehilangan 5 paun.
Diet Dengan Yogurt Kehilangan 6 Kg Seminggu
Diet yang popular memastikan anda dapat bertenaga hanya dalam satu minggu dengan memakan yogurt di perut anda. Dikatakan bahawa dengan diet ini, anda dapat menurunkan berat badan antara 4 dan 6 paun. Anda dibenarkan makan yogurt tanpa had sepanjang minggu, tetapi anda mesti mengambil kira pengambilan produk lain.
Bir Mentega: Godaan Yang Tidak Dapat Anda Tolak
Bir mentega adalah minuman kegemaran di kalangan ahli sihir di seluruh dunia dan setelah anda mencubanya, anda akan faham mengapa. Minuman yang sangat lazat ini, yang terkenal dengan buku-buku Harry Potter, sangat senang dibuat di rumah oleh penyihir dan manusia biasa.
Dengan Sup Makanan - Tolak 5 Cincin
Dengan sup diet selama tujuh hari anda boleh menurunkan berat badan sehingga 5 paun. Resipi supnya unik. Hidangan ini akan berjaya membakar semua lemak berlebihan dan juga dapat menyokong daya hidup anda sepanjang hari. Keadaan utama dalam diet sup adalah tidak menyimpang dari rejim walaupun dengan setengah langkah.
Pisang Dan Keseimbangan - Tolak 5 Kg Selama 5 Hari
Percutian, meja yang menarik, pengambilan makanan istimewa yang berterusan - ini sudah jauh dari kita dan kita mesti melupakannya. Namun, ada satu perkara yang tidak membenarkan kita, dan itu adalah berat badan yang diperoleh. Sudah tiba masanya untuk mengambil masalah ke tangan kita sendiri.
