2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Percutian, meja yang menarik, pengambilan makanan istimewa yang berterusan - ini sudah jauh dari kita dan kita mesti melupakannya. Namun, ada satu perkara yang tidak membenarkan kita, dan itu adalah berat badan yang diperoleh.
Sudah tiba masanya untuk mengambil masalah ke tangan kita sendiri. Masa terbaik untuk memulakan diet adalah di sini dan sekarang. Sekiranya anda menangguhkan musim bunga dengan harapan bahawa pada musim panas anda akan mengukir badan para dewa, ia tidak akan berfungsi. Anda masih ingat bahawa tahun lalu anda merancang perkara yang sama dan pada akhirnya anda malu di pantai.
Cukup cakap dan mula bekerja. Dalam tiga bulan anda akan bersyukur dengan diri anda sekarang.
Rahsia diet yang berjaya telah terbongkar. Ia tersembunyi dalam pisang dan pemisahannya diet seimbang. Bertentangan dengan jangkaan, pisang berkalori tinggi sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan. Kesannya dapat dilihat pada hari pertama rejimen. Itu dia:
Hari 1
Sarapan pagi: Pisang di perut, semangkuk yogurt;
Makan tengah hari: Fillet ayam, salad kubis dan wortel - segar;
4 petang: Satu oren;
Makan malam: Sup sayur-sayuran, sekeping keju kecil;
Hari ke-2
Sarapan pagi: Pisang di perut, rusuk;
Makan tengah hari: Lentil, selada;
4 petang: Badam;
Makan malam: Ikan bakar, salad tomato dan timun;
Hari ke-3
Sarapan pagi: Dua biji epal, pisang di perut;
Makan tengah hari: Omelet, salad tomato;
4 petang: Potong dengan keju kotej, tomato;
Makan malam: Sup ayam;
Hari ke-4
Sarapan pagi: Pisang, sebiji oren;
Makan tengah hari: Tuna, selada;
4 petang: Satu rusk;
Makan malam: Bob, sekeping keju;
Hari ke-5
Sarapan pagi: Pisang pada perut, susu;
Makan tengah hari: Ayam panggang, salad segar;
4 petang: 2 biji epal;
Makan malam: Ayam, Caesar salad.
Disyorkan:
Minum Campuran Yang Menakjubkan Ini Selama 3 Hari Dan Selamat Tinggal Pada Selesema Dan Hidung Berair
Alat ini adalah ubat antiseptik dan antijamur yang kuat yang tidak hanya akan menghilangkan semua parasit dari tubuh, tetapi juga meningkatkan komposisi darah dan limfa. Pada masa lalu, orang telah menggunakannya untuk melawan jangkitan candida dan bakteria dan virus.
Mengapa Keseimbangan Natrium Dan Kalium Dalam Badan Penting?
Mengonsumsi terlalu banyak garam dan kalium terlalu sedikit boleh meningkatkan risiko kematian. Hasil ini datang sebagai titik tolak kepada kajian hangat yang diterbitkan baru-baru ini, yang mendapati bahawa makan garam dalam jumlah kecil tidak mengurangkan risiko penyakit jantung dan kematian pramatang.
Semangat Pisang Thailand Dan Legenda Lain Mengenai Pisang
DALAM Thailand ada legenda tentang Nang Thani, semangat wanita yang sering menyerang hutan liar pokok pisang. Roh-roh ini diketahui muncul pada waktu malam ketika bulan penuh dan terang. Berpakaian kostum tradisional Thailand dan terapung di atas tanah, Nang Thani adalah semangat yang lembut.
Coklat Dan Hari Valentine - Cinta Selama-lamanya
Coklat dan hari Valentine - kombinasi yang sesuai dan tidak dapat dipisahkan, yang dengan sendirinya dapat menjadi simbol cinta yang besar dan abadi. Apa Hari Valentine tanpa coklat dalam semua bentuk dan selera? Dan adakah coklat akan begitu menarik tanpa cinta yang diberikan oleh cinta?
Kaedah Tangzong Menjadikan Roti Lembut Dan Gebu Selama Berhari-hari
Tangzong adalah kaedah yang digunakan dalam penghasilan roti yang harus menghasilkan roti yang lembut dan gebu. Asalnya berasal dari Jepun. Namun, ia dipopularkan ke seluruh Asia Tenggara pada tahun 1990 oleh seorang wanita Cina bernama Yvonne Chen, yang menulis sebuah buku berjudul 65 ° Bread Doctor.
