2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berikan kulit anda vitamin yang diperlukan dan ia akan memberi anda ganjaran dengan berseri, bersih dan kulit berkilat.
Dan adakah anda tahu vitamin mana yang dimaksudkan? Teruskan membaca dan anda akan mendapat jawapannya.
Vitamin A
Makan kubis, wortel, bayam, brokoli, labu untuk memanjakan kulit anda.
Vitamin A dianggap sebagai antioksidan yang memainkan peranan penting dalam pigmentasi kulit yang betul.
Penggunaan makanan yang tinggi vitamin A setiap hari akan melindungi anda dari pigmentasi yang tidak diingini, yang boleh berlaku kerana pelbagai sebab.
Vitamin C
Manfaat vitamin C banyak dan terkenal dan seperti yang anda ketahui, ia mengekalkannya kulit kita sihat.
Untuk mendapatkannya, makan sayur-sayuran hijau, lemon dan oren.
Anda juga boleh menggunakan kosmetik wajah yang diperkaya dengan vitamin C.
Vitamin E
Foto: 1
Sebilangan besar vitamin E terkandung dalam kacang (biji bunga matahari, kacang pinus, badam, dan lain-lain), ketika menggunakan minyak zaitun dan tomato dan kemangi.
Vitamin E dikatakan dapat mengurangkan kekeringan kulit dan melindungi dari kemerahan serta sinar ultraviolet.
Vitamin B
Vitamin B dan terutama vitamin B12 membantu mengatasi masalah pigmentasi. Telah terbukti bahawa dengan penyediaan vitamin ini secara berkala, terdapat peningkatan pada keadaan umum kulit.
Untuk mendapatkannya, anda perlu mengambil daging merah, keju dan produk tenusu lain.
Gunakan kosmetik yang direka untuk jenis kulit anda untuk menikmati keindahan kulit anda dalam jangka masa yang lama. Gunakan produk di atas untuk memastikan penampilan kulit anda yang cerah dan berseri.
Disyorkan:
Vitamin Mana Yang Paling Penting Untuk Remaja
Vitamin D dan E memainkan peranan penting dalam kesihatan dan perkembangan remaja. Lihat mengapa: Vitamin D Pengambilan vitamin ini yang rendah pada masa kanak-kanak dikaitkan dengan keadaan seperti osteoporosis, barah payudara, barah usus besar, barah prostat, penyakit jantung dan kemurungan ketika remaja mencapai usia dewasa.
Makan Sprats Segar Untuk Vitamin A Dan Ikan Tenggiri Untuk Vitamin D
Selalunya, semasa hendak memasak ikan, kita pergi ke kedai runcit terdekat dan membeli ikan beku. Ya, jauh lebih pantas dan senang! Tetapi seperti kebanyakan produk / buah beku, sayur-sayuran /, ikan jauh lebih berguna segar daripada versi beku.
Vitamin Dan Mineral Yang Paling Penting Untuk Wanita
Setiap daripada kita tahu bahawa untuk sihat, kita mesti membekalkan tubuh dan vitamin dan mineral yang diperlukan setiap hari. Keperluan separuh dunia yang lebih lembut daripada yang separuh kuat. Pada setiap tahap kehidupannya, seorang wanita memerlukan pelbagai jenis vitamin dan mineral, dan keperluan ini bertambah apabila kita terdedah kepada tekanan, keletihan, masalah kesihatan.
Minuman Hebat Untuk Wanita - Untuk Penurunan Berat Badan, Kulit Berkilat Dan Rambut Cantik
Ini adalah minuman yang sesuai untuk mereka yang serius mengambil berat badan berlebihan. Anda hanya memerlukan 1 ramuan untuk membuatnya. Mula meminumnya dari pagi hingga malam dan anda akan menurunkan berat badan setiap hari. Rambut yang cantik dan kulit yang cepat diremajakan akan menjadi bonus yang bagus.
Protein, Kalsium Dan Vitamin B Paling Penting Untuk Usia Ketiga
Dengan bertambahnya usia, keperluan tubuh untuk nutrien tertentu berubah. Ia sangat penting dalam apa yang disebut. musim luruh kehidupan kita untuk mengikuti diet sihat tertentu. Ini akan memungkinkan untuk mengekalkan fungsi badan yang normal.
