2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hampir separuh rakyat Britain memberikan makanan ringan kepada anak-anak mereka, menurut satu kajian baru. Ternyata pada 43 peratus kanak-kanak, makanan pertama hari ini termasuk bijirin, yang mempunyai terlalu banyak gula.
Nampaknya ibu bapa Britain tidak begitu peduli dengan kesihatan anak-anak mereka - menurut kajian itu, 20 peratus daripada 2.000 ibu bapa sangat membenarkan anak-anak mereka makan gula-gula untuk sarapan pagi, termasuk coklat.
Mereka juga mengatakan bahawa kadangkala mereka memberikan kerepek. Penjelasan Yayasan British untuk mempromosikan manfaat pemakanan sihat adalah bahawa ibu bapa keliru dan tidak tahu dengan tepat apa yang harus dipilih untuk sarapan pagi anak-anak mereka.
Orang tua juga termasuk dalam kajian ini dan menurut hasilnya hampir 25% dari mereka tidak tahu makan dengan sihat. Seperempat rakyat Britain sebenarnya tidak menyedari berapa banyak protein atau karbohidrat yang harus mereka makan setiap hari, para pakar menjelaskan. Di samping itu, mereka tidak tahu apa kelebihan dan kekurangan kumpulan makanan yang berbeza.
Pakar pemakanan percaya bahawa hasil ini sangat membimbangkan. Lagipun, sebagai orang dewasa, ibu bapa boleh makan mengikut keperluan mereka, tetapi anak-anak mereka tidak boleh makan makanan manis atau berlemak untuk sarapan.
Adalah tidak berguna untuk melewatkan sarapan, tetapi satu daripada sepuluh orang tidak makan sarapan selama seminggu, Daily Mail menulis di halamannya. Sekiranya kita terlepas sarapan tiga kali seminggu, kita boleh mengambil lebih dari 250 kalori lebih banyak, penerbitan memberitahu kita.
Juga diketahui bahawa melangkau makanan pertama dalam sehari meningkatkan keinginan untuk mengambil makanan yang tidak sihat sepanjang hari. Para saintis mendakwa bahawa kerana kebiasaan tidak makan sarapan pagi, kita dapat menambah berat badan hingga 12 paun setahun.
Tinjauan itu melibatkan 2,000 orang, 37 peratus daripadanya mengaku tidak sarapan pada beberapa hari dalam seminggu, dan hampir separuh mengatakan mereka lapar jauh sebelum waktu makan tengah hari.
Disyorkan:
Idea Sarapan Pagi Yang Sihat Dengan Dedak Gandum
Dedak gandum adalah hasil sampingan dari penggilingan gandum. Mereka sangat sihat kerana kaya dengan serat. Mereka juga mengandungi vitamin B, vitamin A, C dan E, zink, kalium, magnesium, selenium. Bran digunakan untuk menyediakan hidangan yang sangat lazat dan berguna.
Idea Sarapan Pagi Dan Makan Malam Yang Sihat Untuk Anak-anak
Sekiranya anda memerlukan inspirasi untuk membantu anda memasak makanan sihat dan lazat untuk anak-anak anda, cubalah idea kami untuk makanan anak-anak yang sihat. Makanan ini tidak sesuai sebagai makanan pertama, tetapi baik setelah bayi anda terbiasa makan pelbagai jenis makanan pejal.
Apa Yang Perlu Disediakan Untuk Sarapan Pagi Dengan Cepat Dan Lazat (Resipi Sihat)
Ketika berhadapan dengan persoalan apa yang harus dipersiapkan sarapan pagi cepat dan sedap , kami akan dengan senang hati membantu anda. Anda perlu memberi makan orang yang anda sayangi sedap dan sarapan pagi yang sihat kerana memberi tenaga sepanjang hari.
Kanak-kanak Yang Tidak Makan Sarapan Pagi Menghidap Diabetes
Kanak-kanak yang tidak makan sarapan secara berkala lebih cenderung menghidap diabetes jenis 2 ketika mereka dewasa, menurut kajian beberapa universiti di London. Penyelidik dari Oxford, Cambridge, Glasgow dan St. George di London mendakwa bahawa sarapan pagi setiap hari mempengaruhi kesihatan anak-anak pada tahap perkembangan mereka.
Anda Gemuk Kerana Anda Tidak Makan Sarapan Pagi
Perkara pertama yang difikirkan oleh seseorang pada permulaan diet adalah bahawa dia akan kelaparan. Oleh itu, secara beransur-ansur sarapan tidak termasuk dalam menu, menggantikannya dengan secawan kopi atau teh. Tetapi kemudian tiba makan tengah hari dan perut anda mengecut sehingga tidak ada yang dapat menghalang anda daripada memakan sekeping coklat, biskut atau sesuatu yang akan menaikkan gula darah anda dan memberi kepuasan cepat.
