2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Histeria baru mengenai wabak selesema babi yang dijangkakan di Bulgaria menakutkan pesakit. Doktor menjelaskan bahawa mungkin terdapat peningkatan virus.
Ini adalah perkara yang sama yang membuat kita sakit tahun lalu. Itulah sebabnya banyak orang yang menderita musim sejuk lalu sudah mempunyai kekebalan.
Selebihnya mempunyai masa yang cukup untuk menguatkan sistem imun mereka jika mereka lebih suka tidak mendapat vaksin selesema terhadap strain selesema babi - AN1N1.
Basuh tangan anda dengan kerap. Jaga kebersihan badan anda. Ajar anak-anak anda untuk mencuci bukan sahaja sebelum setiap kali makan, tetapi juga beberapa kali sehari. Basuh dengan air sabun suam. Jangan gunakan tuala tangan biasa di tempat awam.
Jangan menggigit kuku, jangan menyentuh hujung pensil atau pen. Bersihkan kuku secara berkala, potong dengan baik sehingga tidak menahan kotoran yang tidak perlu dan berisiko.
Bersihkan papan kekunci komputer, meja, telefon bimbit, alat kawalan jauh di rumah dan peranti lain yang serupa di sekitar anda secara berkala, yang sering anda sentuh tanpa berfikir, dan yang menyimpan sejumlah besar mikroorganisma.
Akhir sekali, jaga agar sistem ketahanan badan anda dalam keadaan baik, makan makanan, vitamin, senaman yang mencukupi dan pelbagai.
Makanan apa yang menguatkan pertahanan? Anggur adalah salah satu daripadanya. Ia adalah imunostimulan yang kuat. Buah sitrus - mereka mengandungi sejumlah besar vitamin C, dan penting untuk perlindungan terhadap selesema dan selsema. Lemon, jeruk, jeruk keprok, limau gedang - semuanya kaya dengan vitamin C. Dan buah vitamin C terkaya, yang terdapat pada masa ini, adalah kiwi.
Buah delima juga merupakan buah yang sangat berguna. Ia mengandungi banyak vitamin yang akan membantu anda melawan selesema.
Epal adalah buah sejagat, ia menjaga keseimbangan keseluruhan badan. Dalam keadaan tidak meninggalkan rumah anda tanpa buah.
Disyorkan:
Mari Tingkatkan Daya Hidup Kita
Pada musim bunga, semua orang mengalami keletihan dan kesihatan yang tidak stabil - kerana kekurangan vitamin, gaya hidup yang tidak menetap dan tabiat buruk seperti menjaga semangat menggunakan kopi. Sekiranya anda tidur dengan teruk, merasa cemas, dan bahkan hobi kegemaran anda tidak membawa keseronokan yang sama seperti sebelumnya, jika anda merasakan kelemahan umum, lupakan lebih kerap daripada biasa - maka sudah tiba masanya untuk meningkatkan daya hidup anda.
Makanan Terbaik Yang Dapat Membantu Selesema Dan Selesema
Kekebalan adalah sistem yang sangat kompleks yang terdiri daripada banyak komponen. Antara tanda pertama perlindungan imun yang berkurang adalah kelemahan, keletihan cepat, gangguan tidur, jangkitan pernafasan yang kerap, pemburukan penyakit kronik, reaksi alergi.
Makan Lebih Banyak Ikan Untuk Selesema Dan Selesema
Selsema yang menjengkelkan dapat diatasi dengan mudah dengan beberapa kombinasi makanan, yang bukan hanya enak tetapi juga sangat berguna untuk tubuh yang lemah. Selsema atau selesema biasa dapat menular walaupun kita makan dengan baik.
Makanan Yang Meningkatkan Daya Tahan
Tubuh setiap orang, terutama atlet aktif, memerlukan pemakanan yang betul. Ia mesti memberi nutrien yang tepat kepada tubuh untuk membantunya pulih. Untuk tujuan ini, anda mesti memasukkan makanan anda makanan yang telah terbukti dapat meningkatkan daya tahan dan mengisi semula badan dengan tenaga.
Petua Berguna Untuk Menangani Gejala Selesema Dan Selesema
Musim percutian dan keseronokan yang telah lama dinanti-nantikan telah tiba, tetapi sayangnya dengan datangnya tahun ketika selesema dan jangkitan virus berleluasa. Sekiranya anda bernasib baik, anda mungkin melepaskannya, tetapi malah jatuh sakit daripadanya selsema atau selesema , ada beberapa yang berguna nasihat yang boleh anda lakukan atasi gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat proses penyembuhan.
