2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tunas adalah makanan yang sangat berguna dan ini telah diketahui selama beberapa dekad. Namun, dalam kehidupan nyata, mereka hanya dimakan oleh vegan sumpah dan orang-orang yang percaya bahawa mereka harus makan dengan sihat dengan segala kos.
Tetapi jika anda hanya menambahkan tauge ke dalam salad dan pinggan mangkuk anda, itu bukan sahaja akan meningkatkan cita rasa mereka, tetapi juga menjadikannya lebih sihat, tanpa harus menjadi ketagih pada kecambah.
Tumbuhan ini menormalkan kerja perut dan menguatkan mikroflora. Dengan bantuan mereka, anda dapat menyembuhkan kolitis, gastritis, dysbacteriosis.
Tunas melindungi sel dari kesan radikal bebas, yang merupakan penyebab utama penyakit dan penuaan awal.
Tumbuhan mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih - lebih daripada sayur-sayuran yang baru diambil dari kebun.
Daripada membeli tumbuh-tumbuhan, anda boleh menanamnya sendiri. Gandum, rai, gandum dan lentil bercambah dengan paling mudah dan cepat. Rami dan beras bercambah dengan lebih perlahan dan memerlukan penjagaan yang berterusan.
Yang paling sedap adalah gandum, bunga matahari dan gandum. Tumbuh dilarang jika badan tidak bertoleransi terhadap gluten. Untuk mendapatkan tauge, rendam biji dalam periuk dalam yang bersih selama dua belas jam.
Kemudian basuh dengan air, masukkan kembali ke dalam kuali dan letakkan kain kasa di atasnya. Selepas dua belas jam, tumbuh-tumbuhan pertama akan muncul di persekitaran lembap ini.
Sekiranya Anda tidak terbiasa memakan tunas, lakukan secara bertahap. Masukkan satu atau dua sudu teh ke salad, pencuci mulut, haluskan dan yogurt.
Sebaiknya campurkan dua jenis tauge dan ganti pasangan ini dengan yang lain sekurang-kurangnya sekali sebulan. Selepas kira-kira dua bulan, anda boleh mengambil empat sudu sehari, tetapi ini bukan maksimum.
Jangan tambahkan kecambah semasa perlakuan panas pinggan, kerana semasa rawatan haba nilai tauge menurun dengan mendadak. Hidangan dan sup yang anda tambahkan mestilah sejuk.
Sebaiknya bersarapan dengan tauge. Sekiranya anda memakannya semasa makan malam, sukar untuk tidur kerana ia mempunyai kesan tonik yang kuat. Simpan tauge anda di rak atas peti sejuk pada suhu dua hingga lima darjah, tidak lebih dari lima hari.
Sebaiknya masukkan tauge ke dalam bekas kaca dengan penutup yang rapat. Sebelum dimakan, basuh tauge dengan air yang mengalir.
Disyorkan:
Mengapa Sebenarnya Ini Adalah Makanan Sarapan Pagi Yang Terbaik
Sarapan adalah bahagian wajib dari rejim sihat manusia moden. Ia adalah makanan terpenting sepanjang hari yang tidak boleh dipandang rendah dan dilewatkan. Ia membekalkan tubuh dengan nutrien yang berharga dan mengisi badan dan minda dengan tenaga sepanjang hari.
Oatmeal - Sarapan Pagi Yang Sempurna
Oatmeal adalah sumber tenaga dan kekuatan yang hebat pada waktu pagi. Tanaman oat dituai pada musim gugur, tetapi buburnya tersedia sepanjang tahun. Oat adalah sumber magnesium yang kaya, mineral yang berperanan dalam pembentukan lebih daripada 300 enzim, termasuk yang terlibat dalam penyerapan glukosa dan rembesan insulin.
Sarapan Pagi Yang Sempurna Untuk Anda Dan Keluarga
Sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari, yang disebut berulang kali dalam sejumlah artikel. Walau bagaimanapun, kebanyakan daripada kita hampir tidak mempunyai masa untuk sarapan. Menurut kebanyakan pakar pemakanan, ini membantu tubuh seseorang untuk bangun dan mengisi semula masa kerja yang akan datang.
Sarapan Pagi Adalah Makanan Yang Sangat Penting - Ia Boleh Menjadikan Atau Menjadikan Hari Anda Tidak Selesa
Anda mungkin diberitahu sejak usia dini bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Anda mungkin tertawa mendengarnya, tetapi siapa pun yang memberitahu anda tidak melakukan kesalahan Hampir setiap kanak-kanak mahu ketinggalan pada waktu pagi ini kerana dia masih tidur, tidak lapar dan membuang banyak saraf sehingga anak itu meletakkan sesuatu di mulutnya.
Itulah Sebabnya Sarapan Pagi Di Israel Adalah Sesuatu Yang Istimewa
Di Israel, oatmeal dan jus oren dimakan secara berkala, terutama telur goreng dan kepingan atau sandwic dalam pembakar roti. Sarapan Mulia di Israel sangat bernilai! Sarapan hanya perlu, tetapi hanya di negara ini mereka makan salad untuk makanan pertama hari itu.
