2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hari ini 13 September kami memberi penghormatan kepada kacang yang sedap. Kacang selera ini juga berguna, sebab itulah badan anda akan bersyukur jika anda meraikan percutian hari ini - kacang tanah.
Kacang tanah ditemui kira-kira 3.500 tahun yang lalu di Amerika Selatan. Mereka tergolong dalam keluarga kekacang kerana mereka membentuk buah yang tumbuh di bawah tanah, seperti kentang.
Tumbuhan kacang boleh tumbuh setinggi 30 hingga 50 sentimeter dan berasal dari wilayah Brazil. Kacang-kacangan ini kemudian dihantar dan diperdagangkan dengan kapal ke Amerika Utara, mencari jalan ke dunia moden.
Kacang tanah adalah bom protein sebenar. Mereka mengandungi jumlah protein dan antioksidan berguna tertinggi berbanding kacang lain. Sebilangan kecil kacang juga merupakan sumber vitamin E, magnesium, fosfor, zat besi, vitamin B6, selenium dan zink.
Yang biasa makan kacang tanah akan membekalkan badan anda dengan nutrien ini, berkat yang anda akan lebih sihat.
Sebilangan besar kacang panggang sehari sangat berguna dalam keadaan tertekan, kerana ia mengandungi triptofan, dari mana tubuh mensintesis serotonin - hormon yang mengangkat mood dan merawat kemurungan dan fobia.
Disyorkan:
Anda Makan Hot Dog, Anda Menyakiti Hati Anda
Hot dog adalah salah satu makanan segera yang paling popular bukan sahaja di Amerika Syarikat tetapi di banyak tempat di dunia. Di Bulgaria termasuk. Kajian Amerika baru oleh Harvard School of Medicine mendapati bahawa hanya sebiji roti sosej sehari meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 42%.
Manjakan Diri Anda Dengan Rum Pada Hari Minuman Sedunia
Pada 16 Ogos, legenda rum mencatatnya Hari Sedunia . Manjakan diri anda dengan minuman kegemaran perompak dalam bentuk tulennya, dicampurkan dalam koktel, atau sebagai inti dari kek kegemaran anda. Rum adalah alkohol suling, yang dibuat dari tebu dan lebih tepatnya dari molase - sirap pekat yang dikeluarkan semasa pengeluaran gula.
Makanan Yang Boleh Anda Makan Sesuka Hati Tanpa Menambah Berat Badan
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mengandungi kanji tidak akan membuat anda bertambah berat badan, tidak kira berapa banyak yang anda makan. Ini kerana kebanyakannya terdiri dari air, rendah kalori dan mengandungi serat, yang membantu kita merasa kenyang.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Taburkan Minyak Pada Salad Sesuka Hati - Ia Berguna
Minyaknya tidak berbahaya - sebaliknya. Anda kini boleh membakar salad dengan banyak minyak dan minyak zaitun tanpa perlu risau akan lemak dan kalori. Para saintis yakin bahawa semakin banyak minyak atau minyak zaitun dalam salad, semakin baik ia menyerap vitamin.
