2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Sehingga kini, dianggap bahawa mentega harus dilarang makan untuk melindungi kesihatan manusia. Dan juga menyumbang kepada serangan jantung dan masalah kesihatan yang lain.
Menurut penyelidikan sebelumnya, lemak tepu menyebabkan kira-kira 200,000 kes kematian pramatang setiap tahun disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.
Minyak itu mengandungi sejumlah besar lemak tepu, yang dianggap mempengaruhi kesihatan jantung. Lemak jenuh inilah yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, dan juga meningkatkan tahap kolesterol jahat. Juga dipercayai bahawa jumlah minyak yang paling optimum untuk wanita adalah 25 gram sehari.
Dua sudu mentega (10 gram) mentega mengandungi 5 gram lemak tepu. Rata-rata, orang tua mengambil 800 gram lemak tepu setiap bulan. Yang 20% lebih banyak daripada yang disyorkan oleh pakar.
Penyelidik di Universiti Brown di Pulau Rhode kini membantah kepercayaan umum bahawa dos lemak tepu yang tinggi menyebabkan serangan jantung.
Mereka mendapati bahawa orang yang minum satu liter susu sehari dan makan setengah kilo keju tidak menunjukkan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Nutrien dalam makanan lain dalam ransum harian kita entah bagaimana meneutralkan kesan sampingan lemak tepu. Sekiranya anda tidak berlebihan, mereka boleh dinetralkan oleh kalsium, vitamin D, kalium dan magnesium yang termasuk dalam makanan kita.
Bahkan orang yang mengonsumsi hingga 593 g lemak jenuh sehari tidak berisiko terkena serangan jantung. Yang mengesahkan tesis meneutralkannya dari makanan lain.
Disyorkan:
Lima Resipi Untuk Potongan Daging
Potongan daging mungkin antara stik yang paling biasa disediakan di menu kami. Semua jenis daging boleh digunakan untuk mereka, serta sayur-sayuran. Berikut adalah 5 resipi untuk menunjukkan diri anda dengan baik kepada keluarga atau tetamu anda:
Potongan Dan Kentang Panggang Bersifat Karsinogenik Dan Menyebabkan Barah
Kepingan panggang, serta kentang bakar, membentuk akrilamida karsinogenik, yang dapat menyebabkan perkembangan barah, menurut kajian oleh Badan Piawaian Makanan Inggeris. Pakar memberi amaran bahawa semakin gelap warna kepingan atau kentang, semakin berbahaya bagi kesihatan anda.
Penggunaan Mentega Kacang Yang Tidak Biasa Yang Anda Tidak Curiga
Mentega kacang Ia dimakan secara tradisional di atas sandwic atau roti bakar, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahawa ia boleh digunakan untuk membersihkan rumah atau menjadikan kulit anda berseri dan terhidrat. Ini sebenarnya adalah salah satu produk yang boleh dimiliki setiap orang di rumah kita, selagi anda tidak alah kepada kacang tanah.
Minyak Tulen Tidak Boleh Membahayakan Jantung
Tuduhan para saintis bahawa lemak yang terdapat di dalam minyak itu berbahaya bagi jantung adalah tidak berasas, kata pakar pemakanan, yang dipetik oleh Daily Mail dan Reuters. Hasil penyelidikan yang dilakukan pada tahun 70-an dan 80-an menunjukkan bahawa lemak dalam produk bukan lemak sangat berbahaya bagi kesihatan dan terutama bagi jantung.
Makan Keju, Mentega Dan Krim! Mereka Melindungi Kita Dari Penyakit Jantung
Makanan berlemak seperti keju, mentega dan krim sering dianggap penyebab penyakit kardiovaskular. Tetapi menurut kajian baru, makan makanan yang tinggi lemak tepu sebenarnya dapat membawa manfaat kesihatan yang besar. Pernyataan itu dibuat oleh pasukan penyelidik yang terdiri daripada saintis Norway dari University of Bregen.