2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Nasi adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari masakan Asia, tetapi tidak kurang popularnya ialah hidangan Eropah yang khusus dibuat dengan nasi, seperti paella Sepanyol atau risotto Itali.
Sebenarnya, beras dimakan di seluruh dunia, dan setelah gandum dan jagung, ia adalah bijirin ketiga yang paling banyak ditanam.
Dan kerana kami juga mempunyai banyak penggemar ayam dengan nasi, penggunaan beras untuk orang kami setiap hari. Oleh itu, kita perlu menyedari apa yang kita masukkan ke dalam mulut kita - sama ada biasa makan nasi sangat membantu, jenis beras mana yang paling berguna dan ada potensi kerosakan dari beras?
Itulah sebabnya di sini kami akan menunjukkan kepada anda apa adanya faedah dan kemudaratan pengambilan beras.
Kebaikan pengambilan beras
Apabila dikonsumsi secara sederhana (maksimum sekitar 1 segenggam beras sehari), beras akan melindungi anda dari kenaikan berat badan kerana akan memberi anda tenaga. Ini adalah fakta yang terkenal bagi semua atlet yang memerhatikan kapan dan apa yang mereka makan. Atas sebab ini, semakin dipercayai bahawa sebelum dan sesudah latihan makan dari biskut nasi yang sudah popular.
Pengambilan beras mengatur metabolisme kita dan berfungsi dengan baik dalam cirit-birit. Amat berguna dalam gangguan perut adalah pengambilan air di mana nasi telah direbus. Ia juga disyorkan oleh banyak pakar pemakanan sekiranya anda ingin menurunkan berat badan. Dengan kata lain - bukannya kopi pagi, sediakan air beras. Ia akan memberi anda tenaga dan anda tidak akan merasa lapar untuk jangka masa yang panjang.
Nasi menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan barah. Fakta yang terbukti secara saintifik!
Akhir sekali, penggunaan beras akan membantu anda dalam meremajakan kulit anda kerana ia adalah ubat semula jadi terhadap penuaan pramatang.
Perhatian! Dalam semua kes di atas, perlu diketahui bahawa pengambilan nasi adalah baik apabila dimasak dengan sederhana, tidak digoreng, direbus, dll.
Memudaratkan dari pengambilan beras
Satu-satunya bahaya yang perlu diingatkan adalah pengambilan beras yang berlebihan. Bijirin ini mempunyai indeks glisemik tinggi dan harus diminum dalam jumlah minimum oleh penderita diabetes.
Juga tepat untuk menentukan bahawa ini berlaku terutama pada beras putih yang disempurnakan. Namun, sebagai gantinya, anda boleh mendapatkan beras putih dan beras perang, beras hitam dan liar. Sangat berbaloi, percayalah!
Disyorkan:
Buah Khaki - Semua Kebaikan Dan Keburukan
Di sebalik nama buah khaki ada kegembiraan yang nyata untuk pancaindera, yang lebih dikenali sebagai epal syurga. Buah khaki sangat popular sehingga bahkan mempunyai percutian sendiri pada pertengahan November, yang disambut setiap tahun di wilayah Stara Zagora.
Kebaikan Dan Keburukan Madu Manisan
Selalunya penjual dan juga pengeluar madu mengadu bahawa pelanggan secara terang-terangan enggan membeli madu yang sudah gula-gula. Umumnya dipercayai bahawa madu gula-gula berbahaya. Tetapi apakah kebenarannya? Ini adalah fakta yang sedikit diketahui bahawa apabila madu bergula, ia menunjukkan bahawa ia benar-benar berkualiti tinggi dan merupakan produk semula jadi yang berguna Menurut pengeluar, kelajuan madu bergula bergantung kepada banyak perkara - kaedah pengumpula
Kebaikan Dan Keburukan Kicap
Ia sangat popular dalam masakan Asia - ia digunakan untuk nasi, hidangan dengan sayur-sayuran atau hidangan dengan ikan, makanan laut, pelbagai jenis daging. Sebenarnya, dalam semua masakan Asia tanpa pencuci mulut. Ia berwarna gelap atau terang dan mempunyai bau tertentu.
Kebaikan Dan Keburukan Penggunaan Susu
Tesis bahawa susu dan produk tenusu adalah salah satu makanan yang paling berguna selalu disahkan. Ini adalah pendapat pakar dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dan selalu disokong oleh artikel mengenai topik ini. Sebaliknya, terdapat banyak perbahasan yang menimbulkan persoalan pengambilan susu .
Kebaikan Dan Keburukan Popcorn
Hampir tidak ada orang yang tidak mengaitkan masa yang menyenangkan yang dihabiskan di pawagam atau di hadapan TV dengan popcorn . Makanan ringan jagung yang enak adalah akhir yang tepat untuk kesenangan masa lapang yang dikhaskan untuk aktiviti kegemaran anda.
