2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tesis bahawa susu dan produk tenusu adalah salah satu makanan yang paling berguna selalu disahkan. Ini adalah pendapat pakar dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dan selalu disokong oleh artikel mengenai topik ini. Sebaliknya, terdapat banyak perbahasan yang menimbulkan persoalan pengambilan susu. Banyak pakar dan saintis yang dihormati dan mapan berdiri di belakang topik kebaikan dan keburukan susu. Berikut adalah hujah mereka.
Untuk penggunaan susu:
Susu - segar dan masam, mengandungi protein berharga yang mudah dicerna oleh badan. Ia terbukti sebagai makanan terbaik untuk bayi. Selain itu, kebanyakan centenarian menggunakan yogurt.
Susu rendah lemak adalah pertolongan pertama dalam menurunkan berat badan. Ia mengandungi kalsium, yang mampu mengurangkan lemak.
Susu adalah sumber kalsium yang mudah dicerna. Elemen ini adalah kunci untuk membina tulang dan gigi. Ia juga melindungi daripada osteoporosis.
Susu mengandungi vitamin A, D, B2 dan B12, serta mineral yang sangat berguna seperti fosforus dan magnesium. Unsur-unsur ini sangat penting untuk tubuh.
Bakteria asid laktik (seperti lactobacillus bulgaricus) adalah antara probiotik yang bermanfaat untuk flora usus. Mereka terbukti dapat memperbaiki saluran pencernaan, membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan ada juga yang percaya bahawa mereka menyembuhkan barah.
Melawan penggunaan susu:
Semua bahan berguna yang terdapat dalam susu hilang setelah proses pasteurisasi dan homogenisasi dan pengambilan susu menjadi tidak bermakna.
Kalsium dalam susu tidak dapat diserap oleh badan. Protein di dalamnya mempunyai keupayaan untuk menarik kalsium dari tulang kita. Ini menjadikannya bukan makanan yang disyorkan tetapi dilarang bagi orang yang menderita osteoporosis.
Susu di pasaran hari ini penuh dengan bahan berbahaya seperti hormon, steroid dan antibiotik. Mereka digunakan untuk merawat haiwan tenusu. Setelah produk tenusu diperoleh, ia diperkaya dengan semua jenis pengawet, pati dan lain-lain. Di samping itu, bakteria asid laktik bermanfaat dikeluarkan dari susu semasa proses pengeluaran untuk memanjangkan jangka hayat.
Dosis besar lemak tepu terdapat dalam susu. Mereka meningkatkan kolesterol jahat dan boleh menyebabkan masalah kegemukan dan jantung.
Susu rendah lemak sama sekali tidak rendah kalori. Bahagian karbohidrat di dalamnya lebih tinggi.
Satu-satunya susu yang baik untuk manusia adalah susu ibu mereka sendiri. Tidak ada mamalia di alam yang menghisap yang lain.
Disyorkan:
Buah Khaki - Semua Kebaikan Dan Keburukan
Di sebalik nama buah khaki ada kegembiraan yang nyata untuk pancaindera, yang lebih dikenali sebagai epal syurga. Buah khaki sangat popular sehingga bahkan mempunyai percutian sendiri pada pertengahan November, yang disambut setiap tahun di wilayah Stara Zagora.
Kebaikan Dan Keburukan Madu Manisan
Selalunya penjual dan juga pengeluar madu mengadu bahawa pelanggan secara terang-terangan enggan membeli madu yang sudah gula-gula. Umumnya dipercayai bahawa madu gula-gula berbahaya. Tetapi apakah kebenarannya? Ini adalah fakta yang sedikit diketahui bahawa apabila madu bergula, ia menunjukkan bahawa ia benar-benar berkualiti tinggi dan merupakan produk semula jadi yang berguna Menurut pengeluar, kelajuan madu bergula bergantung kepada banyak perkara - kaedah pengumpula
Kebaikan Dan Keburukan Kicap
Ia sangat popular dalam masakan Asia - ia digunakan untuk nasi, hidangan dengan sayur-sayuran atau hidangan dengan ikan, makanan laut, pelbagai jenis daging. Sebenarnya, dalam semua masakan Asia tanpa pencuci mulut. Ia berwarna gelap atau terang dan mempunyai bau tertentu.
Kebaikan Dan Keburukan Penggunaan Daging
Kekurangan asid amino organik yang kita dapat dari daging tidak dapat dikompensasi oleh apa pun. Dan bukan hanya kesihatan kita tetapi juga kecantikan kita bergantung padanya. Banyak bintang Hollywood telah melepaskan daging, tetapi mereka tetap kelihatan menakjubkan, tetapi tidak boleh dilupakan bahawa mereka dijaga oleh seluruh pasukan pakar pemakanan dan doktor.
Penggunaan Ikan - Kebaikan Dan Keburukan
Ikan adalah makanan yang mesti ada dalam diet yang sihat. Ia boleh disediakan dalam pelbagai cara dan dimakan setiap hari. Perkara yang baik adalah bahawa selain lazat, ia juga berguna. Seperti yang lain, ikan mempunyai kebaikan dan keburukan.
