Segelas Wain Akan Membantu Anda Hidup Lebih Lama

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Segelas wain akan menolong anda hidup lebih lama. Anda tidak mempercayainya? Penyelidikan baru mengatakan bahawa - minum arak lebih penting daripada bersenam dan dapat membantu kita hidup hingga berusia 100 tahun. Ya, memang tidak ada yang merancang untuk hidup selama-lamanya, tetapi sebilangan besar dari kita ingin hidup selama mungkin. Dan saintis sentiasa berusaha untuk mengetahui rahsia umur panjang. Kajian yang disebut Kajian 90+ cuba memahami mengapa umur panjang begitu lama.

Para penyelidik menggunakan data dari kajian 1981 yang disebut The Leisure World Cohort Study (LWCS), yang melibatkan 14,000 peserta. Pasukan pakar berusaha menjawab beberapa soalan untuk menentukan faktor-faktor yang berkaitan dengan jangka hayat yang lebih lama dan faktor risiko yang berubah-ubah untuk demensia dan kematian, dan untuk mengkaji epidemiologi demensia. Peserta melakukan ujian neurologi dan neurofisiologi dua kali setahun, dan maklumat mengenai sejarah perubatan, diet, aktiviti, ubat-ubatan, dan gaya hidup mereka dikumpulkan dengan teliti oleh para penyelidik.

Di antara penemuan lain, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang minum secara sederhana, hidup lebih lama dari yang lain. Menurut para penyelidik, orang yang minum satu hingga dua gelas bir, wain atau alkohol sehari mempunyai risiko kematian 9-15% lebih rendah daripada mereka yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, ingat bahawa kuncinya adalah penyederhanaan.

Dr Jim Becker, Profesor Psikiatri, Neurologi dan Psikologi di Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh dan Pengarah Pusat Penyelidikan Penyakit Alzheimer, menekankan pentingnya penyederhanaan: dan anggur merah khususnya dikaitkan dengan hasil kesihatan positif tertentu. Tetapi itu tidak bermakna jika anda tiba-tiba memutuskan untuk mula minum pada usia 70 tahun, ia akan memberi kesan yang sama.

Dr. Stephen Lam, MD, profesor perubatan klinikal dan pengarah perubatan Pusat Kesihatan Lelaki Tisch di New York University di Langan, menambah: Alkohol diketahui merosakkan setiap organ dalam badan. Ini adalah racun. Walau bagaimanapun, terdapat paradoks dalam kenyataan bahawa jumlah alkohol yang sederhana mengurangkan risiko penyakit jantung.

Klinik Mayo mengesyorkan satu minuman untuk orang yang berumur lebih dari 65 tahun dan dua minuman untuk lelaki yang berumur lebih muda dari usia itu. Kajian menunjukkan bahawa sederhana pengambilan wain mengurangkan risiko diabetes, strok iskemia dan kematian akibat penyakit jantung. Oleh itu, jangan ragu untuk menikmati segelas wain atau bir dengan makan tengah hari atau makan malam anda, tetapi jangan berlebihan. Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius dan peningkatan risiko kematian dari semua sebab.