2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Banyak buah dilahirkan di garis lintang kita, tetapi kebanyakannya adalah bermusim. Terdapat sebilangan yang tidak tumbuh di sini. Berkat kaedah import dan penyimpanan, kami berpeluang menikmati pelbagai perisa buah sepanjang tahun. melihat buah-buahan paling sihat yang terdapat sepanjang tahun:
Pisang
Buah wangi ini, yang setara dengan tembikai bermusim kami, kini boleh didapati di pasaran sepanjang tahun. Pisang adalah pilihan yang sangat baik untuk sesiapa sahaja yang terlibat dalam sukan kecergasan atau profesional. Mereka menyediakan serat untuk saluran gastrointestinal dan kalium untuk sistem rangka, serta vitamin B6, yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia sendiri. Gabungan pisang dan selai kacang memberikan tenaga yang cepat.
Alpukat
Alpukat mengandungi kira-kira dua lusin vitamin dan mineral, bom vitamin sebenar, bersama dengan serat, kalium dan asid lemak tak jenuh. Oleh itu, buah ini menjaga kesihatan jantung, mengatur berat badan dan memberikan kulit yang muda dan berseri. Dicampurkan dengan rempah-rempah seperti minyak zaitun, jus lemon dan bawang putih, anda mendapat rendaman yang sangat baik dengan faedah kesihatan.
Tomato
Hampir tidak ada orang yang belum mengetahui bahawa tomato sebenarnya buah, walaupun kita memasukkannya ke dalam kumpulan sayur-sayuran. Tomato musim panas, yang dimasak di bawah sinar matahari, adalah yang paling lazat dan berguna, tetapi kita boleh membelinya sepanjang tahun. Lutein penting untuk fungsi otak dan menguatkan ingatan.
Jingga
Ia adalah buah itu, yang merangkumi sepenuhnya keperluan harian vitamin C. Oleh itu, sangat diperlukan untuk menguatkan sistem imun. Untuk melawan jangkitan, buah harus dipilih, bukan jus.
Sebiji epal
Buah musim luruh ini boleh didapati sepanjang tahun. Satu kajian telah menyimpulkan bahawa orang yang makan sekurang-kurangnya satu epal sehari berisiko rendah terkena barah biasa. Epal dengan kayu manis bukan sahaja lebih harum dan enak, tetapi juga lebih berguna.
Lemon
Kandungan vitamin C yang tinggi menjadikan lemon sangat diperlukan untuk selesema. Ia sesuai untuk diet untuk mencairkan lemak subkutan. Rasanya sangat sedap di dalam air.
Aprikot kering
Buah ini mengandungi banyak vitamin A, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk meningkatkan imuniti, ketajaman penglihatan dan pembiakan. Oleh kerana buah segar bermusim dan hanya dapat dijumpai sekitar 2 bulan dalam setahun, alternatifnya adalah buah kering. Dalam bentuk kering, sifat antioksidannya meningkat dengan ketara. Ia boleh berjaya digunakan sebagai makanan sebelum bersenam.
Disyorkan:
Makan Sihat Sepanjang Puasa Paskah
Makan sihat semasa Paskah Lent adalah masalah yang sangat penting, kerana Lent jatuh pada waktu yang sangat sukar bagi tubuh - peralihan dari musim sejuk ke musim bunga, ketika semua proses kehidupan disesuaikan. Agar tidak membahayakan tubuh dan berpuasa untuk meningkatkan kesihatan, kita mesti memperhatikan pemakanan dalam tempoh ini.
Sayuran Yang Paling Sihat Dan Sihat
Sayur-sayuran adalah hadiah semula jadi yang mempunyai kesan yang sangat positif pada tubuh. Dalam sayur-sayuran kita dapat menemui sebahagian besar zat yang diperlukan untuk pemakanan dan penghidratan badan. Mereka tidak mempunyai banyak kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet apa pun untuk mengatur berat badan dan kolesterol.
Jadual Paskah Tahun Ini Adalah Yang Paling Murah Sejak 6 Tahun
Produk yang kita perlukan untuk merapikan jadual Paskah tradisional tahun ini menandakan nilai harga terendah mereka dalam 6 tahun terakhir, lapor btv. Buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai harga terendah dalam beberapa tahun kebelakangan, menurut Suruhanjaya Pertukaran dan Pasaran Komoditi Negeri.
Apa Yang Boleh Dan Tidak Boleh Ada Di Meja Untuk Tahun Baru
Tahun Baru adalah salah satu cuti terbesar, yang dirayakan dengan sungguh-sungguh di setiap rumah. Sehingga baru-baru ini, menyambutnya kebanyakannya berkaitan dengan pertukaran hadiah, tetapi sekarang ini dilakukan di kebanyakan keluarga pada hari Krismas.
Di Manakah Goji Berry Tumbuh Dan Boleh Didapati Di Bulgaria?
Buah-buahan kecil Lycium barbarum - goji berry, juga dikenali sebagai marjoram, lycium dan wolfberry. Mereka boleh didapati di mana-mana kedai organik. Mereka dikenali sebagai banyak buah berguna, yang disebut "Keajaiban Himalaya", rahsia umur panjang, buah ajaib pemuda, dll.
