2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Peraturan mudah dan lama - baji baji membunuh. Mungkin ramai di antara anda telah yakin berkali-kali akan kebenaran peribahasa lama dan biasa, tetapi sangat benar ini. Sekiranya anda berbuat baik, anda akan mendapat kembali yang baik, jika anda tersenyum, anda menimbulkan senyuman di wajah orang lain, dll.
Namun, anda hampir tidak dapat membayangkan bahawa peraturan ini dapat ditempatkan dengan nyaman dan menyenangkan dalam memerangi kenaikan berat badan. Dengan sedikit rasa malu, kami memaklumkan kepada semua orang yang ingin mencairkan lebihan lemak bahawa ini dapat dilakukan dengan mudah jika anda makan makanan berlemak.
Prinsipnya mudah dan senang - jika anda makan sarapan pagi yang lezat dengan makanan tinggi lemak, anda akan bangunkan badan untuk mengambil lebih banyak makanan sepanjang hari.
Kenyataan ini disokong oleh kajian saintis Britain, yang secara bertanggungjawab menyatakan bahawa jika kita makan manis pada waktu pagi seperti lemak, sosej, telur goreng, tubuh kita akan terbiasa memakan lemak dengan mudah.
Cara menurunkan berat badan yang menyenangkan adalah berdasarkan kajian baru yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity dan menyatakan bahawa sarapan pagi yang enak dan kaya membantu tubuh kita menguraikan lemak dengan lebih baik.
Prosesnya dijelaskan dengan mudah dan difahami. Prinsipnya sama seperti pengambilan karbohidrat sebagai makanan pertama pada hari itu mendorong badan untuk membakar lebih banyak karbohidrat pada waktu rehat.
Sekiranya kita makan sarapan manis dengan diet tinggi lemak, tubuh akan mendapat lebih banyak tenaga dan akan memakannya secara berkala pada waktu-waktu berikutnya.
Prinsip ini juga mendasari tuntutan bahawa telur adalah sarapan yang sempurna. Dua biji telur pada waktu pagi membantu mengekalkan bentuk fizikal, kesihatan dan kemampuan mental yang baik dalam keadaan sempurna.
Telur cukup kaya dengan selenium, yang pada gilirannya merupakan salah satu bahan utama untuk kecantikan wanita.
Disyorkan:
Sarapan Pagi Untuk Makan Malam - Trend Baru Dalam Pemakanan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, semakin banyak orang mula berminat dengan topik pemakanan sihat dan bahawa adalah bergaya untuk makan moden dan pintar. Dan ini sangat normal dengan latar belakang sebilangan besar orang yang menderita sejumlah masalah kesihatan, yang kebanyakannya berkaitan dengan pemakanan yang buruk.
Beberapa Petua Untuk Sarapan Pagi Yang Sihat
Walaupun anda tidak mempunyai kebiasaan makan sarapan pagi, secara beransur-ansur mula mendidik minda dan badan anda bahawa sarapan pagi adalah perkara yang paling penting untuk hari ini. Ia mengecas badan dengan tenaga yang mudah dibakar pada siang hari.
Protein Untuk Sarapan Pagi Untuk Sosok Langsing
Bagi kebanyakan gadis muda untuk kelihatan sempurna telah menjadi satu-satunya tujuan. Biasanya, eksperimen ini melibatkan diet yang tidak dapat dibayangkan dan rejim ketat yang sama ada secara drastik mengurangkan makanan atau hampir sepenuhnya menghilangkannya.
Susu Sarapan Pagi Mencairkan Lemak
Sekiranya anda tidak mempunyai kebiasaan minum susu untuk sarapan pagi, lebih baik membuatnya dengan cepat. Satu kajian baru mendapati bahawa minum susu pada waktu pagi membantu menurunkan berat badan. Sudah tentu, ini bukan susu keseluruhan.
Quinoa Untuk Sarapan Pagi Untuk Vegetarian Dan Vegan
Quinoa adalah pilihan sarapan yang baik untuk vegetarian, vegan atau sesiapa sahaja yang hanya ingin makan sarapan bebas kolesterol yang sihat. Semua resipi untuk sarapan dengan quinoa adalah vegetarian, kebanyakannya hampir vegan dan tidak mengandungi gluten, kerana quinoa adalah makanan bebas gluten.
