2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda tidak mempunyai kebiasaan minum susu untuk sarapan pagi, lebih baik membuatnya dengan cepat. Satu kajian baru mendapati bahawa minum susu pada waktu pagi membantu menurunkan berat badan.
Sudah tentu, ini bukan susu keseluruhan. Ia adalah susu khas. Setelah beberapa siri eksperimen yang melibatkan saintis sukarela dari Australia, mereka menyimpulkan bahawa susu skim pada waktu pagi menjadikan kita kurang makan pada waktu makan tengah hari.
Kajian ini melibatkan 34 sukarelawan. Pada peringkat pertama, semua peserta minum segelas susu skim pada waktu pagi, di peringkat kedua - jus buah. Untuk makan tengah hari mereka ditawarkan makan sebanyak yang mereka mahukan.
Ternyata susu membolehkan kita mengurangkan kalori yang dimakan ketika makan tengah hari sebanyak 9 peratus, yang tidak sedikit.
Juga didapati bahawa pelajar yang lebih muda yang kerap minum susu skim mempunyai indeks jisim badan yang lebih rendah daripada kanak-kanak yang jarang minum susu. Kanak-kanak yang kerap mengonsumsi susu skim beratnya rata-rata kurang 4 kilogram.
Perhatian! Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, dilarang meminum susu skim (dan apa sahaja) bersama dengan teh. Susu meneutralkan sifat teh untuk membakar lemak badan.
Disyorkan:
Buku Teks Masakan: Mencairkan Lemak Babi
Bacon, yang diperuntukkan untuk mencairkan mentega, dipotong menjadi kepingan yang tidak terlalu besar, yang diletakkan di dalam kapal besar dan dituangkan dengan air sejuk untuk direndam selama 1-2 hari. Semasa merendam, air diubah beberapa kali sehingga berhenti berlumuran dengan darah.
Lada Panas Mencairkan Lemak
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan tahan panas, ambil lada panas. Panas yang dikeluarkan oleh badan kita setelah makan lada panas sebenarnya dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dan mencairkan lemak berlebihan. Rasa pedas lada panas telah menjadi bahagian penting dalam diet banyak tanaman selama berabad-abad.
Teh Hitam Mencairkan Lemak
Fakta pertama yang harus disebutkan adalah bahawa teh hitam sama sekali tidak teh. Siapa sangka bahawa sesuatu yang semudah teh akan memberikan pelbagai manfaat kesihatan? Minum teh hitam terbukti tidak hanya menurunkan kolesterol dan tekanan darah, tetapi juga dapat memberi manfaat kepada kita ketika kita benar-benar memerlukan pembongkaran setelah cuti.
Kiwi Mencairkan Lemak
Kiwi adalah salah satu buah yang paling berguna dalam memerangi penyakit. Kiwi bahkan lebih berguna daripada jeruk, limau gedang, jeruk keprok dan epal dari segi kandungan polifenol. Yang paling kaya dengan antioksidan ini adalah kiwi emas, diikuti dengan varieti kiwi hijau.
Sarapan Pagi Untuk Mencairkan Lemak
Peraturan mudah dan lama - baji baji membunuh. Mungkin ramai di antara anda telah yakin berkali-kali akan kebenaran peribahasa lama dan biasa, tetapi sangat benar ini. Sekiranya anda berbuat baik, anda akan mendapat kembali yang baik, jika anda tersenyum, anda menimbulkan senyuman di wajah orang lain, dll.
